肩背疼痛屬於臨床常見症狀，大多由肩背區域性骨或軟組織疾病所致。現代人早已習慣低頭看手機、長時間工作、不當作息等，會對肩背造成巨大壓力的行為。治療肩背痛，應注意查詢導致肩背疼痛的原發疾病，並對症治療。
緩解肩背疼痛，按壓這些穴位很！管！用！
01.後溪穴
後溪穴位於第五指掌關節後，尺側近側掌橫紋頭，赤白肉際處。尋穴時，可微握拳，在小指尺側，第五掌骨小頭後方，當小指展肌起點外緣。
後溪穴是小腸經上的腧穴，經常揉按有寧神、舒經利竅的功效。可以用來治療頭頸痛、腰背痛及手指肘臂攣痛等病症。
現代臨床醫學經常運用後溪穴來治療落枕、急性腰扭傷、頸項強直、耳鳴、耳聾、癔病、精神分裂症、角膜炎等。
利用後溪穴治療、緩解病症，一般可用按摩手法——用大拇指指腹揉按後溪穴，力度適中以微感痠痛即可，按摩5分鐘左右效果較好。同時，也可用艾灸刺激後溪穴，針刺後溪穴直刺0.5-1寸，會感到區域性脹痛。
02.束骨穴
束骨穴位於足外側，第五蹠骨小頭後緣，赤白肉際處——小趾外展肌下方。束骨穴是位於手部的後溪穴在人體足部的對應位置。
束骨穴對症疾病
束骨穴配合風池+百會+印堂+太沖，可治療頭痛
項強（頭部後項肌肉筋脈牽引不舒的症狀）
束骨穴搭配腎俞穴+太沖穴，可治療目眩
束骨穴配大腸俞+腰陽關+委中+崑崙，可治療腰腿疼痛
【治法原則】
寒則點刺出血或補之灸之，熱則瀉針出氣。
【針刺方法】
直刺0.3-0.5寸。
【艾灸方法】
艾條灸5-10分鐘，艾柱灸3-5壯。
03.承漿穴
承漿穴是任脈與足陽明胃經的交會穴，位於人體面部，當頦唇溝正中凹陷處。承漿穴近於口，具有鎮痛效用。
頸項痛屬於為病在陽，針刺該穴為“病在陽取之陰”的意思。按揉、針刺承漿穴，可用來緩解治療口眼歪斜、面腫、齦腫、齒痛、口腔潰瘍、三叉神經痛、小便不禁、癲狂等症。
斜刺0.2-0.3寸。
艾條灸5-10分鐘。
【按摩手法】
使用中指指腹按揉承漿穴並做環狀運動，每次持續用時2分鐘。
04.懸鐘穴
懸鐘穴屬於足少陽膽經，其位於外踝尖上3寸，腓骨前緣。
懸鐘穴往往可用來治療胸腹脹滿、頸項強急、落枕、偏頭痛、半身不遂、腰腿疼痛及坐骨神經痛、下肢癱瘓等。
直刺0.5-0.8寸，深刺可透三陰交穴，以區域性酸脹為宜，可擴散至足。
艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。
以上四個穴位臨床中常用來緩解、治療肩背疼痛，往往效果較好。現代人在每日奔波忙碌工作、學習、生活之餘，也應該好好保養自己哦~
肩背疼痛屬於臨床常見症狀，大多由肩背區域性骨或軟組織疾病所致。現代人早已習慣低頭看手機、長時間工作、不當作息等，會對肩背造成巨大壓力的行為。治療肩背痛，應注意查詢導致肩背疼痛的原發疾病，並對症治療。
緩解肩背疼痛，按壓這些穴位很！管！用！
01.後溪穴
後溪穴位於第五指掌關節後，尺側近側掌橫紋頭，赤白肉際處。尋穴時，可微握拳，在小指尺側，第五掌骨小頭後方，當小指展肌起點外緣。
後溪穴是小腸經上的腧穴，經常揉按有寧神、舒經利竅的功效。可以用來治療頭頸痛、腰背痛及手指肘臂攣痛等病症。
現代臨床醫學經常運用後溪穴來治療落枕、急性腰扭傷、頸項強直、耳鳴、耳聾、癔病、精神分裂症、角膜炎等。
利用後溪穴治療、緩解病症，一般可用按摩手法——用大拇指指腹揉按後溪穴，力度適中以微感痠痛即可，按摩5分鐘左右效果較好。同時，也可用艾灸刺激後溪穴，針刺後溪穴直刺0.5-1寸，會感到區域性脹痛。
02.束骨穴
束骨穴位於足外側，第五蹠骨小頭後緣，赤白肉際處——小趾外展肌下方。束骨穴是位於手部的後溪穴在人體足部的對應位置。
束骨穴對症疾病
束骨穴配合風池+百會+印堂+太沖，可治療頭痛
項強（頭部後項肌肉筋脈牽引不舒的症狀）
束骨穴搭配腎俞穴+太沖穴，可治療目眩
束骨穴配大腸俞+腰陽關+委中+崑崙，可治療腰腿疼痛
【治法原則】
寒則點刺出血或補之灸之，熱則瀉針出氣。
【針刺方法】
直刺0.3-0.5寸。
【艾灸方法】
艾條灸5-10分鐘，艾柱灸3-5壯。
03.承漿穴
承漿穴是任脈與足陽明胃經的交會穴，位於人體面部，當頦唇溝正中凹陷處。承漿穴近於口，具有鎮痛效用。
頸項痛屬於為病在陽，針刺該穴為“病在陽取之陰”的意思。按揉、針刺承漿穴，可用來緩解治療口眼歪斜、面腫、齦腫、齒痛、口腔潰瘍、三叉神經痛、小便不禁、癲狂等症。
【針刺方法】
斜刺0.2-0.3寸。
【艾灸方法】
艾條灸5-10分鐘。
【按摩手法】
使用中指指腹按揉承漿穴並做環狀運動，每次持續用時2分鐘。
04.懸鐘穴
懸鐘穴屬於足少陽膽經，其位於外踝尖上3寸，腓骨前緣。
懸鐘穴往往可用來治療胸腹脹滿、頸項強急、落枕、偏頭痛、半身不遂、腰腿疼痛及坐骨神經痛、下肢癱瘓等。
【針刺方法】
直刺0.5-0.8寸，深刺可透三陰交穴，以區域性酸脹為宜，可擴散至足。
【艾灸方法】
艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。
以上四個穴位臨床中常用來緩解、治療肩背疼痛，往往效果較好。現代人在每日奔波忙碌工作、學習、生活之餘，也應該好好保養自己哦~