在生活中很多女孩被痛經困擾，但也有的女孩子來月經不疼，那麼正常來月經到底該不該疼呢？正常的月經該是什麼樣子呢？

正常情況下，經期一般無不適感，僅有部分女性經前和經期有輕微的腰痠、小腹發脹、情緒變化等。

判斷月經是否正常，通常會從週期（多久來一次）、經期（一次來幾天）、經色、經量、經質幾個方面來看。正常的月經週期：一般為28天左右，但在21-35天也屬正常範圍。同時，經期提前或推後的時間在一週以內都屬於正常。經期：3-7天，多數為4-5天。經量：一般行經總量為50-80ml，第2-3日經量最大。經色：多為暗紅色，由於受經量的影響，所以月經開始時顏色偏淡，繼而逐漸加深，最後又轉為淡紅。經質：正常經血應是不稀不稠，無血塊。

如果姨媽來了疼的冒冷汗，這就是我們常說的痛經！

痛經指正值經期或經行前後，出現週期性小腹疼痛，腰痛，嚴重的還會出現暈厥。

從中醫的角度講，痛經多與血瘀（寒或氣滯）、溼熱、氣血不足、腎氣虧虛有關。

經前或經行之初疼痛——實證；月經將淨或經後疼痛——虛證。

也可以根據疼痛的性質來判斷痛經的原因。如刺痛絞痛，不能按壓——屬實；隱隱作痛、下墜痛、喜按喜揉——屬虛。冷痛、喝點熱水緩解——屬寒；灼痛，喝點熱水疼的更厲害——屬熱。脹痛、時痛時止——氣滯；疼痛持續不緩解——血瘀。

所以，引起痛經的情況有很多，有寒凝血瘀、氣滯血瘀、溼熱蘊結、氣血不足、腎氣虧虛等，要具體情況具體分析。如果是受寒引起的，並且情況不嚴重，可以在經期喝點生薑紅糖水。但是，我看到身邊很多女孩子不太重視痛經，每次都會忍忍就過去了，其實，痛經在臨床當中很常見，中藥治療效果也比較好，可以去嘗試一下。

這個應該是痛經的情況，大多數是原發性痛經，是正常現象；有極少數的是屬於病理狀態，建議月經期間注意休息，可以適當喝紅糖水緩解症狀，症狀嚴重時，可以口服止痛藥。另外，如果嚴重的話可以去醫院看看。

其實90%以上的痛經都是原發性痛經，即查不出什麼器質性的病變的，生殖系統各個器官在結構功能上都是正常的。在這種情況下，痛經的問題就只是痛。會在月經前後出現小腹疼痛或腰骶部痠痛，並伴有全身不適，甚者，常伴有手足厥冷、臉色蒼白、噁心、嘔吐、冷汗，還可出現暈厥的情況。

痛經它是因為子宮平滑肌劇烈的收縮，壓迫了子宮內的血管，造成了短時間的缺血而引起疼痛，只有很小一部分的痛經是因為盆腔內臟器發生病變造成的。所以，大多數的痛經其實就只是痛，它提醒機體注意的作用並不大，你除了痛經沒有什麼其他問題。

除了痛經，月經期間還有不少人有牙疼、關節痛甚至心絞痛的情況出現。出現痛經該怎麼辦呢？

1、藥物服用 簡單直接

治療痛經的藥物主要包括：止痛藥和避孕藥兩類。阿司匹林啦，布洛芬啦之類的止痛藥都行，痛的時候，或者感覺要痛的時候，來上一片，效果真的不錯；在國外，很多痛經的女性是服用短效避孕藥來治療痛經的，短效避孕藥，是每天一片、連續服用 21 天的那種，注意，不是事後緊急避孕藥！雖然藥物治療對治療痛經簡單直接也最有效果，但我們都知道是藥三分毒，何況如果每個月我都要吃藥止痛，藥物副作用不敢想象。

2、日常月經調理

月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，可以攝入一些補血的食物。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

痛經調理方：雲茯黑米糊，此方來自古代婦科著作《傅青主女科》，以培補氣血，調理脾胃為主。材料易得，做法簡單，可以自己在家做，將黑米、山藥、芡實、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子七種食材，挑揀除雜、烘乾後用破壁機打碎製成粉末狀，製成淮山黑米糊，裝在罐子裡。

食用方法：一次取淮山黑米糊2—3勺放入杯中，加入溫開水攪拌均勻即可，還可加入蜂蜜調味。每天食用20g左右即可補充營養補足氣血，長期堅持服用能有效的緩解痛經症狀。因為此方中含有黑米、山藥、茯苓等食材都用於產後血虛、病後體虛、貧血、腎虛等症狀，對女性有暖胃暖宮的效果。將黑米、黑豆、山藥等食物利用細胞破壁技術打磨成粉末後，更有利於營養的吸收。因為像豬肝、木耳等食材直接食用吸收率並不高，而且營養單一，如果覺得自己製作較麻煩，也可上網找相同配方的雲茯黑米糊。

3、熱敷加穴位按摩

用熱水袋熱敷在感覺疼痛的部位，有很好緩解疼痛的效果，此外還可以加上按壓人體地機穴，可迅速緩解痛經。下次女朋友或老婆痛經的時候，就親自給她充個熱水袋，然後再來個穴位按摩，直接變身暖男，看看具體做法。

地機穴在小腿內側，膝下脛骨內側凹陷處。具體位置看圖更清楚，按壓時，自己放鬆的躺著或者坐著，男朋友用拇指在右側地機穴範圍按壓，找出按壓酸脹、疼痛敏感點，然後用拇指由輕漸重按壓或按揉穴部，使有明顯的酸脹痛感，持續1~3分鐘即可。

這時，可感到有股熱流向小腹放散，並很快溫暖到全身，小腹疼痛或腰部痠痛也相繼消失或緩解。這是因為，地機穴是足太陰脾經的機要之穴，又是脾經郄穴，為經脈之氣深藏聚集之處，具有疏通暢達經氣、健脾和胃、理氣化瘀、活血通絡、解經鎮痛之功效，主治月經不調、痛經、功能性子宮出血、胃痙攣等。

你好，這個每次月經的時候肚子疼痛，輕微的那麼較為正常，如果明顯的疼痛可能是這個痛經了，這個可以喝點紅糖水調理下，月經期不接觸冷的，但是如果明顯的疼痛，及時去醫院檢查下為宜。