中超保級相對容易一些，因為升中超是中甲的前兩名才有資格的。在中超十六支隊伍中，共進行30輪比賽，保級球隊在漫長的賽季中，會根據自身的水平和實力制定相應的保級計劃，無論從俱樂部管理，間歇期引援，都會為保級而努力，何況只要取得倒數第三名的成績，即時保級成功了。即使有一段時間，落去了降級區，球隊透過調整和改變，還有很大機會重新上岸。

這裡保級比較犀利的球隊，要屬長春亞泰了，2016賽季的長春亞泰，在聯賽後半段，瘋狂取分，從而奇蹟般保級，可見保級還是相對容易一些。升到中超難度很大，現在無論頂級聯賽還是次級別聯賽，俱樂部都加大了資金投入，大牌外援，大牌教練比比皆是。中甲大家都在投入的時候，要想取得前兩名的成績，難度可想而知！最後，降級和升級都是職業足球必須有的規則，只有這樣，才能促進足球的發展，刺激俱樂部進行良性競爭，優勝劣汰，適者生存。做好自己，才能謀求更長遠的發展，三天打魚兩天曬網的球隊，必將是曇花一現！

在筆者看來，在自身實力不是太過於孱弱的情況下，在中超聯賽中保級，要比在中甲聯賽中升級難度低一些，相比較而言容易實現一些。

從名額上就可以一定程度上直觀地看出兩項事務的難易程度。中超保級，是需要在16支球隊中排名前14。也就是說，16支球隊中只有2支會降級；但反觀中甲升超，是16支球隊中只有前2名才能實現。一個是14/16，一個是2/16，單純從機率來看中超保級確實容易些。

不過，如果球隊自身實力非常弱，或嚴重不適應中超聯賽的比賽節奏，或在中超聯賽中沒有“朋友”，則降級的機率會大大增加。屆時，縱使有14/16的保級可能性，球隊還是會面臨降級。

因此，筆者認為中超保級要比中甲升超簡單一些，但前提是要有一定的資本和實力。

個人認為，中超保級比從中甲升超會容易些。

中超、中甲目前均有16支球隊，中超降級為聯賽排名最後兩支球隊，中甲則排名一、二的兩支球隊升超。保級和衝超的機率為14/16和2/16，單從數學的角度來說一定是保級更容易。

中超每個賽季開賽前都有部分俱樂部早早地定好保級目標，這也是由於部分俱樂部投入較小，實力偏弱所決定的。這些球隊會戰略性地放棄對陣強隊的比賽，特別是客場面對爭冠球隊的比賽，而他們則會全力打好主場比賽，特別是對陣同為保級球隊的比賽則用盡十二分的力氣都要拿下，因為是相當於一場六分的比賽。在中超聯賽，小規模俱樂部也有他們的生存方法，而且有些球隊還發展得不錯，例如河南建業。

衝超則相應難很多，在中甲聯賽開始的時候，我們經常聽到有四、五支球隊同時喊出衝超的目標。中甲衝超的投入要比中超保級多得多，漫長的賽季允許球隊犯錯的機會很少，與衝超球隊間的較量都是生死大戰。我們經常看到部分球隊降級後就很難重回中超，除了俱樂部本身投入較小外，衝超的競爭大是重要的因素。

中甲聯賽的前身是甲B聯賽，中超從2006年開始實行降級制度，首支降級的球隊是重慶力帆，帆經過兩年的努力，在2008年衝超盛功，中甲聯賽成立以來只有五支球隊可以在降級的第二年就衝超成功，分別是08年的遼寧宏運、09年的成都謝菲聯和廣州醫藥（廣州恆大的前身）、2010年的廣州富力（長沙金德的前身）和2012年降級的河南建業，可見中甲聯賽衝超競爭的激烈和困難程度。

感謝有機會來回答這個問題，我認為在目前中國足球大環境裡，中超保級和升中超都不太容易。因為需要競爭的球隊很多。

1、 首先談一下升中超，2019年的中甲聯賽總共有16支球隊，其中中甲聯賽的前2名球隊升入中超聯賽。我們來看一下今年的中甲聯賽球隊其中有6支是從中超降級下來的球隊，包括上海申鑫隊，長春亞泰隊，石家莊永昌，遼寧足球俱樂部，貴州恆豐，浙江綠城等，這些球隊從中超降級後就一直在中甲聯賽中，所以說如果從中超降級到中甲，想第二年重新升入中超目前來看是比較難的。現在中超，中甲俱樂部每年的投入都非常的巨大，如果想從中甲快速升入到中超，需要強大的資金支援。比如當年的廣州恆大隊，投入巨資引進好的國內球員，還有好的外援，教練。只有這樣才能快速的升入到中超聯賽。所以，升級到中超目前看來競爭非常大。

2、 然後談一下中超保級，每年中超聯賽最後2名的球隊將降入中甲聯賽。2019年的中超聯賽總共有16支球隊，像現在排名後3位的球隊北京人和，深圳佳兆業，天津天海這3支球隊，除了北京人和不出意外降級外，另外2支球隊只相差2分，今年的保級情況也是空前的激烈。隨著現在中超聯賽的競爭越來越大，如果需要在聯賽中生存下去就需要投入巨大的資金支援才行。這個對於很多中小俱樂部來說是巨大的壓力。比如像已經降級的遼寧隊就是透過每年不停的出售球隊的球員來維持球隊的生存，最後導致自己的降級。所以中超保級最低的要求就是需要資金的支援。

以上就是我對於這個問題的一些看法，如果需要一定給出答案，我認為只要有資金的支援，在目前中國足球環境裡，相對的在中超保級要稍微容易一些。