你說的向左睡醫學術語叫做左側臥位。

你說的壓壞是不對的，除非你是過於長時間，過重的側臥才會是你說的壓壞。

左側臥位的好處，左側臥位睡覺時，淋巴想著心臟排出，有助於睡眠，這樣不會做多餘的運動，能夠進去休息狀態。還能促進血液迴圈，能夠預防靜脈瘤。對於孕婦，可減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及髂動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質，也了減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。

當然，也有壞處。左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導致胃病。

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假的。左側臥位睡覺，會把心臟“壓壞”，對於正常人來說，是不會的。心臟在胸腔內，心底部被出入心的大血管根部和心包返折緣所固定，位置基本是固定不變的，心室部分可活動（因為心臟要跳動）。

對於正常人來說，心臟的位置可因體位的變化而輕微改變，但這並不會對心臟的泵血產生影響，就像你腳底的細胞，沒因為承載了全身的體重而被“壓壞”一樣，所以不用擔心因為左側臥位睡覺而對心臟產生負擔。

同時，如果你正常入睡（在沒有大量飲酒等情況下），你整個睡眠週期中會有翻身的，這樣可以不至於讓部分肢體長久受壓而出現缺血缺氧的情況。這是人類進化的結果。

樓主既然問到睡姿對心臟的影響，那不妨順便說一下，正確的睡姿可以使身體充分的休息，而錯誤的睡姿則可能對身體造成危害！儘量不要俯臥位睡覺（胸腔受壓、心肺負擔重），不要枕著胳膊睡覺（壓迫使胳膊缺血缺氧），胳膊也不要舉過頭頂（關節壓力過大），可以平臥或側臥位，上肢自然的放在體側即可，另外趴在辦公桌、躺在沙發上等睡覺，都對身體不利，儘量避免。

這個問題好多人都問，而且好多人都覺得向左睡已經壓到心臟了，所以長期右側睡或平臥睡。

可事實呢？王醫生明確告訴大家，左側睡不會壓壞心臟。

為什麼呢？原因很簡單，您看看心臟在哪:

第一、心臟外面有這個強硬的骨頭保護結構。

把心臟框在裡面，這樣左側右側躺著趴著睡覺都不會影響心臟正常工作了。

第二、你瞅瞅那麼多人，左側臥位睡覺，聽誰說把心臟睡壞了？好多人過於焦慮緊張，就會覺得這樣不舒服，全是心理暗示。

第三、有大量胸腔積液的時候，確實會影響人們的左右臥位。因為胸水會壓迫肺，影響肺功能。

對於我們正常人來說，左側臥位睡覺不會有任何影響心臟，更不會把心臟壓壞了。

“因為心臟長在左邊，所以一定不能朝左側睡覺，不然會壓到心臟。”

相信很多人都聽過這句話，但是真的是有道理可尋的麼？

其實從人體結構上來說，心臟、肺，還有心臟旁邊的各種器官，都是被肋骨牢牢包圍、支撐、保護起來的。所以向左側臥，並不會把右側身體重量直接壓到心臟上。向左側臥睡的時候，心臟上方是我們的右肺，這是一個體積大但是重量很小的器官，不足以對心臟造成什麼壓迫的感覺；右側臥睡覺的時候，左肺同樣會壓到心臟上。所以左側臥會壓到心臟這一說，是不足以成立的！

但有一些特殊人士，的確需要更加註意一點，儘量不要左側臥睡！

這就是“心衰”患者，由於“心衰”患者的血流動力不穩定，只要對於心臟增加一點點負荷，都有可能引起急性心功能不全。而左側臥的時候，左心室相對處於低位，由於重力原因，回到心臟的血量會增加，就可能使心臟增加負擔！所以出於保險起見，建議這心衰患者儘量不要左側臥。

向左睡 不 會把心臟“壓壞”。

很多人可能有睡眠問題，也許會以為自己睡眠姿勢不對導致睡眠質量不夠好。更有人會覺得我愛朝左睡，這樣我的心臟會不會受壓吃不消。這些擔心都是多餘的，人體在睡眠中會反覆調整姿態，選擇自己最佳的睡眠姿勢睡覺。

在我們睡覺過程中，如果只保持一個姿勢睡覺時會出問題的。臨床上我們對長期臥床的人最重要的護理就是翻身和拍背。翻身是為了避免壓瘡出現，如果我們在8-10個小時的睡眠中保持一個姿勢就可能會發生面板壞死，從而產生壓瘡。所以人體在睡眠中會不自主地翻身來解決這個問題。拍背是為了避免產生墜積性肺炎，如果長時間一個姿勢睡覺，特別是仰臥位睡覺，就更容易發生墜積性肺炎。我們側臥睡的很 沉，你可能會發現自己會流口水在枕頭上，但是反覆翻身往往可以避免流口水哦。

這裡要特別提到孕婦和過度肥胖者，孕婦長時間仰臥位睡覺會特別不舒服，很多人會產生仰臥位低血壓綜合徵，因為胎兒子宮會壓迫下腔靜脈導致迴圈功能障礙，解決這個問題的辦法就是側臥位睡覺，特別是很多產婦喜歡左側臥位睡覺。過度肥胖者如果長時間仰臥位睡覺可能會導致舌根後墜，從而影響呼吸，甚至出現呼吸暫停，臨床上叫呼吸暫停睡眠綜合徵，長期這樣會導致嚴重的心腦血管疾病。側臥位睡覺往往可以一定程度緩解舌根後墜。

我們臨床麻醉中也會讓患者選擇自己最佳的仰臥位睡眠位置開始麻醉，因為這時往往是氣道開放度最好的時候。人體的強大是它會做很多你想不到的科學選擇。你還知道什麼人體奧秘？