不是，我們日常生活中的不良生活習慣才會讓人急速衰老。它們就像慢性衰老毒藥一樣，慢慢的，在我們不知不覺中，催慘我們的身體，讓我們的容顏比其他人更快的老去。

一起來，發現它，戒掉它。

1：久坐，不起

久坐不僅會引起頸椎痠疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發高血壓、便秘等問題。不僅如此，久坐還會導致血液迴圈不暢通，損傷面板彈性，更易出現“小肚腩”、“水桶腰”。

建議：長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來活動一下。

2：大把時間看電視

一項針對1.1萬名25歲以上澳洲人進行的運動醫學研究發現，成年人每看電視1小時，壽命就會縮短22分鐘，平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。

建議：看電視時也可以做一些簡單的運動或瑜伽哦。

3：趴著睡覺

很多白領會趴在辦公桌上午休，這個不起眼的小習慣，也可能讓皺紋更快地爬上你的臉龐。一是趴著睡因為壓迫，迴圈不暢則更容易長皺紋； 二是隨著年齡的增長，睡醒後臉上被壓出來的褶皺會越來越難回彈。

建議：午休也最好躺著睡，或者背靠椅子，將腿抬高一點兒睡。

4：家裡溫度高

暖氣能趕走寒冷，也會加速空氣中水分的流失。人體60%～70%是水分，如果空氣過幹，就會導致面板乾燥，加速面板老化，甚至出現脫屑、瘙癢、敏感等問題。

建議：每天最好保證喝夠6～8杯水，滋潤身體，延緩衰老

5：長期用吸管喝飲料

很多人習慣用吸管喝飲料，一方面更衛生，另一方面可以避免深色飲料在牙齒表面形成色素沉著。

建議：長期重複一個動作，相對更容易導致皺紋的產生，最好別長期使用吸管喝飲料，可以將飲料倒入杯中再喝。

6：超愛吃甜食

吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。糖基化會導致面板沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。

建議：如果想保持年輕的體態，一定要控制糖分的攝入。

7：壓力過大

一些研究表明，長期的壓力會觸發自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。

建議：儘量不要同一時間處理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，這樣不但可以提高效率，保證質量，還可以化解一部分壓力。

8：睡不夠5小時

人們常說睡個“美容覺”，可見睡眠對面板保護作用有多大。睡覺時，我們身體的各項機能都得以恢復，包括面板細胞。如果長期睡眠不足，面板就會失去彈性，產生黑眼圈，還容易長皺紋，未老先衰。

建議：每天最好保證睡夠7小時，睡前要把無關睡眠的一切事物擋在臥室門外。

9：不吃脂肪

有些人為了減肥，拒絕一切含有脂肪的食物，有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素。

建議：可以食用魚油、核桃和亞麻籽中富含的歐米伽-3脂肪酸，不但可以促進心臟健康，還能保持面板柔軟、豐滿、有彈性，保護面板中的膠原蛋白，從而幫助預防面板鬆弛或下垂調節油脂分泌，有助於減少皺紋的產生。

女人到25就會開始變老，自然規律，其實不僅僅是女人，男人也一樣。

到了一定的歲數身體各項機能均開始走下坡路了，首先是面部衰老的比較明顯，缺少玻尿酸，面板皺紋顯現出來。要想比同齡人更年輕，就要及時保養護理自己。

玻尿酸原本就以膠狀形態存在於人體面板的真皮組織中，負責儲存水分、增加面板容積，讓面板看起來飽滿、豐盈、有彈性。小嬰兒肌膚堪比白煮蛋，其玻尿酸含量就極高!

25歲左右是一個轉折點，玻尿酸流失加快

30歲時只剩下幼年期65%，逐漸到60歲時只剩下25%。

隨著玻尿酸的流失，肌膚便出現一系列的衰老現象!