眾所周知，中國有很多人在吸菸，而吸菸不僅會傷害肺部，還會影響身體健康。煙霧中有一種有毒物質叫尼古丁，進入肺部之後會對肺部排毒功能產生一系列損傷，久而久之還會誘發肺癌等疾病。經常吸菸的人，這幾種食物是尼古丁的“死對頭”，經常吃點，肺會乾淨些！

1、魚腥草

魚腥草在日常生活中是很常見的，有清熱解毒的功效，能清肺熱、解煙毒。對於吸菸有癮的人來說，經常吃點魚腥草能有效清除肺部毒素和垃圾，同時也能抑制尼古丁進入到身體內。所以說吸菸有癮的人，每天吃點魚腥草，能有效排出肺毒，讓肺更乾淨些！

2、羅漢果

羅漢果有利咽潤喉，清肺排毒，止咳化痰的作用，很適合吸菸有癮的人來長期食用，可以緩解咽喉不適，養肺排毒。具體做法：取20顆羅漢果乾品用沸水衝開，然後蓋上蓋子靜置15分鐘左右即可飲用。

3、無花果

4、蜂蜜

眾所周知，蜂蜜有美容養顏的功效，其實，經常喝蜂蜜水還可以潤肺排毒。蜂蜜裡面含有的物質，可以清除肺部毒素，修復受損的肺部細胞。對於吸菸有癮的人來說，經常喝蜂蜜水，有很好的清肺排毒效果，可以減輕尼古丁對肺部的傷害。

5、百結巖桂茶

百結葉具有清熱解毒、養肺潤肺、鎮咳祛痰的作用，巖桂有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，將百結葉和巖桂一起製成丁香巖桂茶，潤肺排毒效果能加倍。具體做法：取5克百結葉和3克巖桂，放入杯中，倒入開水靜置15分鐘即可飲用。當然，也可以選擇茶包，簡單方便。