如果你的面板是風吹日曬沒有保養好引起的黑，需要美白方法如下

1：面板增加補水，面板失水過多就容易變黑

2：服用褪黑素一類的保健品，讓面板沉積的黑色素嘿排洩出去

3：使用美白霜，美白麵膜，精華液從外部修復老化的面板角質層達到美白效果

4：經常做有氧運動，汗蒸，加速面板表層細胞新陳代謝，恢復面板彈性，這樣面板自然就從裡到外的靚白了

1.要特別注意防曬，出門時不但要打遮陽傘，還要塗防曬霜

2.每早一杯檸檬水，檸檬切片用蜂蜜醃製好，放給冰箱裡，還可以多吃富含維C的食物，西紅柿，彌猴桃，草莓等

3.少吃感光食物，如香菜，韭菜，芹菜等，吃多了經紫外線照射會產生斑點

4.多喝水，可以排除體內廢物垃圾

5.可以輔助使用美白類產品

你好，我是北京紅姐，下面我來給您回答這個問題。

方法很多的。

1，可以用白醋洗臉。方法是用五份兒的水加一份兒的白醋。每天晚上一次堅持七天非常有效果。

2，淘米水洗臉效果也非常好。3，平時多吃水果。多吃青菜。有的青菜比如香菜，韭菜，芹菜。吃多了紫外線照射會產生斑點，這些要少吃。

4，市場可以購買檸檬，每天喝點兒淡淡的檸檬水。

5，在平時出門兒的時候臉上要塗防曬霜戴口罩打傘。

6，晚上回來的時候敷美白麵膜。

7，在拍照片兒的時候開啟濾鏡和美顏。

如果你的面板是風吹日曬沒有保養好引起的黑，需要美白方法如下

1：面板增加補水，面板失水過多就容易變黑

2：服用褪黑素一類的保健品，讓面板沉積的黑色素嘿排洩出去

3：使用美白霜，美白麵膜，精華液從外部修復老化的面板角質層達到美白效果

4：經常做有氧運動，汗蒸，加速面板表層細胞新陳代謝，恢復面板彈性，這樣面板自然就從裡到外的靚白了

一般來說我們的肌膚包括身體從25+就開始走下坡路，無論何時何種情況，防曬功課是要做足的，實際上，70%的面板問題都與防曬沒做好有關，身體的調養也同樣重要，運動和飲食都直接或間接影響身體的內分泌，祛斑的原理和美白的機理基本一致！白，可遇不可求，畢竟亞洲人本身膚色就偏黃，與其病態地追求從本質上變白，不如先去除肌膚老化導致的黃氣和色素沉著，比如在沒有疾病的情況下，肌膚乾燥，老化，角質太厚等都是導致膚色發黃的原因，如果不瞭解黃臉病因，用再多的美白產品也是做無用功！

面板的顏色是一種遺傳特性，而且種族和民族不同，膚色也會有所不同，基因決定個體中所產生的色素量和色素型別！人種間的膚色區別不在於黑色素細胞數量的差異，而是被其活性度所決定的，也就是說，每個人種製造黑色素細胞的數量其實都一樣，但黑色素的活性度卻不一樣，一般黑色素活性度高的面板，其色素量也多，面積也大，因而膚色為偏深色！黑色素細胞是製造面板色素的細胞，若想美白，首先要去除這種黑色素，如使黑色素細胞少製造色素，促進形成角質的細胞脫落等，黑色素是人體不可缺少的，因為黑色素可以阻止紫外線損傷細胞DNA，使之免受自身產生的某種毒性物質的氧化，但是不能提供足夠的防護來阻止面板受到損害！

單單靠外用的產品祛斑美白，效果肯定不明顯，真正能祛斑美白的肯定是內外結合的，因為面板的美白本身就是抗氧化的成果，號稱能美白祛斑的藥物和食物有很多，都離不開抗氧化的機理，只要可以抗氧化，無論是食物還是藥物，也有美白祛斑的效果！面板的老化和身體其他器官的老化是一樣的，都是氧化的結果，一說保養，就想到依靠單純的護膚品，事實上，色素沉著就是氧化後的代謝產物，祛斑無非就是去除這些代謝產物，只是如果單純在面板上祛斑，28天后還會捲土重來，因為面板的代謝週期就是28天，如果內裡的內分泌失調等問題不解決，氧化還在繼續甚至加重，問題還是沒解決！

要想保護面板，除了必要的防曬保溼清潔，最好少對面板做過多的干涉！面板的問題，其實不是面板本身的問題，而是身體內裡的狀況體現，比如黑眼圈，是血液迴圈差的結果！美白針，就是維生素c製劑！維生素c是抗氧化劑，而臉上的斑點就是面板細胞被氧化後的產物，隨著歲月的增長，人體器官細胞都會老化，所以維生素有很好的抗衰老作用！從美白針的療效看出，想用維生素c來美白，日常飲食中含有的維生素c或口服的維生素c片也有這樣的美白效果，只是因為劑量小所以不可能速效，每天攝入量不可過多，除了蔬菜！維生素c是水溶的，面板對營養物質的吸收必須是脂溶性的，比如蔬果敷面，雖然含有維c，但無法被面板吸收！黑色在中醫裡屬於腎的顏色，中醫的這個腎是對身體狀態甚至疾病程序的一種描述，到了中醫說的這個階段，病情大多複雜或嚴重了，這個時候面板也會變黑，注:人為美黑除外！

『供參考』

應該有很多種，平時注意保溼補水，最重要的是防曬，平時多吃含維生素c的水果，也可口服維生素，吃美白丸，打美白針

第一點首先要清潔乾淨面板，因為我們的臉上會有很多分泌物會貼有很多細菌，要清潔乾淨。第二要做保水工作，面板長期缺水會導致長斑，臉上會發黑，第三每天可用牛奶敷面膜也可以美白的哦，小夥們快點動手試試吧