1、出行前準備
必須要帶的：身份證 車票 錢包 銀行卡 鑰匙
少帶大額現金！！只要帶夠在火車上用的就行，多帶零錢。 出門攜帶大量現金是很危險的，應儘量避免。但是一定要帶卡！！！
吃：⑴長途火車上提供免費的熱開水，所以帶好自己的耐高溫杯子就可以了。但自己也要帶最少兩大桶礦泉水，因為等待開水變涼的過程很漫長也很煎熬。可以帶一些茶葉，列車上的水一般都味道很怪，茶葉可以很好的掩蓋怪味。
⑵多帶水果。第一，可以帶提前剝好皮的柚子，柚子獨特的芬芳有助於緩解暈車；第二，可以帶黃瓜，提前洗好、削皮並切段裝進保鮮袋裡。黃瓜性涼清熱，富含膳食纖維，可以緩解在長途列車上因乾燥而產生的上火和便秘；第三，可以帶應季的桃、西紅柿等水果，避免帶芒果和荔枝等熱帶水果。列車上是封閉空間，本就容易缺水乾燥導致上火，所以不建議食用熱帶水果。萬一水果帶的不夠也不要緊，一般每天到了晚上的6點以後，水果會減價，10元/3盒或者10元/2盒。都是很新鮮的水果，我買過。
⑶火車上的飯很難吃並且很貴，如果能自己帶吃的是最好。主食建議買普通的土司白麵包、牛奶、八寶粥，其熱量和營養都可以得到保證，易儲存不怕壞。在火車上吃泡麵其實很容易上火，但是實在喜歡吃泡麵的可以買幾桶清淡口味的，首推鮮蝦魚板面，不喜歡的也可以帶著，以防路上看到別人吃自己饞。吃泡麵的時候最好只放半袋調味料，調味料放多了會很鹹，火車上因為行動驟減，人會很容易水腫，鹽的攝入量儘量減半。香腸、燻火腿、滷蛋、木糖醇口香糖、雞爪、麻辣豆乾可以適量帶一些。
行：⑴ 溼巾，水杯，抽紙，一次性牙刷牙膏（火車上很不衛生，一次性的用完就扔），一次性拖鞋（長途火車穿拖鞋防腿腫，最實用），一次性旅行毛巾（不要覺得怕浪費錢就帶自己家的毛巾，等你把溼噠噠的毛巾捂了一宿再拿出來後，那股子餿臭味會讓你更心疼）
⑵帶上充好電的充電寶，能帶多少帶多少。或者帶幾本有意思的雜誌，旅途的過程很漫長，無聊是最要人命的。
⑷一般列車上的熄燈時間在22點左右，所以要在這個時間段之前把洗漱工作完成，以免摸黑行動造成不便。熄燈以後，無論大人小孩，都不要再因為出行的興奮而高談闊論了，好好休息，也讓周圍的人能安穩入睡。（有人打呼嚕、磨牙、放屁、臭腳都是正常現象，請儘量克服）
2、出行
⑴至少提前一個小時到火車站。火車站一般是提前半小時檢票，暑假進站的人多，所以要提早到站。
⑵買茶座票進站。不要怕花錢！！！不要怕花錢！！！不要怕花錢！！！重要的事情說三遍！火車站的正常進站口進去後，走到站臺一般需要走很長很長一段路，而且列車停留時間有限。許多車站的茶座室出門即是站臺，只需要走一小段路就可以上車。而且這樣做能留下時間安頓行李，以免被他人提前搶佔空間。放好行李，不重要的衣物等放在行李架上，提前把毛巾、紙巾、溼巾等物品拿出來。
⑶上車後，馬上換上一次性拖鞋。長途列車上最容易發生水腫。每隔兩個小時，在車廂走動15分鐘，避免下肢血液瘀滯。
⑷列車會在到站的時候鎖廁所。所以要自己看好時間上廁所。
⑸出門在外，與人和善，能收穫許多不一樣的快樂。祝旅途愉快！
