受損程度是有一定的等級劃分，但是僅憑肉眼或者手感只能判斷出一個大概的級別，也沒有統一的標準，更沒有測量診斷的儀器。

從健康到極度受損，習慣的被劃分為10個等級，而更多的人則更習慣從顏色的深淺程度結合手感來判斷頭髮的受損程度，儘管不是非常準確，對於經驗豐富的髮型師還是能判斷個八九不離十。

最簡單的判斷髮質受損程度的方法，就是洗髮後不打護髮素，這種狀態下頭髮的所有問題都表現出來了。

1 髮絲僵硬，略帶發澀：梳理的時候略帶發澀的感覺，髮梢僵硬感，這類頭髮屬於中度受損髮質。大部分染過的頭髮都會出現這類情況。

2 綿軟無力，略有打結：燙髮過度的頭髮，最容易出現面軟無力感，而且有輕微的打結現象，也屬於中度損傷的髮質。

3 乾的很快，略有纏繞：多見於沙發或者自來捲髮質，燙染後髮質就會更加乾燥，洗髮後頭發乾的很快，這類髮質已經屬於嚴重受損的髮質了。

4 無法梳通，纏繞打結：這種梳不通、梳不開的頭髮，肯定是極度受損了，多見於白髮較多，頻繁染髮和燙髮的人。

頭髮一旦出現受損的狀況，洗髮水就不能亂用了，最近的單洗單護是必須的。洗髮後一定要用護髮素。

上面說到的3和4的嚴重受損髮質，洗髮的時候最好採用下面的操作方法：

潤溼頭髮後先用護髮素滋潤髮尾，5分鐘後溫水洗掉；

再用洗髮水徹底把頭髮洗乾淨，溫水沖洗乾淨；

再一次使用護髮素。

這樣操作的原理是，先用護髮素滋潤一下打結纏繞的髮尾或受損的部位，讓頭髮更容易梳通。然後再進入到正常的洗髮流程，這樣頭髮就不容易打結纏繞了。但這只是日常洗護的方法，還要加強發膜的護理。

發膜最好到專業的美髮店去做，效果要比自己在家做好的多。如果沒有時間去美髮店，那我教你一招家庭護理的方法吧，效果非常棒。

在發膜中加入1/4白醋，然後塗抹到頭髮上，用手指從上向下反覆梳理，然後用手搓揉髮絲，如果發片發乾，可噴點溫水，反覆交替這兩種手法持續15分鐘，用溫水沖洗乾淨即可。（不要再用洗髮水和護髮素了）

廣告上經常宣稱使用了某某護髮產品，頭髮就能光滑如絲、易於打理。華麗的廣告辭藻讓人心動，於是第一時間入手該產品，幾乎每天堅持使用。頭髮的確是變得絲滑順暢，卻難於造型。此外，頭髮還顯得有點油膩。我們的美好希望破滅，只好當自己被廣告騙了，當作花錢買教訓。我們不再相信所謂的護髮產品，並且跟身邊的朋友“分享”這次不美好的經驗。事實上，問題並不在於護髮產品本身。

有可能是自己錯誤估計了頭髮的受損程度，或者對頭髮過度護理，而使頭髮變得營養過剩。讓人驚訝的是，大部分並不瞭解受損頭髮到底是怎麼一回事，她們察覺不出頭髮受損的跡象。以下將介紹一些小貼士，幫助你判斷頭髮是否受損，是否出現問題。頭髮受損程度分為3級便於大家診斷區分。1）輕度受損，特徵：頭髮開始有一點點黯啞，變黃。2）中度受損， 特徵：頭髮開始感覺脆弱，缺乏韌性，頭髮感覺有些乾枯，缺乏水分。3）重度受損，特徵：頭髮明顯感覺到很粗燥，毛髮很多，洗頭時感覺特別乾枯，糾結嚴重，髮尾開始分叉。知道了自己頭髮的受損程度，下面就來教大家如何正確挑選護髮素來避免因使用不當而導致頭髮營養過剩吧！1） 輕度受損髮質，顧名思義，此類頭髮需要使用一些護理程度低的產品，主要是為了預防下一步的受損。我們在挑選產品的時候，可以選擇一些凝膠狀(gel)的，宣稱適合低受損髮質的產品。

另外我們也可以透過觀察全成分表，選用不含矽油的和礦油的產品，因為矽油和各類礦油作為目前使用最普遍的頭髮調理劑，的確是物美價廉。但對於低受損髮質而言，在無法得知其具體新增量的情況下，我們還是少用。僅靠陽離子和脂肪醇的護理效果已經戳戳有餘。2） 中度受損髮質，對於這類髮質來說，可以選用的產品比較多，市場上常見的滋潤，保溼類產品都可以選用。從全成分上來講，大家可以選用一些山嵛基三甲基氯化銨的產品刺激性比十六烷基三甲基氯化銨以及十八烷基三甲基氯化銨要更小一些。

矽油和礦油的情況不用過度關注，主要根據自己的使用體會來選擇產品，應用時要容易鋪展，沖洗後不要有粘膩，吹乾後頭發自然順滑，不毛躁，不因為過度沉積造成頭髮扁塌，也不因為護理不夠而蓬亂蹺發為宜。幹發時頭髮滑爽的感覺，比如，粉滑還是油滑，可以根據自己的喜好進行選擇。3） 重度受損髮質，對於這類髮質來說，頭髮可以說已經到了病入膏肓，將就木的境地了。大家可以開始使用一些修護宣稱，高護理性的產品。此類產品中，陽離子的含量大多比較高，使用矽油的種類也更加多樣，再配合各種高聚物達到修護的目的。

大家可以選用一些管狀的精華護髮素，使用時注意避開頭皮，沖洗乾淨。此時僅靠洗去型護髮素還不夠，需要配合使用一些leave on免沖洗型護理產品來打理頭髮。關於免沖洗型護髮素的選用，跟頭髮的髮量，粗細，髮型關係較大，就留到下次再聊吧。對於分叉嚴重的頭髮，目前市場上還沒有能真正有效修復分叉的產品，大家還是一刀剪掉分叉吧~~當然，最好的頭髮受損的治療方法就是預防。如果能細心照料自己的頭髮，就不會面臨上述問題。保持健康飲食，堅持健康生活習慣，定時給予頭髮護理，相信會出現驚喜的結果！