肝是人體最大的器官，也是我們身體最大的解毒工廠，肝臟是我們的“垃圾場”。
他幫我們處理我們身體的各種毒素，再加上我們不規律的生活、吃飯等等，加重了肝臟的負擔，所以肝臟是最容易“中毒”，我們的肝臟是沒有痛覺神經的，我們稱肝臟是“啞巴”。所以一般檢查出肝臟有問題都肝癌。但是我們的身體會給你訊號的，這些訊號就說明你的肝臟在病變的路上。
肝毒四大症狀
1、注意指甲
指甲、手、腳這些我們在熟悉不過啦，有時候他們的一點點變化就我們身體的“紅綠燈”。
指甲是筋延伸到體外的部分。而中醫講“肝主筋”，肝功能的好與壞，肝血的是否充足，我們透過指甲都能反應出來。
健康人的指甲，成粉紅色，光澤有度，薄厚均勻，沒有溝紋與斑點，有7-8個半月痕。
如果你的指甲出現凸起或凹陷的稜線，這就是肝毒過多的堆積，從指甲反射出來。
2、情緒
中醫講“肝主疏洩”，我們情緒的梳理，都是肝在處理，我們常聽說“氣的肝疼”就是這個原理，生氣會使肝毒加重，而肝氣淤堵同時也會使情緒不穩定，所以這是個惡性迴圈。
如果有的人每天都唉聲嘆氣，總髮脾氣，因為一點小事就大發雷霆，情緒非常不穩定，這樣的人就是肝毒淤積，肝火旺所致。
3、乳腺增生
前期就是乳腺脹，特別是經期的時候乳房脹的厲害，乳腺屬於肝經循行路線上的要塞。一旦肝臟堵，肝臟產生毒素的時候，乳腺的脹痛就隨機產生。
月經期氣血充盈更為明顯。
4、臉部的兩側長痘痘，痛經。
臉部兩側還有我們的小腹，是肝經和膽經的地盤，一旦肝的毒素過多，自己的後院就會先著火。
所以這是肝毒在給你的小訊號，讓你幫忙把毒素排出去。
肝毒的最佳排毒時間
在凌晨1: 00-3：00是肝臟的排毒期，只有在這個時候肝經當令，肝經開始把我們一天吃的東西、我們的壓力，情緒等等，開始“整理出庫”。
肝排毒的條件是，你要進入深度睡眠，如果你不睡覺，他還要幫你整理你現在乾的活，所以肝沒有時間去清理其他的“垃圾”，你在加重肝臟的負擔，過了這個時間，你的毒素沒有清理乾淨，就堆積在體內了，就是疾病的“溫床”了。
排毒的小妙招
1. 吃青色的食物。
按中醫理論講，綠色的食物入肝臟，綠色的食物可以疏通肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 飲水、飲茶
水是最好的幫助身體代謝的物質，平時我們要多喝水，特別是小便黃的人，多很水就可以看出自己的變化，也證明水對人體的重要性。
飲養肝茶，蒲公英根紅茶，發酵過的蒲公英根紅茶大大的降低了蒲公英的寒性，這樣有些身體含量的人就不用擔心啦，同時可以長期的食用。
為什麼和大家推薦蒲公英呢，因為蒲公英已經被醫學用於保護肝臟。並且中醫對蒲公英也是很偏愛，蒲公英屬於藥食兩用的，只是蒲公英性寒涼，體寒和脾胃虛弱的人不宜長期飲用。
蒲公英有清除肝火，清熱解毒的作用，並且增加肝毒的代謝，加強肝臟的修復功能。保肝護肝的功效極強。
3. 眼淚排毒法
研究證實女人的壽命比男人長，因為男人把壓力情緒都藏在心裡，而女人會流眼淚，眼淚和我們的尿液、汗液、是一樣的也有一些有毒的物質排出。
當受到委屈的時候，哭一場就好多了，就是因為我們幫不良的毒素排毒一部分，所以有的時候想哭的時候哭一場，沒什麼大不了的。
對於樂天派，可以看一場悲傷的電影，讓毒素隨著情節流出。
4. 一穴一經
按壓太沖穴，排出肝毒素，每天按幾分鐘，輕微的感覺到酸脹即可，不用太用力。
敲打肝膽經，敲打肝膽經，加快血液流動，加快身體的代謝功能，有助於肝臟的排毒。