1、出行前準備
必須要帶的：身份證 車票 錢包 銀行卡 鑰匙
少帶大額現金！！只要帶夠在火車上用的就行，多帶零錢。 出門攜帶大量現金是很危險的，應儘量避免。但是一定要帶卡！！！
吃：⑴長途火車上提供免費的熱開水，所以帶好自己的耐高溫杯子就可以了。但自己也要帶最少兩大桶礦泉水，因為等待開水變涼的過程很漫長也很煎熬。可以帶一些茶葉，列車上的水一般都味道很怪，茶葉可以很好的掩蓋怪味。
⑵多帶水果。第一，可以帶提前剝好皮的柚子，柚子獨特的芬芳有助於緩解暈車；第二，可以帶黃瓜，提前洗好、削皮並切段裝進保鮮袋裡。黃瓜性涼清熱，富含膳食纖維，可以緩解在長途列車上因乾燥而產生的上火和便秘；第三，可以帶應季的桃、西紅柿等水果，避免帶芒果和荔枝等熱帶水果。列車上是封閉空間，本就容易缺水乾燥導致上火，所以不建議食用熱帶水果。萬一水果帶的不夠也不要緊，一般每天到了晚上的6點以後，水果會減價，10元/3盒或者10元/2盒。都是很新鮮的水果，我買過。
⑶火車上的飯很難吃並且很貴，如果能自己帶吃的是最好。主食建議買普通的土司白麵包、牛奶、八寶粥，其熱量和營養都可以得到保證，易儲存不怕壞。在火車上吃泡麵其實很容易上火，但是實在喜歡吃泡麵的可以買幾桶清淡口味的，首推鮮蝦魚板面，不喜歡的也可以帶著，以防路上看到別人吃自己饞。吃泡麵的時候最好只放半袋調味料，調味料放多了會很鹹，火車上因為行動驟減，人會很容易水腫，鹽的攝入量儘量減半。香腸、燻火腿、滷蛋、木糖醇口香糖、雞爪、麻辣豆乾可以適量帶一些。
行：⑴ 溼巾，水杯，抽紙，一次性牙刷牙膏（火車上很不衛生，一次性的用完就扔），一次性拖鞋（長途火車穿拖鞋防腿腫，最實用），一次性旅行毛巾（不要覺得怕浪費錢就帶自己家的毛巾，等你把溼噠噠的毛巾捂了一宿再拿出來後，那股子餿臭味會讓你更心疼）
⑵帶上充好電的充電寶，能帶多少帶多少。或者帶幾本有意思的雜誌，旅途的過程很漫長，無聊是最要人命的。
⑷一般列車上的熄燈時間在22點左右，所以要在這個時間段之前把洗漱工作完成，以免摸黑行動造成不便。熄燈以後，無論大人小孩，都不要再因為出行的興奮而高談闊論了，好好休息，也讓周圍的人能安穩入睡。（有人打呼嚕、磨牙、放屁、臭腳都是正常現象，請儘量克服）
2、出行
⑴至少提前一個小時到火車站。火車站一般是提前半小時檢票，暑假進站的人多，所以要提早到站。
⑵買茶座票進站。不要怕花錢！！！不要怕花錢！！！不要怕花錢！！！重要的事情說三遍！火車站的正常進站口進去後，走到站臺一般需要走很長很長一段路，而且列車停留時間有限。許多車站的茶座室出門即是站臺，只需要走一小段路就可以上車。而且這樣做能留下時間安頓行李，以免被他人提前搶佔空間。放好行李，不重要的衣物等放在行李架上，提前把毛巾、紙巾、溼巾等物品拿出來。
⑶上車後，馬上換上一次性拖鞋。長途列車上最容易發生水腫。每隔兩個小時，在車廂走動15分鐘，避免下肢血液瘀滯。
⑷列車會在到站的時候鎖廁所。所以要自己看好時間上廁所。
⑸出門在外，與人和善，能收穫許多不一樣的快樂。祝旅途愉快！