心梗不再是“老年病” 中青年猝死頻發
雖然目前沒有直接的資料表明，中國年輕人因心梗導致的猝死佔多大比例，但可以肯定的是，猝死患者中，大部分都有冠心病或其他冠狀動脈病變。讓人憂心的是，國內心肌梗死發病年齡明顯提前。一方面，以前的冠心病患者多為七八十歲的老年人，五十歲左右的都很少見，但現在二三十歲的冠心病患者已不罕見，四五十歲的就很常見了；另一方面，有心肌梗死危險因素的年輕人也越來越多。
關於這個問題，我們還是先看看28歲這位年輕的心梗患者的經歷。
凌晨，一輛120急救車從小區門口呼嘯而過，車內躺著一名28歲的小夥，氣管插管，患者名叫小王，晚上頭痛劇烈暈倒，被120送到急診室裡，經醫院綠色通道快速檢查，確診是心梗！
小王女朋友淚如雨下，問醫生平常小王不喝酒不抽菸，怎麼會突然得了心梗呢？
醫生見狀，患者體型較肥胖，而且已深度昏迷，問小王女朋友"患者可患有什麼其他疾病？"
女子答道"高血脂有2年了，不過平時也注意著，不抽菸不喝酒的。"
那該男子經歷了什麼？為何會突發心梗呢？原來，小王自確診高血脂後，便在飲食上進行了調理，把以前抽菸喝酒的壞習慣都改掉了，但唯獨對一種飲料情有獨鍾，檢查出高血脂的時候醫生曾囑咐讓他平時多喝水多運動，這樣有利於降血脂。
小王想著反正飲料也是水做的，喝起來味道比水還好喝。這個習慣自從他12歲開始就養成了，每天全是飲料，基本不怎麼喝水的，這件錯事一做就是16年。
醫生聽完原委，搖頭說道"這一種水喝的太多，血液會黏如粥"，現如今，大多數的飲品均是由食品新增劑勾兌而成，對於血管來說，就是"恐怖分子"，進入體內後， 血管會出現痙攣收縮，促使心臟的壓力加大，泵出更多的血液，慢慢的導致心臟出現問題。
長期喝飲料，會增加糖分的攝入，不但劇烈影響血糖波動，影響體內胰島素分泌，而且會誘發高血脂等疾病，增加患心梗風險。
①吸菸過多
吸菸會促使動脈硬化，增大患心梗的危險。另一個方面，吸菸會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。
②暴飲暴食
食道和胃部離心臟近，過多飲食會導致心臟血管急劇收縮，發生痙攣。如果搶救不及時，會有生命危險。
中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。
④壓力過大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。
1、改正不良習慣
①過度疲勞（過度勞動、過度體育活動，連續緊張勞累等）
②情緒激動（激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化）
④寒冷刺激（冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節急性心肌梗死發病較高。）
⑤便秘（便秘在老年人當中十分常見。臨床上，因便秘時用力屏氣而導致心肌梗死的老年人並不少見。必須引起老年人足夠的重視。）
⑥吸菸、大量飲酒（吸菸和大量飲酒可透過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。）
以上6種行為都會增加心梗的可能性，所以日常生活中我們一定避免，尤其是體型肥胖或者有心血管疾病的患者更需注意。
2、補充身體所需營養
血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，尤其是未經發酵的綠茶。日常飲用，有利於減慢血管退行性變，減少心腦血管疾病發生率。
其中，蒿稀綠茶產自陝西的富硒生態區，不僅抗氧化劑含量最為豐富，且富含硒等營養物質。而硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，減少血栓形成，保護心肌。硒被譽為“心臟的守護神”。
每天喝幾杯蒿稀綠茶，簡單方便的補充人體所需硒元素，有利於減慢血管退行性變，減少心腦血管疾病發生率。
3、控制好“三高”
心肌梗死可能是由於很多原因誘發的，有部分中老年人之所以會出現心肌梗死的情況，就是因為本身有其它的病症，比如很多老人都有三高現象，三高會誘發其他的疾病，長時間的吃各種激素藥物，最終有可能會導致心肌變得非常脆弱，發生梗死情況。
心梗不再是“老年病” 中青年猝死頻發
