感情是消耗品，你知道該怎樣維護一段脆弱的感情嗎？

你知道你們的愛情為什麼走不下去嗎？

你知道你們在剛確定關係的時候就已經達到了你們的戀愛高峰期，此後你們的感情一直在走下坡路嗎？

這都是因為你們的感情是在做減法，你覺得小吵小鬧不會有什麼影響，實際上你正在不知不覺中消耗對方的耐心，破壞掉你們之間好不容易建立起來的舒適區。當你們的感情已經沒有什麼可以消耗的，結局就只有分手。

我叫孫正（化名），跟女朋友陸霞（化名）談了快一年了，我們跟平常的情侶一樣，有甜蜜，也有吵鬧，日子過得倒也滋潤。

但是最近我們由於工作作息時間的不同，已經很久沒有好好約會過了，平時溝通都是透過手機，所以感覺我們之間出現了隔閡，爭吵變得頻繁，我覺得情侶之間有分歧也正常，就沒放在心上。

我工作壓力也大，會跟她抱怨工作、和同事之間的不愉快，她說她也累，這些抱怨有什麼用，搞得我覺得這戀愛談得很沒勁，她對我越來越敷衍，我們的氛圍變得很壓抑，我已經有預感她要跟我分手，果然就在前幾天跟我攤牌了。

但是我馬上就要升職了，我就會有時間好好陪她，我相信我們的情況會有很大的改善，所以我不同意分手，苦苦哀求，她還是很堅決的走了，我現在很痛苦，我該怎麼挽回？

情感消耗就是看一個人的綜合素質與對方的匹配程度，如果是一方在消耗另一方，你們的感情就會在負面情緒中消失殆盡，而女人想要的戀愛則是你能引導她積極生活，促進雙方共同進步。所以，你是怎樣一步步消耗你們之間的感情的呢？

1.你的消極思想，消耗對方的正面能量

在充滿消極思想的人眼裡，世界是不公正的，這樣的人是極度自負的，你的一切挫折都是別人的過錯，從來不考慮自身的原因，因此遇事也只是抱怨，不會考慮該怎樣解決，這就苦了你的伴侶，不僅要承擔自己的生活重壓，還要聽你的牢騷。

女人開始還會安慰你，企圖用自己的正能量感染你，讓你振作起來，可是後來發現你的消極就像黑洞在慢慢將自己吞噬，讓自己在這段感情中變得心力交瘁，變得歇斯底里，為了讓自己不被同化成負能量爆棚的人，只能忍痛離開。

就像孫正不斷向陸霞抱怨自己的工作和生活的不愉快，讓她承受兩個人的壓力，總有一天你的抱怨會把她徹底壓垮，讓她覺得跟你在一起生活都是灰暗的，沒有繼續下去的勇氣。

2.爭吵，消耗了你的耐心，她對愛情的期望

情侶之間難免會有小吵小鬧，但是殊不知每次爭吵都是對感情的一次消耗，當你對她第一次使用冷暴力，她還會給你找藉口，安慰自己說服自己原諒你，但是下次呢，下下次呢，你只是在不斷消耗她的耐心和安全感。

很多你根本不放在心上的事情，在她看來就是不可調和的矛盾，正在慢慢積累，吞噬你們的感情，直到她忍無可忍，覺得這段感情與她想象中的相去甚遠，找不到藉口原諒你了，就會選擇先行離開。

1.汲取正面能量，別讓負面情緒左右你

負面能量爆棚的你，肯定會把分手的原因歸結為對方變心了或者對方現實，從而做出“受害者”的姿態來指責她，而對方正是被你這種不明事理逼走的，所以你如果還想用這種方式挽回，女人會理你？

學會熱愛生活，沒人喜歡跟陰沉的人交往，當你有負面情緒的時候，多反省自己，然後尋找積極的解決方法，不要抱怨，抱怨不會讓事情變好，只會把你的負面情緒傳染給對方。

去出出汗，讓自己的負面能量都隨著汗液排出去，這樣你才能發現生活的美好，帶給對方積極正面的影響，她會一掃以前的陰霾，對你重新燃起希望。

2.控制需求感，建立舒適的相處模式

因為你對對方太過依賴，所以放心把自己的負面情緒全部宣洩給對方，也不管對方是不是能夠承受，把對方當做“情緒垃圾桶”，這樣對方怎麼會跟你在一起？

沒有人會做到一直包容你的一切，所以你要控制自己的需求，學會內化自己的負面情緒，這才是一個成熟、值得託付的男人該做的，給對方情緒上的體諒，抱怨也要適可而止，這樣才能不給對方帶來過多的壓力，建立你們之間的舒適區。

3.建設強大的自己，讓感情不怕消耗

挽回不是為了對方不顧一切的迎合跪舔，而是發自內心的發現自己在感情中的缺陷，並改變和提升自己的價值，吸引對方再次接納你的過程。

如果你們之間的感情已經消耗完了，你就需要重新建立起可供你們感情消耗的價值，比如她討厭你們之間的爭吵，那你就換種溝通方式，積極解決問題，讓爭吵變成溝通，反倒增進你們之間的感情。

當你煥然一新，讓她對你著迷，並在相處中不斷調整你們之間的相處模式，始終處於舒適區，不斷提升自己的價值以供消耗，對方找不到理由可以拒絕主動求和的你。

要維護好情侶關係，第一點，你要學會體諒對方，學會讓步，不要太強勢，不能有欺辱對方的意圖！第二點，就是要大度，不要斤斤計較，凡事商量著來，給對方一種尊重！第三點，就是要學會微笑面對生活，體諒對方的過失，從對方身上找尋閃光點，從而激勵物件，讓你們的感情更美好！最後一點就是陪伴，日久生情，時時刻刻有時間就要陪著對方，這樣的感情才能長久和美滿！如果這個基礎上，再製造吃一些小驚喜，小感動和浪漫就更好了！因人而議，只要我們努力的變成對方喜歡的樣子，我相信就會留住身邊人，體會到幸福的存在！