油漆絕對是最難聞的。那感覺就像用鼻子喝中藥，不但苦而且超噁心。總之是完全無法接受的一種味道。每次路過施工的地方我不是繞道就是快跑，就是為了逃離油漆味。
“難聞”其實是人體的自我保護機制在發揮作用。如果你感到一種味道“難聞”，無法接受，多半是本能提醒你正在呼吸有害物質，要快跑，以免危及健康。油漆氣味來源主要是甲醛、TVOC和苯。甲醛不用多說，著名的致癌成分，對人體傷害不可估量而且不可逆。TVOC則會破壞呼吸道和黏膜，最愛對老人、孩子、孕婦、病人下手。苯會破壞人的中樞系統和造血功能，讓人的反應能力越來越慢，體質也越來越弱。而這三種成分都廣泛存在於裝修材料中。
這些空氣汙染物，可以直接透過呼吸道的屏障直接進入人體，對氣管、支氣管、肺部等器官，都會造成不同程度的損傷。而且還會引起連鎖反應，誘發氣管炎、肺炎、呼吸道感染、加重哮喘等呼吸系統疾病。
除了油漆，劣質塗料，很多人可能忽略了，我們身邊，還有一個隱形殺手。前幾年，霧霾還是一個新鮮詞，全國也僅有幾個城市才有。但現在，霧霾幾乎成為全民“會呼吸的痛”
如何躲避這些難聞物質對我們身體的危害呢？我們其實也不是完全沒有辦法。
一、 霧霾天出門必帶口罩
儘量避免暴露在無防護的汙染的空氣中。 尤其是小朋友，上小學的沒有停課的，就別去操場活動了，上下學路上要戴好專業的防霧霾口罩。霧霾天，能不出門的話儘量別出門，需要出門時一定要佩戴專業的防霧霾口罩。兒童的呼吸系統還未發育完善，如果戴上不合適的口罩很可能會導致呼吸不暢，帶來憋悶，甚至窒息的嚴重後果。儘量選擇專門給兒童設計的口罩，臉部緊密貼合的。
推薦使用3M的配有濾毒盒的專用口罩，可以如3MTM 6005CN濾毒盒或6006CN濾毒盒。不能使用普通防有機蒸氣的過濾元件（如3MTM 6001CN等），也不可使用僅用於減除有機物異味的防護口罩。
一、 注意營養攝入
靠譜的營養攝入，可以有效減少這些有害物質對健康的損害。
食物要多樣，膳食平衡，攝入優質蛋白；多食用富含維生素的天然食物 （蔬菜，水果跑不掉）；多食用橙黃色和綠色蔬菜（胡蘿蔔，南瓜，菠菜、小油菜等等）；多食用抗氧化性強的食物（深色蔬菜）。
三、裝修選用環保漆、搭配空氣清淨機
很多人不知道，我們現在市場上，是可以選擇環保漆的。購買油漆選擇不含有害物質的環保漆。但這樣是遠遠不夠的，因為傢俱本身使用的油漆、牆面原有的油漆、各種擺放裝飾用品使用的油漆都有可能含有有害物質, 例如我們的書桌，沙發，床頭櫃，牆面漆，木板床，木地板等等。大家購買的時候儘量選擇能夠吸附有害物質的環保漆，現在市面上很多品牌都可以做到，比如多樂士森呼吸天然植本漆，新增竹炭成分，能夠吸附空氣中的甲醛、TVOC和苯，再或者搭配空氣清淨機， 配上綠植，做好通風，就能有效降低空氣汙染了。
油漆絕對是最難聞的。那感覺就像用鼻子喝中藥，不但苦而且超噁心。總之是完全無法接受的一種味道。每次路過施工的地方我不是繞道就是快跑，就是為了逃離油漆味。
“難聞”其實是人體的自我保護機制在發揮作用。如果你感到一種味道“難聞”，無法接受，多半是本能提醒你正在呼吸有害物質，要快跑，以免危及健康。油漆氣味來源主要是甲醛、TVOC和苯。甲醛不用多說，著名的致癌成分，對人體傷害不可估量而且不可逆。TVOC則會破壞呼吸道和黏膜，最愛對老人、孩子、孕婦、病人下手。苯會破壞人的中樞系統和造血功能，讓人的反應能力越來越慢，體質也越來越弱。而這三種成分都廣泛存在於裝修材料中。
這些空氣汙染物，可以直接透過呼吸道的屏障直接進入人體，對氣管、支氣管、肺部等器官，都會造成不同程度的損傷。而且還會引起連鎖反應，誘發氣管炎、肺炎、呼吸道感染、加重哮喘等呼吸系統疾病。
除了油漆，劣質塗料，很多人可能忽略了，我們身邊，還有一個隱形殺手。前幾年，霧霾還是一個新鮮詞，全國也僅有幾個城市才有。但現在，霧霾幾乎成為全民“會呼吸的痛”
如何躲避這些難聞物質對我們身體的危害呢？我們其實也不是完全沒有辦法。
一、 霧霾天出門必帶口罩
儘量避免暴露在無防護的汙染的空氣中。 尤其是小朋友，上小學的沒有停課的，就別去操場活動了，上下學路上要戴好專業的防霧霾口罩。霧霾天，能不出門的話儘量別出門，需要出門時一定要佩戴專業的防霧霾口罩。兒童的呼吸系統還未發育完善，如果戴上不合適的口罩很可能會導致呼吸不暢，帶來憋悶，甚至窒息的嚴重後果。儘量選擇專門給兒童設計的口罩，臉部緊密貼合的。
推薦使用3M的配有濾毒盒的專用口罩，可以如3MTM 6005CN濾毒盒或6006CN濾毒盒。不能使用普通防有機蒸氣的過濾元件（如3MTM 6001CN等），也不可使用僅用於減除有機物異味的防護口罩。
一、 注意營養攝入
靠譜的營養攝入，可以有效減少這些有害物質對健康的損害。
食物要多樣，膳食平衡，攝入優質蛋白；多食用富含維生素的天然食物 （蔬菜，水果跑不掉）；多食用橙黃色和綠色蔬菜（胡蘿蔔，南瓜，菠菜、小油菜等等）；多食用抗氧化性強的食物（深色蔬菜）。
三、裝修選用環保漆、搭配空氣清淨機
很多人不知道，我們現在市場上，是可以選擇環保漆的。購買油漆選擇不含有害物質的環保漆。但這樣是遠遠不夠的，因為傢俱本身使用的油漆、牆面原有的油漆、各種擺放裝飾用品使用的油漆都有可能含有有害物質, 例如我們的書桌，沙發，床頭櫃，牆面漆，木板床，木地板等等。大家購買的時候儘量選擇能夠吸附有害物質的環保漆，現在市面上很多品牌都可以做到，比如多樂士森呼吸天然植本漆，新增竹炭成分，能夠吸附空氣中的甲醛、TVOC和苯，再或者搭配空氣清淨機， 配上綠植，做好通風，就能有效降低空氣汙染了。