先說說什麼是腸易激綜合徵和胃腸功能紊亂

在消化科門診經常能見到有些這樣的患者，他們有明顯的胃腸道症狀，如噁心、嘔吐、噯氣、腹痛、腹脹、腹瀉以及便秘等，多次就診，經多方面檢查不能發現能夠解釋臨床表現異常的原因。這些病人一部分得到正確的診斷和治療，而相當一部分則可能會被缺乏經驗的醫生診斷為慢性胃炎、慢性腸炎等使患者長期服藥，造成不必要的經濟損失。這些情況就是典型的胃腸功能紊亂也稱為功能性胃腸病，功能性胃腸病是一組胃腸綜合徵的總稱，以胃腸道功能紊亂為主，多伴有精神因素的背景，如失眠、焦慮、抑鬱等。排除器質性病因後，根據症狀特徵而有不同命名，症狀以食管症狀為主者常見於胃食管反流病，症狀以上消化道為主者常見於功能性消化不良，症狀以下消化道為主者常見於腸易激綜合徵。由於消化道是一個完整的系統，所以常常不同疾病之間症狀可以相互重疊。

一是發病率高。普通人群中約有1/3的人曾有過這種經歷。

二是病程比較長。一般持續數月甚至數年。

三是起病較緩慢。呈間歇性發作，常有緩解期，即症狀時輕時重，時好時壞。

四是症狀多樣性。即同一種疾病，不同的人可有不同的表現。

五是容易誤診。由於功能性胃腸病沒有特異性症狀和特異性檢查方法，所以特別容易誤診。

六是療效不理想。由於影響發病的因素很多，目前缺乏根治的藥物或方法。

七是反覆就醫。由於治療效果不理想反覆就醫，對生活質量影響較明顯。還容易造成患者的困惑和恐病心態。

由於胃腸功能紊亂的發生往往與胃腸運動紊亂、內臟高敏感性、腸道菌群紊亂，以及精神心理因素有關。如工作量大、經濟負擔加重、工作競爭激烈、生活節奏太快、下崗失業、親人故去、意外事故的刺激、人際關係緊張和家庭糾紛等。遺傳因素，環境因素也是重要的因素，食物因素如酸味水果、香料、酒類、辣椒和濃咖啡等也是本病的誘因。

近年的研究認為胃腸功能紊亂的發病主要與腸腦軸相互作用發生障礙有關。主要是腦腸軸互動異常，情緒等因素導致的消化道分泌、感覺、運動等功能的異常，從而影響胃腸蠕動功能，消化液分泌減少或過分增加，易導致胃部疼痛、反酸，以及食慾下降等消化不良症狀，就好像胃腸在“鬧情緒”。

現普遍認為胃腸功能紊亂是慢性穩定性疾病，但在治療過程中可出現症狀嚴重程度的反覆波動。由於胃腸功能紊亂受多種因素的影響，現在一般認為，只要將症狀的嚴重程度控制在不影響正常工作、生活即可，沒必要達到完全沒有身體不適的狀態。因此胃腸功能紊亂不會引起死亡率的增加，也不會縮短壽命。所以一定要正確的認識這類疾病，解除思想顧慮。

首先要保持良好的心理狀態。消除不必要的緊張、擔心、恐懼等不良心理狀態，樹立戰勝疾病的信心。保持樂觀情緒，心情好，胃腸功能就會好。

其次要養成健康的生活方式。建立有規律的生活節奏, 定時就餐、定時休息、定時起床、 定時排便，以培養出自己健康的“生物鐘”。積極參加體育鍛煉和文娛活動，分散注意力。避免久坐、久站，多進行有氧運動。

第三要注意飲食調理。飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗糧，多喝水，多喝酸奶。避免粗糙、油膩、刺激性食物，避免個人生活經歷中能誘發症狀的食物。近年來的研究表明，低發漫飲食能改善50%～80%的胃腸功能紊亂患者的症狀。這種飲食能明顯改善腹瀉、腹脹以及產氣過多的症狀，它對緩解腹痛也有一定的作用，它能改善整體的消化狀況，並顯著地提升患者的生活質量。

最後可以藥物對症治療。針對胃腸動力紊亂和胃腸內臟高敏感，可以使用調節胃腸運動和減少胃腸道刺激因素的藥物。對於有明顯抑鬱、焦慮障礙的功能性胃腸病患者可以輔以抗焦慮、抑鬱藥物治療。但藥物無論是處方藥還是非處方藥，都建議在專業醫師指導下使用。

胃腸功能紊亂和腸易激綜合症確實是比較不容易治療的疾病，因為這兩種疾病的發病原因比較複雜，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙，導致經常出現一些胃腸問題，比如腹痛、腹瀉、便秘等，嚴重影響了人們的工作和生活。

其實胃腸功能紊亂最主要的原因是腸道里面的菌群失調了，是因為各種原因導致腸道有益菌減少了，有害菌大量繁殖，肆意侵蝕腸道，導致腸道粘膜受損，胃腸功能失調，出現一系列胃腸疾病，所以治療胃腸功能紊亂最好的方法是補充腸道主導有益菌青春雙歧桿菌（常康樂益生菌）增殖腸道有益菌，抑制有害菌的生長與繁殖，當有益菌在腸道佔主導了，受損腸道粘膜慢慢修復，腸道微生態環境慢慢改善，胃腸功能會隨即會恢復，有益菌還能在腸壁上形成菌膜屏障，提高腸道細胞免疫力。

在日常生活中，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！