肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。但是如果你經常在這個時間段熬夜，就會影響肝臟的正常排毒，從而損害我們的身體健康，比如造成肝炎或者乳腺增生等疾病，那麼怎麼知道我們的肝臟內有沒有毒素呢？
當肝臟有毒素時，身體會出現這4點變化
1、乳腺出現增生，主要表現就是經前乳腺脹痛明顯增加
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
2、情緒會變的容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。
3、出現偏頭痛，臉部的兩側愛長痘痘，還會出現痛經
面板是身體的另一個重要的排毒器官，如果肝毒過多肝臟解不過來，就會啟用面板這個排毒器官。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
4、指甲表面出現凸起的稜線，或是向下凹陷
指甲也是疾病的一個視窗，中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。因此，我們可以透過觀察指甲的變化來確定肝毒的情況。
肝臟出現毒素以後，我們除了要調整我們的作息時間，避免熬夜等傷肝的習慣以外，也可以食用幫助我們養肝護肝的食物，透過養肝護肝來排解肝臟毒素。
它是天然“養肝水”，每天早晚喝一杯，肝可能會一天比一天好
肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素。硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
中國70%的人生活在缺硒的土地上，透過富硒食物來補充硒元素很有必要
補硒可以飲用蒿坪毛尖，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次在85度左右的熱水中，放入幾片蒿坪毛尖，靜置4-6分鐘，每天飲用，可以有效的養護肝臟，排出肝毒。
肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。但是如果你經常在這個時間段熬夜，就會影響肝臟的正常排毒，從而損害我們的身體健康，比如造成肝炎或者乳腺增生等疾病，那麼怎麼知道我們的肝臟內有沒有毒素呢？
當肝臟有毒素時，身體會出現這4點變化
1、乳腺出現增生，主要表現就是經前乳腺脹痛明顯增加
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
2、情緒會變的容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。
3、出現偏頭痛，臉部的兩側愛長痘痘，還會出現痛經
面板是身體的另一個重要的排毒器官，如果肝毒過多肝臟解不過來，就會啟用面板這個排毒器官。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
4、指甲表面出現凸起的稜線，或是向下凹陷
指甲也是疾病的一個視窗，中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。因此，我們可以透過觀察指甲的變化來確定肝毒的情況。
肝臟出現毒素以後，我們除了要調整我們的作息時間，避免熬夜等傷肝的習慣以外，也可以食用幫助我們養肝護肝的食物，透過養肝護肝來排解肝臟毒素。
它是天然“養肝水”，每天早晚喝一杯，肝可能會一天比一天好
肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素。硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
中國70%的人生活在缺硒的土地上，透過富硒食物來補充硒元素很有必要
補硒可以飲用蒿坪毛尖，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次在85度左右的熱水中，放入幾片蒿坪毛尖，靜置4-6分鐘，每天飲用，可以有效的養護肝臟，排出肝毒。