過敏性鼻炎建議飲食看過來：　　1水果蔬菜：

　　新鮮水果蔬菜裡面含有抗氧化物如維他命C，可減少細胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。蘋果，洋蔥，茶，莓果類可降低身體因過敏而製造的組胺，有助舒緩流眼淚，流鼻水的過敏反應。

　　菠蘿中的酵素、菠蘿蛋白酶亦有助減輕鼻塞和鼻腔發炎。木瓜，番茄中的維他命A可維持耳鼻喉管道的黏膜健康。

　　2強身維他命B和鋅：

　　麥皮燕麥等五穀雜糧，綠葉菜和豆類中的維他命B;蝦，貝和堅果類如杏仁富含豐富的鋅。兩者都可以維持免疫系統功能。

　　3抗炎不飽和脂肪：

　　含有豐富奧米加3油，維他命E的食物。比如深海魚，核桃等可以抑制身體細胞發炎現象，增強體質。將芥花籽油用來炒蔬菜是不錯的方法。西醫建議多吃深海魚。深海魚如吞拿魚、三文魚等均含豐富魚油，而魚油可以抑制鼻腔內的分泌物，從而減輕鼻敏感情況。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。

　　

　　鼻炎患者忌吃哪些食物

　　1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　2、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

　　3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　4、忌食特殊處理或加工精製的食物。

　　5、忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號色素。

　　6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物新增物。

　　7、動物內臟亦應少食。香菸、飲酒等嗜好應戒除。

　　8、慎食芹菜、酒釀等發物。

　　中醫用辯證論治的方式，急則治其標，緩則治其本，對症調理，常常收到滿意的效果。

　　鼻炎已經產生症狀（鼻塞、鼻涕倒流、噴嚏、流鼻水等），最好用專業的鼻炎護理產品（強烈推薦鼻之草鼻通精油，在淘..寶有售）早晚2次塗抹到鼻腔內就可以，消炎、抑菌，清除鼻粘膜腫脹，改善鼻及鼻竇的通氣，可以能明顯的改善和鼻腔通氣，緩解鼻炎效果很好。堅持用可以達到長期穩定恢復狀態，注意保持好就行。

溫馨提示，當過敏性鼻炎患者發生這種疾病狀況的時候一定要及時的注意選擇自己的生活環，特別是不要在有二手菸的地方常做停留一定要及時得到空氣良好的地方去，在擦鼻涕的時候一定要方法正確以免傷害到鼻子。