經常很乏，很累，休息不過來，身體透支，勞損；腰痠背痛腿抽筋，不是缺鈣，就是關節炎，還有腎虛；一活動就氣喘吁吁，渾身無力，上氣不接下氣，頭暈目眩，心肺功能差；吃油膩的噁心，酒量下降，視力變差，肝功能退化；不能吃涼的 ，不能喝涼水，也不能喝酒，否則拉稀跑不迭；怕冷，怕熱，一感冒好長時間才好，免疫力差，抵抗力弱……

個人經驗，僅供參考，望指正。

可能自身還年輕，很少感受到自己有什麼問題，除非就是感冒，流鼻涕，喉嚨痛。

父母輩就會經常感覺到自身身體出問題，例如食慾不振，力不從心，腰痠背痛，有時候某個部位痛，做噩夢，冒冷汗等，看著都是小問題，其實很可能是身體發出了警告，我建議是一年做一次身體檢查，該買的社保幫爸媽都買好。

如果年紀輕輕的能感受到身體出問題，我覺得大概都是下面這些問題：

1、鍛鍊少，其實根本就是不鍛鍊的

我一般週末才有空鍛鍊，但是正常來講，人應該一天鍛鍊30分鐘以上的。

2、熬夜，趁著年輕玩太嗨

這點我做的還可以，平時11點左右休息，玩的嗨了可能12點或者凌晨，我重來沒有過徹夜不睡覺。

3、飲食上，重口味，重辛辣，大魚大肉

家裡廣東的，比較注重清淡，其實抗糖，少油鹽，堅持一段時間，會發現身體真的好多了。

4、生活上，抽菸喝酒，XXOO過度（捂臉）

傷肝傷肺傷腎的，就不多說了，多注意點吧年輕人。