有兩個辦法：一個是去醫院找醫生把病看好；一個是求助於當地民政局或殘病人聯合會等工作部門，讓他們根據情情況給找個邊治療邊工作的適當工作。

如果覺得有抑鬱症，可以多和家裡人溝通，並和自己的好朋友多溝通，至於恐懼感，當你和你的朋友天天聊天，開開心心，心情好起來，生活自信，自然而然地就會消除恐懼感，然後找工作就會有氣場，給人一種溫暖，自信的感覺，遇事情不忐忑，機遇總會降臨。

你可別嚯嚯公司的人事了，自己有病就去治，沒病再來上班，有病不治那是對自己不負責，你在來個自殺，公司還不得黃了？

感謝邀請。抑鬱症我不太清楚，只談談恐懼症吧。16年初我突發心臟病後，患上了嚴重的焦慮症，感覺和恐懼症差不多。但我的焦慮症純粹是身體狀況引起的，比如必須要出門辦事，但一會兒心臟就頂不住了，開始心慌頭暈，就慌著要回家，次數多了，就不敢出門了。後來越來越嚴重，排隊、等待、喧譁、多人聚會都能引起不適，這種情況下別說工作了，已經屬於生活不能自理範圍了。所以，患了此類病，首要是治療！身心健康才能生活工作。萬幸，隨著身體的好轉，我的焦慮症（也算恐懼症吧）不治而愈，生活逐漸又走上了正軌，感恩！

取捨之間是很頭疼要求(追求)不高，一一人一生有很多次選擇境界不一樣，為自己打工可以更有尊嚴自己管理自己，放低心態學會自我臭美一下，很優秀！一一山窮水盡我不信，！！！跳出圈外看自己，會很欣慰更客現和理性，就說這些

你好，我是心理諮詢師冰月。

看到了你的問題，你說自己得了“憂鬱症”和“恐懼症”，害怕找不到工作。

“暫時”沒找到工作確實是一個非常現實的因素，很多人在這個特殊的階段心情都不會好過，工作對每個人來說真的很重要，決定了一個人的成就感、充斥了大部分生活和社交，你也正面臨著這樣的階段。

建議：把大目標“找工作”可以拆分為一個個小目標，比如主動和人說話、搜尋相關資訊、敢於去參加一個面試……等等，把自己取得的成績每天記下來，心裡默默感謝自己的努力，慢慢來，加油！

建議及時到心理科選擇合適的藥物治療及心理治療控制好病情。

指導意見：平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支援幫助，妥善處理好相應的生活事件，可以透過聊天，運動等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面

可以試著找工作，不要期望太高，抱著失敗的心態找工作，萬一要成功了呢？找到之後，就認真工作，盡心盡力，慢慢就會走出陰影的。但是要太嚴重影響到正常生活的話，最好去看看心理醫生哦

感謝邀請！遇到這樣的問題，建議先解決一下心理方面的問題，可以到當地的心理諮詢室機構去，找諮詢師諮詢一下，如果確有抑鬱，請他幫你調理一下，嚴重的情況可以到醫院，開抗抑鬱的藥！當然抑鬱和焦慮我們大部分人或多或少都存在，不要怕，工作可以從基礎的做起，只要能吃苦，勤快，在實踐中不斷學習和總結，你的能力就會提升，成為一個優秀的自己！其次要學會把複雜的問題，簡單化，一切沒有想象的那麼困難，在充分分析自己的優勢和不足，結合社會發展趨勢，有意識地去揚長避短，補齊短板，加強學習，不相信這個世界沒有自己的立錐之地！加油！

我覺得恐懼症和憂鬱症一般是那些從小就很少接觸人，從小養成的一種習慣，或者是受到了某些事情的打擊，讓自己變得自閉起來，那麼要是這種人找工作該怎麼去找呢？

首先你有恐懼症和憂鬱症說明你還沒有病到一定的程度，還在想著生活，那麼這個時候既然你想到了賺錢，就需要自己克服恐懼，找回自我。

然後我們怎麼才能客服恐懼呢？

要是從小就是恐懼症和憂鬱症的話，那麼就要主動走出去接觸更多的人，不僅僅是需要自己走出去，也要身邊的人來幫助你，讓自己覺得有更多的人希望幫助自己，自己也就能夠從恐懼和憂鬱症裡走出來，找到自信，找回自我！

如果是因為某件事而導致這些症狀，就需要自己克服了，你有沒有看過電視上的一些片段，在一些特殊的場景裡自己做了一些自己不願意或者並非本意的事情，然後自己就戒掉了什麼東西，最後透過再次拿起這個東西來克服心裡的恐懼，這就是後天造成的恐懼症，所謂以毒攻毒來化解！

只要你克服了恐懼，工作只是九牛一毛的事情了吧！