和我們不一樣的是，五歲的寶寶已經十分想要去外面的世界，總是吵著鬧著想要去外面玩，想要這個玩具那個玩具。這個年齡段的寶寶已經和外界徹底接軌，在寶寶去外面玩耍的時候，總是難以避免接觸到一些髒的東西，這個時候提升寶寶的免疫就顯得十分重要了，那到底該如何提高寶寶免疫力呢？

5歲寶寶怎樣增強免疫力

1、孩子的營養一定要均衡，要養成不偏食不厭食。 （缺少維C、維D、鈣等都是非常容易感冒，一定要讓孩子養成多喝開水每天大便的良好習慣，因為肺與大腸相表裡，便秘也是容易導致感冒的原因） ，冬天要多吃香菇應為它提高孩子的抵抗力。還有就是十月的蘿蔔等，比較好的提高抵抗力的食療手段。每天要多吃水果蔬菜（肉類適量）多喝奶，因為這些都能使孩子的身體呈鹼性狀態，當孩子的身體偏酸性時就容易生病。

2、孩子要多運動，每天至少在戶外活動兩小時以上，但是孩子不宜長跑和壓腿。

3、每天要有充足睡眠時間和良好的睡眠質量，可以使的免疫系統得到一定的調節。

4、還有就是不濫用和依賴藥物治療，孩子自己得一般的小病是有有自愈能力的，不要輕易的去破壞他的自愈能力。靠自身能力戰勝病毒，等同於直接提高了孩子的免疫系統的作戰能力。但是如果孩子伴有咳嗽嘔吐還有體溫超過三十八度五時一定要去諮詢醫生，以便對症治療。

寶寶為什麼要增強免疫力

增強免疫力是指透過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法 可以增強免疫力，例如：飲食調理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。

寶寶不僅要增強免疫力，更要多出去玩，多去接觸外界的東西，因為只有這樣在與外面接觸才可以讓寶寶的免疫力增強至成為抵抗力，如果不與外界接觸的話，增強再怎麼強的免疫力也只是免疫力，免疫力不轉化為抵抗力毫無作用的。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

你說情況跟我的女兒差不多。我的女兒剛上幼兒園第一年。也是經常生病，那年每個月跑醫院，人真的要崩潰了，孩子經常生病跑醫院打針，而且吃藥還不行，必須得打針。後來主治醫生告訴我要吃益生菌，增強免疫力。

後來我就買了很多知名品牌益生菌給孩子吃，包括進口的。後來我看到了活菌一號。看到它的含量很高，是純益生菌粉。吃了之後現在上幼兒園，特別好！再也沒有生病去醫院打針的！偶爾感冒，喝點水在家裡的休息就好了。現在胃口也很好！抵抗力增強了很多