1.怎樣打好調整球
排球比賽實施新規則“每球得分制”，雙方都注重一攻成功率。然而，若要戰勝對手，必須在攔防環節中佔得優勢，其中，防守反擊是主動拿分的手段之一。在防反中，絕大多數情況是把球調整到四號位（或者二號位後攻），有時由於接發球不好，往往被迫打調整攻。因此，如何打好調整球是得分乃至取勝的重要法寶。
在調整進攻時，由於傳球線路比較長，目標較明確，從而給對方有足夠的時間來組織雙人或三人集體攔網，這為進攻隊員（一般為主攻手）提出了很高的技術要求。若能直接穿過攔網手臂間隙將球扣在界內，當然更好。可是有時根本很難透過，仍然死打硬拼，只能自殺。所以作為主攻手應該多動些腦筋，利用自己手腕功夫、技巧，採用打手出界、吊球、快抹、過度板等方法來突破對方的攔網而得分。
打手出界是比賽中經常採用的一種戰術。它要求進攻隊員根據球與網之間的距離，瞄準攔網隊員的指尖、手臂，採取平打、斜打方式，以此來改變球的方向出界。若一味用力擊球，也不一定收到好的效果，採取“假扣真吊”往往能令對方望球興嘆。吊球時，要看清對方防守區域。抹球時，一定把球抹向靠近樗杆的攔網隊員的手臂外側，這樣就會讓對手把球擋出界外。過度板即是將球輕輕“點”到攔網球員的手指尖，由於用力不大，球會被擋回，較慢的落在本場內，這樣可以再把球接起，重新組織進攻，確保成功率、空當。快抹是比賽中不多見的一種戰術，近似快打，抹得好，有時勝過大力扣殺。
以上打法在國際高水平大賽中經常看到，由於調整球難度較大，二傳手應該把球傳給有足夠把握的核心隊員，不一定非拉開到四號位進攻，在南韓、西班牙男排都有這樣的擅打、敢打調整球的明星，我們的男女排也應該著手培養這方面的核心球員。
2.怎樣打好排球---二傳
二傳的作用不僅要把球既穩又準地調整起來，便於本方隊員扣球；而且應根據臨場情況靈活巧妙地運用各種隱蔽動作，以迷惑對方，造成對方攔網上的錯覺和失誤。二傳是銜接攻防的樞紐，二傳手則往往是一個隊的場上核心。
怎樣傳好球：
（1）起動和移動
二傳手應根據對第一傳墊擊球的方向、弧度、速度和落點的準確判斷，迅速及時地起動和移動。
（2）選位準確
在起動和移動的過程中，應邊判斷來球，邊取好位置。一般要對下列三種情況進行適當處理：一是力爭使身體插人球下，並轉向出球方向，穩定重心，將球傳出；二是身體已插入球下，如身體來不及轉向出球方向（或有意作隱蔽傳球）時，亦應力爭穩定重心去傳球；三是既來不及使身體轉向出球方向，又來不及穩定重心去傳球，此時，應在跑動中傳球，所以要特別強調出手穩。
（3）視野寬廣
二傳要為本隊的進攻創造存利機會，因此，二傳隊員必須有寬廣的視野，才能通觀全場，胸有成竹，並在一剎那作出正確的判斷和行動，而觀察必須適時，過早作用不大，過晚措手不及，影響傳球質量。一般在第一傳出手之後，第二傳觸球之前，邊移動、邊取位、邊觀察比較適宜。
（4）心理素質過硬
比賽時沉著果斷、機智靈敏，戰術意識強，能準確判斷對方的戰術意圖，瞭解自己每個隊員及對方的特點和特長，善於激勵士氣，鼓舞鬥志，勝不驕，敗不餒，能在激烈的比賽中，團結全隊、不失時機地組織進攻。
（5）對一傳的各種不到位的困難球的處理
①第一傳較低 應力爭插入球下，採取全間或倒地的動作。傳球時，有時擊球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向後翻動的彈擊力量將球傳出（大拇指積極向上上挑球），這種球只能向前傳，不便作背傳。
②第一傳高而逼近球網二傳手應及時跳起作跳傳球，擊球部位約在額上，靠近網的一隻手用力應稍大，以免使球傳過球網。
④第一傳平快而衝向球網 二傳手應迅速取位，截住球路，傳球時，靠近球網的一隻手要稍加大用力，以免二傳過網或傳球落網；同時注意腳步站穩，並使重心穩定，避免觸網或過線犯規。
3.怎樣打好排球---攔網
攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環節，也是得分的重要手段。現今排球比賽的網上爭奪日益激烈，攔網和扣球是決定勝負的兩大關鍵因素。有效的攔網可對扣球者造成心理上的威脅，削弱對方進攻的銳氣和信心。
攔網技術應貫徹“快、準、狠”的要求。
---快：判斷要快、起動和移動要快、與同伴配合要快。
---準：判斷準、移動選位準、起跳時間準、與同伴協同動作準、攔擊部位準、壓腕蓋球準。
---狠：在快、準的基礎上，力求將對方扣球攔死或將球攔起。
攔網技巧
1.注意二傳手的手---注視球傳出之前二傳手的手型.
2.隨著扣球手起跳---扣球者起跳扣球時距離球網越遠,攔網者起跳越晚.
3.留意扣球手的肩膀----當扣球者的肩膀轉動時,應儘快移動到他的對面.
4.緊盯扣球者的手---當扣球者仰手起跳時,儘快移動到他對面並跟著起跳.
5.觀察扣球者的雙眼---扣球者注視的地主往往是他扣球的方向,攔網者應做好相應準備.
6.攔網角度---正對扣球手.
