大家以前總是很重視胃病，但往往就此而忽視掉了我們的腸道，但其實我們的腸道也是十分的脆弱和難以承受的，如果沒有好好的進行保護，經常會因此而出現麻煩。

越早發現腸癌對我們的治療越有效，早期腸癌，5年生存率在80%以上，晚期則會少至50%。

這就告訴我們在日常生活中，必須要注意留心腸道給出的“求救訊號”。

1，長期腹瀉

這個並不是指吃壞東西而造成的腹瀉，大部分是毫無預兆突然出現的腹瀉，都與腸道病變有關，應該儘早檢查治療。

而且在腸癌早期的時候，這種情況最為明顯，應該更加及時注意，不要不當回事。

2，排便習慣改變

有的人有自己的排便習慣，正常情況下一個一次排便，但如果突然改變了自己的排便習慣，一天有5.6次的排便，而且還是總有排不淨的感覺，便秘腹瀉。

一定要注意，腸道發生了病變，最好及時檢查，切莫忽視。

3，排便形狀改變

我們的排洩物一般是香蕉狀，大家如果在短時間內發現自己的排洩物變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀、前頭乾硬，後邊軟粘等。

甚至，變形的大便條上，還有一絲絲血痕，此時，一定儘快就醫檢查。

想要在日常生活中

養護腸道，減少癌變，做好這幾點：

1、多喝水

水一直是我們必不可少的一樣東西，為了補充自己身體所需要的水資源，應該保證自己的飲食，而我們的腸道就像一個“垃圾場”，得常“清洗”，才能讓腸道好過。

在水中加入辣木葉25g、番石榴10g、甘草10g、決明子15g、羅漢果20g、金銀花10g、黑木耳15g製作成辣木金銀花茶。

可以保持我們腸道的清潔、還可以使得腸道更加潤滑，容易排便。

此外，還可減少腸道有害氣體，使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

這幾種藥材搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。

3、喝點湯

用黑白木耳，一起煮湯，可以“洗滌”腸道。

黑木耳，含大量植物膠質，可吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出體外。

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

二者煮湯飲，可促進腸蠕動，利於腸道排空，保持大便通暢。

4、多運動

堅持運動，可增強免疫力，有益健康。

慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

腸癌來臨前的症狀最常見的是便血，有時候大便裡面有帶血，是暗紅色的，有時候還有那些分泌物,所以患者遇到這些病情的時候一定要及時的進行治療。患者要注意自己的飲食方面，一定不要吃辛辣的食物以及油膩的食物。

俗話說“要長壽，先腸壽”，腸道是人體最重要的消化吸收器官，腸道健康關乎全身健康，是人們長壽的關鍵。

腸癌，也即我們所說的結直腸癌，是一種高發惡性腫瘤，其發病率和死亡率在中國均居前列，嚴重威脅著患者的生命健康。

1、腸癌來臨前的異常表現：近年來，隨著生活模式的改變，腸癌的發病率逐年增高，且逐漸呈現年輕化趨勢。腸癌的發生是多種因素綜合作用的結果，其中就包括遺傳、生活方式、胃腸道疾病等。而提高腸癌患者生存率的關鍵還是早發現、早治療，這就要求高危人群一定要注意定期做好早期篩查工作，同時注意觀察自身異常的症狀，一旦發現及時就醫，以防腸癌發生。

腸癌發生前的異常症狀包括：首先表現在排便異常，具體來說包括排便習慣的改變，如大便頻繁或次數減少，便秘與腹瀉交替出現等；排便變細，極有可能是腸道腫瘤擠壓所致；便血，表現為排便帶血；大便帶有粘液，同時伴有大便發黑等；輕者僅有為偶爾少量出血，重者可有粘液血便、粘液膿血便或鮮血便，常被誤診為痔瘡。

另外，腸癌發生前，還會有腹痛，表現為部位不明的持續隱痛，或是腹部不適、腹脹等，嚴重者可有腹部絞痛，腸梗阻性腹痛表現為陣發性絞痛，自覺有氣體竄過，排氣後疼痛消失，尤其是老年人出現這種症狀必須警惕腸癌發生；貧血，表現為進行性缺鐵性貧血，也是腸癌發生的症狀，常伴有乏力、疲勞、莫名體重減輕；自摸腹部腫塊等。

2、腸癌的預防：腸癌的發生與人們長期不當的飲食和生活習慣相關，有腸癌家族史者、有長期不良習慣者應該提高警惕。首先，高危人群一定要定期進行腸癌篩查，做腸鏡檢查，以便及時發現，及時治療。其次，胃腸道疾病患者應積極治療原發病，以防病情惡化。另外，在生活中，人們應注意節制飲食，少食油膩食物、高熱量、高脂肪、高膽固醇食物，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果等；戒菸戒酒；加強鍛鍊，養成好的運動習慣；避免熬夜、過勞，規律作息，保證充足睡眠；保持平和的心態等。