16號早上一兩點有褐色粘液想著這應該就是傳說中的見紅吧！大半夜的來醫院也不方便於是就等著天亮了來，這時候的姨媽痛5分鐘左右一次很頻繁疼的有點厲害影響睡眠那種，但是也沒像其他人說的那麼恐怖的疼我覺得我還能忍受就是不能睡覺、熬到早上七點趕緊叫老公起來，這時候宮縮的時候啥事兒都幹不了，等那一陣兒過去了，我趕緊洗了把頭髮，我老公還以為這沒那麼快以為我叫他去檢查，還是我給他說了一下拿著生寶寶的東西才帶著，在路上還吃了個早餐。

到醫院8點醫生才上班趕緊跟她說我的情況，人家一聽趕緊開住院手續，讓上去內檢啥檢查也沒有了、這時候上樓梯已經疼的不行了、內檢也沒說開幾指直接讓家屬推輪椅給我推產房了，我這心大的也沒跟我婆婆說也沒跟我媽說，我倆就來了、誰知道產房不讓男家屬進只讓女家屬進，我老公忙上忙下的辦手續，帶的生的東西也沒人給醫生拿，直接產床上用得醫院的，到醫院的時候已經控制不住的想上大便，這是最難受的。

上產床就是極度的想拉大便拉不出來的感覺、用了幾次力最後側切出來了、那感覺真是千年便秘出來了[尷尬]接著縫針打了麻藥還是疼啊！硬著頭皮忍啊！8:47分6斤3兩超快順產，醫生都說我真能忍，再忍忍都生家裡了

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

月子是女人生完孩子後的一段恢復期，如果月子坐好了，寶媽脫胎換骨，月子坐不好，寶媽迅速衰老變成老大媽。如果不想成為後者，過來人的經驗告訴你，月子期間如何做，才能更好的恢復呢，這幾個“不宜”要謹記。

[辣辣愛心]不宜集中進補造成營養過剩

以往講究“一個月子吃18只老母雞”，現在講究可以分段進補、均衡飲食。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

[辣辣愛心]不宜久蹲久站

媽媽在產後身體弱，久蹲或久站都有可能導致日後腰腿疼痛，所以在月子期一定要休息好。感到疲憊時要多臥床休息，這樣能夠促進惡露的排出，也能讓身體更快地復原。另外，在休息過後，可以適當下床走動，對身體恢復大有幫助。

[辣辣愛心]不宜只躺在床上

不少媽媽產後在床上一躺就是好幾天，幾乎不會下地走路，更別說運動了。其實產後缺乏運動，造成肥胖問題都是次要的，嚴重的還會因下肢靜脈血栓導致下肢水腫、疼痛。

建議:產後第一天，媽媽可以在床上躺著休息，但是在此期間，媽媽還是可以左右翻身活動，以增加肌肉活力。產後第二天開始，媽媽就已經可以開始下床走動了，然後慢慢地加強運動量。產後運動不但可以強身健體，對於傷口癒合也起一定作用。

[辣辣愛心]不宜經常抱寶寶

很多人都不理解，寶寶出生之後，我們不是應該多和寶寶接觸嘛，為什麼就不能抱寶寶了呢。其實，月子期間我們更重要的是調理好自己。如果長時間抱寶寶，很可能會出現手臂痠痛的情況。產後筋骨還沒有恢復的情況下，很容易留下後遺症!

[辣辣愛心]不宜不收腹

由於人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。

生完孩子後肚子的面板會鬆弛下垂，脂肪很容易堆積。所以，產後要及時，為了使形體恢復得好，在產後儘快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液迴圈，壓榨胃腸和內臟，運用這類腹帶一定要留意。要選擇面料透氣性好的。

[辣辣愛心]不宜大悲大喜

媽媽剛生完寶寶，身體內的孕激素還沒恢復正常，加上寶寶降生，角色開始轉換，難免會有較多雜念。其實，產後媽媽大喜大悲會增加媽媽得產後抑鬱的風險，而因大喜大悲落淚還會影響視力。

建議:媽媽在產後儘可能保持較為平和的心態，不能過度歡喜，更不能過度悲傷而流眼淚。媽媽可以嘗試想一想，有什麼是需要為寶寶準備的，分散自己的注意力。

1.不宜久坐久躺防止下肢靜脈血栓。活動有利於恢復身體。

2.不宜過於大補。首先要排惡露，調理好身體，適當補一補。

3.不宜不収腹。要穿束縛衣，月子內未收腹好，日後就難緊緻了。

4.不宜劇烈運動。為了儘快恢復身體，適當運動。

5.不宜熬夜。充分睡眠有利於身體恢復。

6.不宜長時間抱小孩。產後韌帶鬆弛，易引起身體勞損。