雖然目前沒有直接的資料表明，中國年輕人因心梗導致的猝死佔多大比例，但可以肯定的是，猝死患者中，大部分都有冠心病或其他冠狀動脈病變。讓人憂心的是，國內心肌梗死發病年齡明顯提前。一方面，以前的冠心病患者多為七八十歲的老年人，五十歲左右的都很少見，但現在二三十歲的冠心病患者已不罕見，四五十歲的就很常見了；另一方面，有心肌梗死危險因素的年輕人也越來越多。
關於這個問題，我們還是先看看28歲這位年輕的心梗患者的經歷。
凌晨，一輛120急救車從小區門口呼嘯而過，車內躺著一名28歲的小夥，氣管插管，患者名叫小王，晚上頭痛劇烈暈倒，被120送到急診室裡，經醫院綠色通道快速檢查，確診是心梗！
小王女朋友淚如雨下，問醫生平常小王不喝酒不抽菸，怎麼會突然得了心梗呢？
醫生見狀，患者體型較肥胖，而且已深度昏迷，問小王女朋友"患者可患有什麼其他疾病？"
女子答道"高血脂有2年了，不過平時也注意著，不抽菸不喝酒的。"
那該男子經歷了什麼？為何會突發心梗呢？原來，小王自確診高血脂後，便在飲食上進行了調理，把以前抽菸喝酒的壞習慣都改掉了，但唯獨對一種飲料情有獨鍾，檢查出高血脂的時候醫生曾囑咐讓他平時多喝水多運動，這樣有利於降血脂。
小王想著反正飲料也是水做的，喝起來味道比水還好喝。這個習慣自從他12歲開始就養成了，每天全是飲料，基本不怎麼喝水的，這件錯事一做就是16年。
28歲小夥血液粘如粥，深夜突發心梗，醫生嘆息：一件錯事做了16年醫生聽完原委，搖頭說道"這一種水喝的太多，血液會黏如粥"，現如今，大多數的飲品均是由食品新增劑勾兌而成，對於血管來說，就是"恐怖分子"，進入體內後， 血管會出現痙攣收縮，促使心臟的壓力加大，泵出更多的血液，慢慢的導致心臟出現問題。
長期喝飲料，會增加糖分的攝入，不但劇烈影響血糖波動，影響體內胰島素分泌，而且會誘發高血脂等疾病，增加患心梗風險。
除了飲料當水喝外，這4個習慣也會導致心梗①吸菸過多
吸菸會促使動脈硬化，增大患心梗的危險。另一個方面，吸菸會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。
②暴飲暴食
食道和胃部離心臟近，過多飲食會導致心臟血管急劇收縮，發生痙攣。如果搶救不及時，會有生命危險。
中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。
④壓力過大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。
秋冬心梗高發，想要預防，做好以下幾件事1、改正不良習慣
①過度疲勞（過度勞動、過度體育活動，連續緊張勞累等）
②情緒激動（激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化）
④寒冷刺激（冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節急性心肌梗死發病較高。）
⑤便秘（便秘在老年人當中十分常見。臨床上，因便秘時用力屏氣而導致心肌梗死的老年人並不少見。必須引起老年人足夠的重視。）
⑥吸菸、大量飲酒（吸菸和大量飲酒可透過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。）
以上6種行為都會增加心梗的可能性，所以日常生活中我們一定避免，尤其是體型肥胖或者有心血管疾病的患者更需注意。
2、補充身體所需營養
血管需要“抗氧化”，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅“自由基”，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，尤其是未經發酵的綠茶。日常飲用，有利於減慢血管退行性變，減少心腦血管疾病發生率。
其中，蒿稀綠茶產自陝西的富硒生態區，不僅抗氧化劑含量最為豐富，且富含硒等營養物質。而硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，減少血栓形成，保護心肌。硒被譽為“心臟的守護神”。
每天喝幾杯蒿稀綠茶，簡單方便的補充人體所需硒元素，有利於減慢血管退行性變，減少心腦血管疾病發生率。
3、控制好“三高”
心肌梗死可能是由於很多原因誘發的，有部分中老年人之所以會出現心肌梗死的情況，就是因為本身有其它的病症，比如很多老人都有三高現象，三高會誘發其他的疾病，長時間的吃各種激素藥物，最終有可能會導致心肌變得非常脆弱，發生梗死情況。