腸癌，是一種“現代病”，也是一種“富貴病”，多與現代生活方式和飲食型別有直接關係。
據統計，中國腸癌的發病率，正以每年5%的速度攀升，有超越胃癌成為消化道第一大惡性腫瘤的趨勢！
1、便血
腸癌早期病變僅限於黏膜，可無症狀，或只是排便習慣發生改變。
只有當腫瘤生長到一定程度時，才會出現便血，血色多淡暗，粘附於糞便表面。
2、排便規律發生改變
大便的次數由原來每天一次變為兩三次，每次大便結束後，會有大便不盡的感覺。
還有一部分患者，在便秘後出現腹瀉，或僅為大便開始時乾燥、末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉。
3、腹痛、腹脹
腸癌病人因腸道梗阻會出現腹脹、腹痛，而腹痛的發生率較多。
疼痛部位多為中下腹部，程度輕重不一，多為隱痛、脹痛，可能伴有間歇性腹瀉、便秘。
4、貧血、消瘦
貧血，很多人第一反應是補鐵。但，貧血、消瘦，還有可能是腸癌。
隨腸癌的病程發展，會出現慢性消耗性的症狀，如貧血、消瘦、乏力、發熱，甚至會出現惡液質，並經常伴隨疲勞和無法解釋的體重驟降，這種情況，與便血、攝入不足及消耗過多有關。
1、愛吃肉的人
生活中，有很多人，超愛吃肉，無肉不歡，卻很少吃青菜。
而長期大量吃肉，會增加腸癌風險。
研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。
所以，不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。
2、長期久坐的人
上班期間，一坐就是一天？
那麼，你需要好好保護你的腸道了。
久坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。
此外，長期久坐，還會導致機體免疫力降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。
所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣。
3、有結直腸息肉的人
腸癌，大多數是由結直腸息肉演變而來。
經歷正常黏膜增生（息肉）腺瘤，形成腺瘤癌變的過程，一般需要5~10年的時間。
結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。
炎症性息肉，是可逆的，在炎症治癒後，腫脹的息肉會自行消失，恢復正常。
腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不會自行消失，並且，會因為某些刺激有惡變傾向，腺瘤性息肉，才是大腸癌的癌前病變。
一、吃對
1、常吃蔬果
有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。
而蔬菜中，還含有豐富的膳食纖誰，有益腸道健康。
膳食纖維，可以潤腸通便，促進腸胃蠕動，養護腸道健康，預防便秘。
因此，生活中，要注意，葷素搭配，適當多吃點蔬菜，切莫貪食肉類。
2、 清淡飲食
很多人都喜歡重口味飲食，偏愛鹹、麻、辣、酸、甜等口味，給味蕾帶來的刺激感。
但是，從醫學角度出發，重口味卻是疾病的導火索！
長期重口味飲食，對腸道，胃黏膜的保護層會造成損傷，加速胃腸癌變。
所以，日常生活中，儘量做到清淡飲食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。
二、喝好
人一天不吃飯沒事，一天不喝水可不行，多喝水是有益身體健康的，尤其能幫助我們清腸排毒，預防腸道毒素堆積引發病變。
每天清晨，可以喝一杯200ml的溫水，對促進糞便排出有幫助。
金藍菊根茶
兩餐之間，可以喝一杯金藍菊根茶，對調節身體代謝，調節腸道菌群都有幫助。
金藍菊根富含菊粉，它一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都有不錯的幫助。
金藍菊根的有效成分還可與病原菌的外源凝集素特異性結合，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩，減輕腸道負擔。
此外，金藍菊根含有低聚果糖，這種成分可以改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝，調節機體免疫系統，具有維持腸道微生態平衡，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。
三、按摩
1、手指
在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央，有一處穴位：四縫穴。
它屬於經外的奇穴，經常按摩此穴，可緩解消化不良、胃積食等症狀，起到養護腸胃的作用。
每個手指，各按20下左右即可。
2、腹部
腰腹，對上下消化道的影響都很大，適當進行揉腹，可促進胃腸的蠕動，用以治療便秘。
另外，每日按摩腹部200下，有助於促消化，改善便秘，有益腸道健康。
腸癌，是一種“現代病”，也是一種“富貴病”，多與現代生活方式和飲食型別有直接關係。
