首先感謝菩薩保佑母子平安 10號快兩點的時候突然發現內褲溼了一大塊，就知道破水了，馬上叫醒老公和老媽，拎著東西就去醫院了。掛了急診就入院檢查，到醫院時已經開始宮縮了，還不是很痛，3點多宮縮加強時間大概2分鐘一次每次四五十秒，老公一直陪著，醫生讓睡一會，可是宮縮很痛了，根本睡不著，到了7點多醫生來檢查開了一指，開宮口比宮縮痛多了。8點多開2指了，一直說我是第一胎沒那麼快的，但是吸氧了，期間羊水一直在流。快9點的時候照了B超，說胎位不好，但是寶寶不大，很大機會順產，又做了內檢，還是2指，9點半過後痛得不得了，問醫生可不可以打無痛，痛得我在抖，醫生看了胎監說看數值沒那麼厲害，再忍忍，過了十幾分鍾實在不行了，又問醫生可以打無痛不，醫生就說我胎位不好生，不能太快打無痛，不然很久都不能生的，但是看我痛的快哭了，她就說給我檢查宮口，一看就大叫其他醫生來，說我宮口全開了，馬上要推我去產房了。醫生都說怎麼第一胎這麼快，我下面脹得慌，感覺要出來了，醫生一邊跑一邊說不要用力，不能在床上生，會感染破傷風的，叫我大口哈氣，忍著，等準備好了再用力，終於等到可以用力了就舒服了，不斷聽醫生怎麼用力，後面不夠力了，醫生說在不用力寶寶就窒息了，聽到後又不斷使力，還是不行，醫生就切了，沒多久寶寶就出來了，瞬間覺得舒服了，再用了點力，胎盤也完整的出來了。哇，解放了，看著寶寶哭，我的眼鏡也溼了。寶寶5斤4兩，女娃，柚子上所有顯示都是男，看肚型都說是男的，結果翻盤啦因為醫生切了，所以縫了好多針，又壓了子宮，痛得不得了，但比開宮口好多了，觀察了兩個小時就和寶寶一起出產房了，老公就在門口等著，幫忙一起推車回病房。

產後及時收復

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽， 好像她那有一種帶有什麼特殊功能的收腹套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個收腹套裝用了後，簡直神器好不好，

第一，體型馬上就改觀了，收腹塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！ 這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！

其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

很多媽媽生產之後會覺得腰痠背疼，出了月子有些媽媽症狀還是沒有緩解，一些寶媽心裡就會很害怕，生怕是自己月子沒有做好，落下了月子病。其實，現在很多年輕媽媽都會選擇科學的方式坐月子，落下月子病的機率還是很低的。產後腰痠背疼其實和這些原因也有很大的關係，飽受煎熬的媽媽可以儘快瞭解一下。

產前腰部負擔比較重

孕婦懷孕的時間是比較長的，一般等到十個月的時候寶寶才會降生。這懷孕的過程中，子宮慢慢的被胎兒撐大，腰部會承受很大的壓力，而且身體的重心會出現前傾的現象，媽媽腰部以及脊椎的肌肉就會受到影響。生完寶寶之後，如果沒有堅持做產後修復訓練，媽媽腰部肌肉鬆弛，恢復會很慢，就會出現腰痠背痛的情況。

孕期體內激素影響骨盆

我們都知道，女性懷孕之後除了肚子越來越大，身體內激素水平也會發生很大的變化。受到雌性激素的影響，準媽媽骨盆關節會出現外擴的現象，骨盆周圍的肌肉會變得鬆弛，會導致孕媽活動不協調。生產之後，體內激素水平迅速降低，孕媽身體可能會出現肌肉痠痛、痙攣等問題，嚴重時腰部的關節會出現發炎的現象，媽媽平時活動時就會經常感覺到腰痠背痛。不過受激素影響的腰痛一般在產後4個月左右會有明顯的改善，媽媽不用過於擔心。

產後腹肌收縮能力變差

產婦生產時，胎兒用力擠壓子宮會導致子宮偏移，寶寶透過產道時，媽媽為了讓生產過程更順利，通常腹部會很用力，這樣肌肉就會受到損傷。腹部肌肉的收縮能力受到影響，就會導致子宮復位比較困難，引起媽媽產後腰痛。生過孩子的媽媽都知道，很多護士都會在產後給媽媽壓肚子，主要就是幫助子宮能夠順利復位，減少媽媽產後的一些後遺症。所以，在壓肚子的時候，孕媽千萬不能逃避哦。

長時間保持統一姿勢餵奶

媽媽在產後身體比較虛弱，如果長時間使用同一個姿勢餵奶，或者是餵奶姿勢不正確就會導致腰痠背痛。媽媽餵奶時可以在腰部墊一個枕頭，避免腰部受力比較大，脊椎受到影響，出現腰部疼痛的情況。此外，如果月子期間媽媽吃的過於豐盛，體重猛增，也會給腰部造成很大的負擔。

總之，產後媽媽容易出現腰痛的情況，大多都是因為生活中的不良習慣造成的，媽媽要積極做一些修復運動、注意平時的生活習慣，相信，很快就能擺脫腰部疼痛的困擾。