1、堅定不復合的信念，一天一天熬著，這是很考驗你的自控力的，多加班多和朋友相處出去走走，別讓自己太閒，堅持幾個月，用沒有他的習慣替代有他的習慣，分手痛苦本質上是因為打破了慣性，花時間形成新的習慣就好

2、適用於意志力薄弱的人，就是不斷的複合又分手，只要持續這個死迴圈，最終那次分手肯定沒有最初這次分手痛苦，也會死心

感情裡傷的深的永遠是那個愛的深的，愛的真的，想要愛一輩子走不出來的人。但是經歷過失望，悲傷，絕望之後，要學著成長。沒人可以當你的全世界，那樣的自己太賤。那樣的愛也太重，遲早壓的對方喘不過氣。學著心疼自己，已經是一個人的，再不堅強，脆弱給誰看？迷戀過去，是對自己的二次傷害！

一、多看看書，寫寫內心感受

書裡有人生百態，恩怨情仇，有世間永珍，也有解脫之道。懂得多了，心就大了，目光就長遠了，眼前的未必就是最好的。多寫寫東西，把所有好的壞的情緒全都發洩出來，發到全是陌生人的平臺上，那裡沒有好友，只有相同境遇的陌生人，會有共鳴，也會有對比之後的釋然，原來我還是比較幸運的那一個。

二、努力工作，充實起來

有時候胡思亂想，只是因為太閒了，忙碌的生活會忘卻煩惱。報一些以前想要去學卻沒有下定決心的培訓班。空窗期是最好的學習時間，因為你不用再給其他人預留時間了。所有的分手，都只是你不夠優秀，才讓對方有了想走的理由。如果自己足夠強大，無論男女，都可以承擔起彼此的生活，只要愛了就好，至少不用為了物質生活而爭吵不休。

三、放開身心，拓展社交

傷心的時候別把自己封閉起來，多出去走走，接觸一些不同的人，經歷一些不同的事。生活總在不經意間打轉，或許很多不曾發覺的美好都會不期而遇呢。近處招展的花，遠處搖曳的樹，還有拂過耳旁的風，照在臉龐的光。你會遇到歡笑的孩童，跳廣場舞的大媽，滄桑的流浪歌手，到處都是生活的氣息。多和樂觀的人相處，笑聲會點亮自己的生活。

三、說走就走的旅行

給自己放一個長假，來一場說走就走的旅行，背起行囊，去曾經想去的地方。多看看風景，看看不同的生態風光，去沙漠騎騎駱駝，翻一座沙嶺，揚一把塵沙，指間滑落，就像逝去的時光。去雪峰看看經年不化的積雪，爬一座傲立的雪峰，揚一把白雪，紛紛灑灑。去大草原騎騎馬，草長鶯飛，風起雲揚......世間很美，總有心安之處。

沒有放不下的曾經，要麼時間不夠，要麼等的人還沒來。

怎麼度過難熬的分手期，誰分手了還高興的放鞭炮慶祝嗎，自己身上受得傷，沒人能幫你，只有它自己停止流血，結痂，退痂，留下一個疤，或深或淺，或許以後在看見這個疤會回想當初怎樣怎樣，或一笑而過，或沉思許久，但從你受傷到留疤這個過程，或許有醫生能暫時給你消消毒，更多的是時間來淡化它。找個好朋友訴訴苦，或者做自己想做的轉移注意力，這只是“醫生短暫的消毒”，交給時間吧，時間會淡化一切，上一段感情，也許你對，亦或你錯，都已不重要了，總有一個堅定的理由讓你倆分開，人啊，不能活在過去，自己慢慢舔舐傷口，總結為什麼走到這一步，糾結誰對誰錯，已不重要，聰明的人會吸取教訓，改變自己，已完美的狀態迎接真正陪伴自己一聲那個對的人，而不是鬱鬱寡歡，死去活來，糾結一個錯誤的時間出現的錯誤的人陪伴自己談的一場錯誤的戀愛。

女生動了心動了情往往比男生更投入更專心更痴迷，是全身心的毫無保留的，所以一旦分手傷得也更深更透更長。在一起兩年分手，有點殘忍和痛苦，但是，生活還是要繼續，為了儘快從分手的陰影裡走出來，可以嘗試做以下幾件事情：

1、覆盤。

把2年的戀愛經過重新捋一遍，不是為了撒鹽，而是為了療傷。目的是在這個過程中鍛鍊自己的堅強，如果分手的原因自己身上也有，那就吸取經驗教訓。一遍不行那就再來一遍，直到傷口癒合結痂為止——只有這樣才能真正從分手的痛苦中堅強的走出來。

2、療傷。

有了第1步，接下來就是忘卻傷痛找到自我找回自信。過去的已經過去，傷口結了痂就讓自然脫落，你還是你，世界上獨一無二的你。你有你的學習、工作、生活，也有你的父母、兄弟姐妹，閨蜜，還有你的優勢、人生和理想。還有很多的有意思有意義的事情可以去做：旅遊、聽歌、唱K、逛街、美食、閱讀、寫日記、做公益。。。。。。或者其他自己喜歡做的事。這些事情都是需要花時間和精力，也需要情感的——有必要為了一個深愛兩年卻還是和你分手的男生再耗掉兩年嗎？

3、戀愛。

有了前面兩步，這一步就是走出分手期的關鍵一步了。有愛的女生才是幸福、快樂的女生。不管是找到你愛的人還是找到愛你的人，最終肯定是要找到一個能彼此相愛互相珍惜的人才能過一輩子的，這個人才是最適合你的人。完成這一步的時間可能是兩年也可能是兩個月甚至可能是兩個星期，這有什麼關係呢——最起碼，你沒有活在過去而是向著未來了。

總之，談戀愛有分手是很正常的，一旦確定是無可挽回了，回覆單身了，就把自己當成一個回到自由世界的主角，屬於你的人生的精彩正在從一個新的起點悄悄開始。

【“養心，就是養生”——我是石玲。感謝閱讀，以上純屬個人觀點，僅供參考】