肝是人體最大的器官，也是我們身體最大的解毒工廠，肝臟是我們的“垃圾場”。
他幫我們處理我們身體的各種毒素，再加上我們不規律的生活、吃飯等等，加重了肝臟的負擔，所以肝臟是最容易“中毒”，我們的肝臟是沒有痛覺神經的，我們稱肝臟是“啞巴”。所以一般檢查出肝臟有問題都肝癌。但是我們的身體會給你訊號的，這些訊號就說明你的肝臟在病變的路上。
肝毒四大症狀
1、注意指甲
指甲、手、腳這些我們在熟悉不過啦，有時候他們的一點點變化就我們身體的“紅綠燈”。
指甲是筋延伸到體外的部分。而中醫講“肝主筋”，肝功能的好與壞，肝血的是否充足，我們透過指甲都能反應出來。
健康人的指甲，成粉紅色，光澤有度，薄厚均勻，沒有溝紋與斑點，有7-8個半月痕。
如果你的指甲出現凸起或凹陷的稜線，這就是肝毒過多的堆積，從指甲反射出來。
2、情緒
中醫講“肝主疏洩”，我們情緒的梳理，都是肝在處理，我們常聽說“氣的肝疼”就是這個原理，生氣會使肝毒加重，而肝氣淤堵同時也會使情緒不穩定，所以這是個惡性迴圈。
如果有的人每天都唉聲嘆氣，總髮脾氣，因為一點小事就大發雷霆，情緒非常不穩定，這樣的人就是肝毒淤積，肝火旺所致。
3、乳腺增生
前期就是乳腺脹，特別是經期的時候乳房脹的厲害，乳腺屬於肝經循行路線上的要塞。一旦肝臟堵，肝臟產生毒素的時候，乳腺的脹痛就隨機產生。
月經期氣血充盈更為明顯。
4、臉部的兩側長痘痘，痛經。
臉部兩側還有我們的小腹，是肝經和膽經的地盤，一旦肝的毒素過多，自己的後院就會先著火。
所以這是肝毒在給你的小訊號，讓你幫忙把毒素排出去。
肝毒的最佳排毒時間
在凌晨1: 00-3：00是肝臟的排毒期，只有在這個時候肝經當令，肝經開始把我們一天吃的東西、我們的壓力，情緒等等，開始“整理出庫”。
肝排毒的條件是，你要進入深度睡眠，如果你不睡覺，他還要幫你整理你現在乾的活，所以肝沒有時間去清理其他的“垃圾”，你在加重肝臟的負擔，過了這個時間，你的毒素沒有清理乾淨，就堆積在體內了，就是疾病的“溫床”了。
排毒的小妙招
1. 吃青色的食物。
按中醫理論講，綠色的食物入肝臟，綠色的食物可以疏通肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 飲水、飲茶
水是最好的幫助身體代謝的物質，平時我們要多喝水，特別是小便黃的人，多很水就可以看出自己的變化，也證明水對人體的重要性。
飲養肝茶，蒲公英根紅茶，發酵過的蒲公英根紅茶大大的降低了蒲公英的寒性，這樣有些身體含量的人就不用擔心啦，同時可以長期的食用。
為什麼和大家推薦蒲公英呢，因為蒲公英已經被醫學用於保護肝臟。並且中醫對蒲公英也是很偏愛，蒲公英屬於藥食兩用的，只是蒲公英性寒涼，體寒和脾胃虛弱的人不宜長期飲用。
蒲公英有清除肝火，清熱解毒的作用，並且增加肝毒的代謝，加強肝臟的修復功能。保肝護肝的功效極強。
3. 眼淚排毒法
研究證實女人的壽命比男人長，因為男人把壓力情緒都藏在心裡，而女人會流眼淚，眼淚和我們的尿液、汗液、是一樣的也有一些有毒的物質排出。
當受到委屈的時候，哭一場就好多了，就是因為我們幫不良的毒素排毒一部分，所以有的時候想哭的時候哭一場，沒什麼大不了的。
對於樂天派，可以看一場悲傷的電影，讓毒素隨著情節流出。
4. 一穴一經
按壓太沖穴，排出肝毒素，每天按幾分鐘，輕微的感覺到酸脹即可，不用太用力。
敲打肝膽經，敲打肝膽經，加快血液流動，加快身體的代謝功能，有助於肝臟的排毒。