遇到過，今天是祖國母親的七十華誕，為迎接共合國生日的第一縷朝陽，昨天晚上，徹夜未眠……

《迎接，第一縷朝陽》

凌晨，

在祖國生日的第一時間

碾轉反側，夜不能寐

再也沒有了睡覺的感覺

再也不能平息心中的衝動

走到戶外，

咦，小區鄰居們的家中

亦是燈光一片

和我一樣的心情

不眠之夜，有多少不眠的人

在與祖國母親相伴

從七十年前的今天

依偎她，一步步的艱辛和勇敢

四周靜悄悄

夕日的小生靈，似乎進入了冬眠

它怕驚醒熟睡的嬰兒

夢中露出的幸福笑臉

蔚藍色的天空，繁星點點

不時，有跳躍的星

在夜色中劃出一道流光

也在無聲無息中燦爛

路燈在寂靜的夜裡閃爍

街道兩旁的國旗

把條條道路映紅、印染

秋天的夜晚有些涼意

邁步在街道上

不時有人接踵走過

打破了夜和以往默默的寂靜

舉手示意，溫馨的問候

吸一口，秋的涼爽

疾步登上清水湖邊的高處

影影綽綽的人群，悄然無聲

大家的心是相通的

屏氣凝神，舒然而立

在祖國母親華誕之日

迎接東方第一縷朝陽

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,;要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力。

從來沒有談過戀愛。有一天參加學院社團活動，被分配和同一個社團的一個女生去一起完成任務，在任務完成之後她對我甜甜的笑了一下，這一笑對我的衝擊力太大了，瞬間就像是被十萬伏特的高壓擊中，全身發麻，當天我整個人就變得渾渾噩噩的。

夜裡我經歷了我人生的第一個“不眠之夜”。

經常有，作為一個資深神經衰弱者，常被失眠困擾。

晚上不能想事，一想就容易睡不著，翻來覆去地在床上烙餅。

有時候爬起來看書，或者找些句子來抄寫。

以前還會吃褪黑素，現在也少吃了。

失眠是頑疾，有的人從來不會失眠，有的人終身要與失眠抗爭。

心態放鬆些，白天增加活動量，晚餐不要吃太飽，都會有點幫助。

我記得是19歲的那年，那是1989年，我爺爺去世了，當時我接到電報，已經是下午6:00，自己慌忙就在路邊攔了一輛箱式的人貨車，一路顛簸，回到了縣城，但那個司機打死他都不肯走，我只好在縣城住了一個晚上，一夜無眠！這個晚上真的是煎熬！這輩子恐怕都忘不了！

你好。

這問題可以理解為失眠吧。

這樣的情況不是一次兩次，以前常有，但現在基本沒了，要克服失眠，我們要知道失眠的成因：睡前劇烈興奮的腦力活動，使大腦中下丘腦分泌一種甲狀腺激素造成。

這種激素與腎上腺素類似，一個刺激身體，一個刺激大腦。所以要先想一想自己睡前是不是經常從事劇烈的腦力活動？嗯？如打遊戲？想事情？想發財？想女朋友？

失眠的危害：

熊貓眼(身體亞健康的典型表現)看起來精神不振，影響形象。

掉頭髮(摸摸自己頭髮是不是越來越少？浴缸裡的頭髮是不是越來越多？)

肚子不舒服(早上醒來肚子說不出來的難受)

面板鬆弛暗淡，長痘(毀容啦！！)

口臭，便秘，易困易發怒！

失眠是病得治啊！

我們從一些客觀角度講減輕的方法，至於藥物治療，請去醫院詢問醫生

①從環境入手，床和被子枕頭，一定要選擇舒適的貼合面板的，透氣的

②睡前洗個澡

④最重要的一點，不要帶手機上床，不要帶手機上床！不要帶手機上床！

⑤生活壓力不要帶到床上去哦

一切事情的基礎就是身體了，放平穩心態，天大的事要保持好睡眠。畢竟一夜不睡可解決不了什麼問題吶

徹夜無眠有的是因為有高興的事而興奮的睡不著，有的是有煩心的事而睡不著，14年我老公毫無徵兆的突發疾病，被送進重症室帶上呼吸機後，醫生的一次次的喊我簽字，一遍遍的給我解釋老公病症的後果是沒有可治療的希望，我簽著病危通知，腦子空白，表情麻木，也已沒有了眼淚，任醫生再怎麼說會人才兩空，我心裡只有一個信念，老公一定會醒過來，一定會好，不出院，，就這樣在重症室一個月的時間裡，有很多個夜晚我徹夜不眠，那種煎熬，那種無助使我一夜夜的睡不著，，以至於在後來的這幾年裡，晚上我不過一點睡不著覺，三四點就醒，每夜我就睡兩三個小時的覺，吃藥也不管用，癱了五年多的老公今年走了，這次我沒救回他的命，他走了，我總是不自主的會哭，止不住情緒和淚水，可是我晚上卻能睡著覺了，不到九點眼皮打架，看著手機就睡著，一覺到五點，，因為老公解脫了，脫離了病痛的折磨，我不在日夜的伺候他擔心他了，失眠就離我遠去了，，