你好，我是老牛。

葡萄籽多大年齡吃最好 不適合未成年人服用

有越來越多的人越來越關注自己的身體健康了，他們在平時會從一些天然的植物當中來尋找對健康有益的物質。葡萄籽就是在這樣的情況下被發現，葡萄籽當中含有較多的營養元素，比如花青素，它就可以達到抗氧化抗衰老的作用，因此很多人都在服用葡萄籽。那麼，葡萄籽多大年齡吃最好？

葡萄籽多大年齡吃最好

服用葡萄籽的最佳年齡是多少呢？葡萄籽的主要作用還是抗衰老、美容護膚，如果未成年人服用此款保健品的話，會影響其正常的發育，對其健康並無任何的好處。因此，小編建議未成年人最好還是不要服用此類藥物。葡萄籽適合成年人服用，那些已經有肌膚問題的成年人可以放心地服用葡萄籽。而最佳服用年齡就是25歲了，這個年齡的人應該要做好抗衰老的工作，積極服用一些抗衰老的保健品，也就是葡萄籽了。

服用葡萄籽的最佳時間

如果大家要服用葡萄籽的話，建議大家只好在早餐或者午餐之後服用，因為在這個時間段內，人體的消化能力都非常強，能充分地吸收葡萄籽當中的營養成分。如果大家的服用時間不對的話，這些營養元素就可能不能被吸收到。

葡萄籽多大年齡吃最好？25歲之後服用是最合適的，未成年人一定不能服用這款抗衰老的保健品。每一個人都希望自己的肌膚健康，希望自己永遠能活出年輕的狀態，積極服用一些抗衰老的保健品，就能美容養顏、保健養生，讓大家永葆青春了。

謝悟空邀請！葡萄籽是比較適合中老年人群服用的，葡萄籽中含有大量的維生素E，具有很好的抗氧化的作用，能夠有效預防癌細胞癌變，增加細胞活力，具有防癌抗癌，增強機體免疫功能，調節內分泌，促進身體新陳代謝的作用。葡萄籽還能夠起到增強記憶力，預防老年痴呆的作用。另外一些女性朋友也可以吃葡萄籽，能夠起到美容養顏，美白抗皺，除紋淡斑的作用。

葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素(OPC)，具有很強的抗氧化作用。

葡萄籽用於美容是近期比較受關注的，對於19的年齡來說，這沒有嚴格的要求，但一般對於正常飲食的青少年來說，多數不會有微量元素缺乏的問題，大量補鈣對19歲的大齡孩子反而無利，因此還要具體確認看看是否真的有異常後，方可考慮是否需要補充。最後說面板的光潔程度，主要取決於黑色素細胞的分泌程度，其實葡萄籽美白的功效是有限的，否則，就沒有非洲人了。19歲的年齡，如果你想吃也是可以能吃點的。要想用於美白的話，首先要避免紫外線照射，這才是最關鍵的。

可以，並且非常合適。超過十八歲的成年人都可以適量吃一些葡萄籽。葡萄籽中含有豐富的維生素e，纖維素，是一種很強的抗氧化物質。能夠消除顏面部住色素沉著，而且可以清除體內的自由基。還可以補充人體所需的膠原蛋白，能夠增加面板的彈性，延緩面板衰老，對於顏面角質缺損導致的紅血絲和臉部發幹、發緊有一定的改善作用，還可以促進腸道蠕動，有改善便秘的效果！

葡萄籽，一般以膠囊形式在市場上售賣其主要成分是原花青素提取物，主要賣點以美容護膚、美白抗衰老為主打，深受很多愛美女性的追捧。

原花青素屬於多酚類化合物，人體並不能自主合成的物質，它具有較強的清除人體產生的自由基的作用以及抗氧化作用，不僅被應用於補充劑中，很多護膚品中也有應用。

因為原花青素的抗氧化能力較強，可以幫助機體對抗由於氧化反應導致的各種問題，而面板問題就是其中的一種，研究發現，部分面板問題的產生與自由基生成過多有關，自由基與面板細胞膜的不飽和脂肪酸發生氧化作用，從而可能引起色素沉澱、面板暗黃、衰老等問題，而原花青素具有一定阻礙其氧化反應的作用，此外原花青素對膠原蛋白和彈性纖維一定促進和維護作用。

從上述原花青素的作用來看，它對面板及機體的健康的確有一定促進作用，但這並不意味著起到決定性作用，也不會因為吃了葡萄籽面板問題都會解決，此外是否需要補充以及補充的意義也是另一回事了。

葡萄籽中的花青素並不是人體必須營養素，所以並沒有權威推薦的攝入量，也沒有建議哪些人群必須或建議服用葡萄籽。

一般情況下，葡萄籽對一些缺乏抗氧化物質攝入的人群會有一定幫助，而對於不缺乏人群例如經常吃蔬菜和水果的朋友，補充葡萄籽的意義並不大。因為原花青素並不是唯一具有抗氧化功能的物質，我們熟悉的維生素C、維生素E、維生A等都有抗氧化作用，除此之外，番茄中的番茄紅素、藍莓等黑紫色蔬果中含有的抗氧化物質（花青素）同樣豐富，額外補充葡萄籽並不是最佳選擇，相反在天然食物中攝取更為安全，健康。

所以，對於19歲風華正茂的朋友來說，並不建議吃葡萄籽來達到美容護膚的目的，長期過量的攝入葡萄籽，容易降低機體內多種消化酶的活性，從而影響部分營養素的吸收。

更推薦的是每天攝入充足的新鮮蔬菜和水果，它們不僅含有豐富的抗氧化物質，還有多種維生素和微量元素，對面板和機體的健康起到綜合促進作用。