據統計，中國腸癌的發病率，正以每年5%的速度攀升，有超越胃癌成為消化道第一大惡性腫瘤的趨勢！
身體出現這五個症狀，十有八九是腸癌早期，最好去檢查一下！1、便血
腸癌早期病變僅限於黏膜，可無症狀，或只是排便習慣發生改變。
只有當腫瘤生長到一定程度時，才會出現便血，血色多淡暗，粘附於糞便表面。
2、排便規律發生改變
大便的次數由原來每天一次變為兩三次，每次大便結束後，會有大便不盡的感覺。
還有一部分患者，在便秘後出現腹瀉，或僅為大便開始時乾燥、末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉。
3、腹痛、腹脹
腸癌病人因腸道梗阻會出現腹脹、腹痛，而腹痛的發生率較多。
疼痛部位多為中下腹部，程度輕重不一，多為隱痛、脹痛，可能伴有間歇性腹瀉、便秘。
4、貧血、消瘦
貧血，很多人第一反應是補鐵。但，貧血、消瘦，還有可能是腸癌。
隨腸癌的病程發展，會出現慢性消耗性的症狀，如貧血、消瘦、乏力、發熱，甚至會出現惡液質，並經常伴隨疲勞和無法解釋的體重驟降，這種情況，與便血、攝入不足及消耗過多有關。
提醒：腸癌最愛找上3類人，希望你不在其中1、愛吃肉的人
生活中，有很多人，超愛吃肉，無肉不歡，卻很少吃青菜。
而長期大量吃肉，會增加腸癌風險。
研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。
所以，不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。
2、長期久坐的人
上班期間，一坐就是一天？
那麼，你需要好好保護你的腸道了。
久坐，會導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物滯留腸內，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。
此外，長期久坐，還會導致機體免疫力降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。
所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣。
3、有結直腸息肉的人
腸癌，大多數是由結直腸息肉演變而來。
經歷正常黏膜增生（息肉）腺瘤，形成腺瘤癌變的過程，一般需要5~10年的時間。
結腸息肉，是隆起於結腸黏膜表皮，向腔內突起的贅生物。
炎症性息肉，是可逆的，在炎症治癒後，腫脹的息肉會自行消失，恢復正常。
腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不會自行消失，並且，會因為某些刺激有惡變傾向，腺瘤性息肉，才是大腸癌的癌前病變。
預防腸癌，養好腸道，記住6個字！一、吃對
1、常吃蔬果
有研究指出，每日食五份蔬果，患癌風險降20%。
而蔬菜中，還含有豐富的膳食纖誰，有益腸道健康。
膳食纖維，可以潤腸通便，促進腸胃蠕動，養護腸道健康，預防便秘。
因此，生活中，要注意，葷素搭配，適當多吃點蔬菜，切莫貪食肉類。
2、 清淡飲食
很多人都喜歡重口味飲食，偏愛鹹、麻、辣、酸、甜等口味，給味蕾帶來的刺激感。
但是，從醫學角度出發，重口味卻是疾病的導火索！
長期重口味飲食，對腸道，胃黏膜的保護層會造成損傷，加速胃腸癌變。
所以，日常生活中，儘量做到清淡飲食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡蘿蔔等蔬菜。
二、喝好
人一天不吃飯沒事，一天不喝水可不行，多喝水是有益身體健康的，尤其能幫助我們清腸排毒，預防腸道毒素堆積引發病變。
每天清晨，可以喝一杯200ml的溫水，對促進糞便排出有幫助。
金藍菊根茶
兩餐之間，可以喝一杯金藍菊根茶，對調節身體代謝，調節腸道菌群都有幫助。
金藍菊根富含菊粉，它一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都有不錯的幫助。
金藍菊根的有效成分還可與病原菌的外源凝集素特異性結合，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩，減輕腸道負擔。
此外，金藍菊根含有低聚果糖，這種成分可以改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝，調節機體免疫系統，具有維持腸道微生態平衡，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。
三、按摩
1、手指
在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央，有一處穴位：四縫穴。
它屬於經外的奇穴，經常按摩此穴，可緩解消化不良、胃積食等症狀，起到養護腸胃的作用。
每個手指，各按20下左右即可。
2、腹部
腰腹，對上下消化道的影響都很大，適當進行揉腹，可促進胃腸的蠕動，用以治療便秘。
另外，每日按摩腹部200下，有助於促消化，改善便秘，有益腸道健康。