最重要的還是要多打就行了~~~熟能生巧啊~~~
1.怎樣打好調整球
排球比賽實施新規則“每球得分制”，雙方都注重一攻成功率。然而，若要戰勝對手，必須在攔防環節中佔得優勢，其中，防守反擊是主動拿分的手段之一。在防反中，絕大多數情況是把球調整到四號位（或者二號位後攻），有時由於接發球不好，往往被迫打調整攻。因此，如何打好調整球是得分乃至取勝的重要法寶。
在調整進攻時，由於傳球線路比較長，目標較明確，從而給對方有足夠的時間來組織雙人或三人集體攔網，這為進攻隊員（一般為主攻手）提出了很高的技術要求。若能直接穿過攔網手臂間隙將球扣在界內，當然更好。可是有時根本很難透過，仍然死打硬拼，只能自殺。所以作為主攻手應該多動些腦筋，利用自己手腕功夫、技巧，採用打手出界、吊球、快抹、過度板等方法來突破對方的攔網而得分。
打手出界是比賽中經常採用的一種戰術。它要求進攻隊員根據球與網之間的距離，瞄準攔網隊員的指尖、手臂，採取平打、斜打方式，以此來改變球的方向出界。若一味用力擊球，也不一定收到好的效果，採取“假扣真吊”往往能令對方望球興嘆。吊球時，要看清對方防守區域。抹球時，一定把球抹向靠近樗杆的攔網隊員的手臂外側，這樣就會讓對手把球擋出界外。過度板即是將球輕輕“點”到攔網球員的手指尖，由於用力不大，球會被擋回，較慢的落在本場內，這樣可以再把球接起，重新組織進攻，確保成功率、空當。快抹是比賽中不多見的一種戰術，近似快打，抹得好，有時勝過大力扣殺。
以上打法在國際高水平大賽中經常看到，由於調整球難度較大，二傳手應該把球傳給有足夠把握的核心隊員，不一定非拉開到四號位進攻，在南韓、西班牙男排都有這樣的擅打、敢打調整球的明星，我們的男女排也應該著手培養這方面的核心球員。
2.怎樣打好排球---二傳
二傳的作用不僅要把球既穩又準地調整起來，便於本方隊員扣球；而且應根據臨場情況靈活巧妙地運用各種隱蔽動作，以迷惑對方，造成對方攔網上的錯覺和失誤。二傳是銜接攻防的樞紐，二傳手則往往是一個隊的場上核心。
怎樣傳好球：
（1）起動和移動
二傳手應根據對第一傳墊擊球的方向、弧度、速度和落點的準確判斷，迅速及時地起動和移動。
（2）選位準確
在起動和移動的過程中，應邊判斷來球，邊取好位置。一般要對下列三種情況進行適當處理：一是力爭使身體插人球下，並轉向出球方向，穩定重心，將球傳出；二是身體已插入球下，如身體來不及轉向出球方向（或有意作隱蔽傳球）時，亦應力爭穩定重心去傳球；三是既來不及使身體轉向出球方向，又來不及穩定重心去傳球，此時，應在跑動中傳球，所以要特別強調出手穩。
（3）視野寬廣
二傳要為本隊的進攻創造存利機會，因此，二傳隊員必須有寬廣的視野，才能通觀全場，胸有成竹，並在一剎那作出正確的判斷和行動，而觀察必須適時，過早作用不大，過晚措手不及，影響傳球質量。一般在第一傳出手之後，第二傳觸球之前，邊移動、邊取位、邊觀察比較適宜。
（4）心理素質過硬
比賽時沉著果斷、機智靈敏，戰術意識強，能準確判斷對方的戰術意圖，瞭解自己每個隊員及對方的特點和特長，善於激勵士氣，鼓舞鬥志，勝不驕，敗不餒，能在激烈的比賽中，團結全隊、不失時機地組織進攻。
（5）對一傳的各種不到位的困難球的處理
①第一傳較低 應力爭插入球下，採取全間或倒地的動作。傳球時，有時擊球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向後翻動的彈擊力量將球傳出（大拇指積極向上上挑球），這種球只能向前傳，不便作背傳。
②第一傳高而逼近球網二傳手應及時跳起作跳傳球，擊球部位約在額上，靠近網的一隻手用力應稍大，以免使球傳過球網。
④第一傳平快而衝向球網 二傳手應迅速取位，截住球路，傳球時，靠近球網的一隻手要稍加大用力，以免二傳過網或傳球落網；同時注意腳步站穩，並使重心穩定，避免觸網或過線犯規。
3.怎樣打好排球---攔網
攔網是防守的第一道防線，是反攻的重要環節，也是得分的重要手段。現今排球比賽的網上爭奪日益激烈，攔網和扣球是決定勝負的兩大關鍵因素。有效的攔網可對扣球者造成心理上的威脅，削弱對方進攻的銳氣和信心。
攔網技術應貫徹“快、準、狠”的要求。
---快：判斷要快、起動和移動要快、與同伴配合要快。
---準：判斷準、移動選位準、起跳時間準、與同伴協同動作準、攔擊部位準、壓腕蓋球準。
---狠：在快、準的基礎上，力求將對方扣球攔死或將球攔起。
攔網技巧
1.注意二傳手的手---注視球傳出之前二傳手的手型.
2.隨著扣球手起跳---扣球者起跳扣球時距離球網越遠,攔網者起跳越晚.
3.留意扣球手的肩膀----當扣球者的肩膀轉動時,應儘快移動到他的對面.
4.緊盯扣球者的手---當扣球者仰手起跳時,儘快移動到他對面並跟著起跳.
5.觀察扣球者的雙眼---扣球者注視的地主往往是他扣球的方向,攔網者應做好相應準備.
6.攔網角度---正對扣球手.
最重要的還是要多打就行了~~~熟能生巧啊~~~