首先是我們的教育出了問題。從家庭教育來說，孩子一出生，就被層層保護起來，要星星不給月亮，不經受任何挫折，心理變得很脆弱，一旦置身群體中，獨龐局面被打破，需要承受壓力時，不能面對。其次是學校教育出了問題。現在的教育是應試教育，孩子們的課業負擔很重，孩子從幼兒園開始就參加各種課後班，補習班，沒有屬於孩子的快樂童年。進入學校後，學校、老師、家長考評孩子的硬指標就是課業成績，層層加碼。本就心理脆弱的孩子突然面對挫折時，容易崩潰。還有就是現在的孩子大多是獨生子女，從生下來就獨享所有的愛，使得他們變得非常自我和自私，唯我獨尊，從不考慮任何人的感受，包括父母。一旦遭受挫折，選擇一死了之。

問題是缺發溝通，交流，孩子心靈受傷沒有正能量去讓孩子釋放，反而還加大孩子壓力，孩子不抑鬱嗎？當今社會有很多家長缺發自我素養，素質低下，孩子心靈健康能好到那裡去嗎？在孩子孩子教育上，粗暴，惡毒語言漫罵，還有的家長弱愛，反倒家長象乖乖，岀現問題不聞不問，孩子不抑鬱嗎？孩子問題就是家長問題，關心孩子，愛孩子，不是讓孩子吃好喝好，孩子需要的家長陪伴，與孩子心靈對話，

孩子心靈得到撫摸，孩子還會抑鬱嗎？

家庭教育出了問題，父母要認識到整個家庭是一個系統，孩子的問題是這個系統出問題的表象。家長要改變自己的認知，做整個家庭系統向好的推動著。

昨天晚上我經歷了睡眠障礙，夢中腦部思維及其活躍，恐懼感極強。個人認為，有此症狀多發生於性格內向，缺乏外界交流，缺乏別人的關愛，沒有安全感的人。而壓力是一種促進的類因。所以，我們應多注意膽小的孩子，給他們更多的關注和關愛。

另外，抑鬱症患者由於腦部思維異於常人，從另一個角度理解這也是智商高的表現。

當基本的生存問題不再是每個家庭的首要問題，，積極正確的理想教育變成了家庭影響孩子的必修課。三歲看大，七歲看老，孩童在不愁吃穿的日子裡，家長引導孩子追求的東西很大程度上決定了孩子的未來。

壓力不止來自於學習，自己又不知道排解。

1.1、學習的壓力：很多學生基本就是兩點一線的生活，從早上7點到晚上8點，在校上課、寫作業；回家寫作業，睡覺；除了上下學的路上能看會兒手機，跟同學聊天打鬧之外，其他的時間可能沒有太多可以“放鬆”的時候；好不容易有個休息的時候，還有可能被安排進了各種補習班。

1.2、父母的壓力：父母都希望孩子將來能夠有成績、有成就、有作為，然而，有些家長們錯誤地把這種美好的希望，用壓力的形式給了孩子。家長之間經常討論怎麼管教孩子，怎麼提高孩子的成績，怎麼攀比報班；孩子一旦有反對意見，家長就扔出一句，因為愛你才這樣對你，你要不是我家的孩子，誰還費錢、費力、費心地管你，讓你無從反駁；你看隔壁那誰家的小誰，又怎麼怎麼了，你再看看你……這樣的話屢見不鮮，父母的焦慮也傳染給了孩子。

父母出發點是好的，為了孩子操碎了心。但這種帶有指責、比較的教育方式，對於正處於青春期的孩子，是很難接受的。

學習的壓力、青春期的壓力和來自父母的壓力互相交叉；這些壓力對孩子來說，她（他）們基本上沒有能力解決；退縮又會被老師和家長指責，越指責越沒自信，越自卑越沒有“上進心”，牴觸、逃避、焦慮、抑鬱的情緒陸續的就來了。

二、排解的途徑太少

2.1、朋友：青春期的孩子都不再願意和家長分享自己的想法了，覺得自己長大了，希望和同齡人交流、分享。而現實中，即便同一個小區裡住著，一塊玩的機會也不多；有的忙著寫作業，有的忙著上補習班，有的忙著抽空看會兒手機……可以訴說的人太少了，都壓在了心裡。

2.2、運動：現在戶外的人群有個極端的現象，老人和小孩經常戶外，年輕人在上班，學生在上學；能見到一些早晨、晚上跑步的，但不是孩子。運動（特別是有氧運動）不僅可以提高身體素質（現在學生的身體素質確實需要提高），還可以提高心理素質，比如抗壓能力，排解負面情緒等；有很多名人都是透過運動緩解、治好了抑鬱症，比如主持人崔永元，歌手許巍等；

2.3、睡眠：學生們的體力消耗和腦力消耗相差太遠。學生睡眠有兩大問題，一個是睡眠時間不夠，一個是睡眠質量不好；時間不夠，多睡會可以彌補；睡眠質量的問題就複雜了，李玫瑾老師在談失眠的原因時提到一個現象，腦袋累得不要不要的了，四肢說我還沒盡興呢，於是就躺在床上輾轉反側，腦袋疼的都不行了，就是睡不著，其實就是運動量不夠引起的睡眠質量差。

三、青春期又遇迷惑

不得不說，網路的誘惑太多，大人都很難抵抗。單調的學習生活會讓孩子主動尋找能夠豐富自己、快樂自己的東西，比如遊戲、娛樂影片，這個載體就是手機。學生沉迷網路也是個很突出的現象，一是因為一些學生的興趣愛好太少了，或者沒有時間去實現那些興趣愛好，比如舞蹈、美術、運動，時間都用在學習上了；其次，沉迷網路可以理解為對現實痛苦生活的逃避，網路可以帶給他們快樂、滿足感、成就感。

一直以來，人們對智力的重視程度都超過了心理，現在心理的問題越發常見了；相對於智力，心態對孩子的影響更深遠；不給孩子壓力，幫助孩子建立一個好的心態去應對壓力，這才是父母要幫助孩子的地方。