中度抑鬱症做什麼工作比較好？

如果是醫院按照抑鬱症診斷標準確診的抑鬱症，，達到中度或重度程度的，痛苦非常明顯，有很多軀體症狀，睡眠飲食都有問題，看不到希望，覺得自己什麼都做不好，這種狀態，別說工作，就是閒待著都非常痛苦，做什麼工作都做不好。

無論是抑鬱症，焦慮症，強迫症，等等，只要達到中度或以上，都要考慮先請假，治療，等康復了再去工作學習，人在比較痛苦的時候做不好事情，容易出錯，造成不必要的損失，學生聽課也聽不進去，記不住東西，不如調整康復了再去工作學習，效率高了，很快能把耽誤的時間補回來。

可以邊就醫、治療，邊工作。

但建議壓力不要過大，心胸也要寬闊一些，

並且多與他人（包括同事、朋友、家人等）交流，以得到大家的幫助。

抑鬱症這個病很可怕，但抑鬱症還是有治癒的希望。我嬸嬸曾經得了這個病，後來在醫院治好了。先別想著做工作了，先去治病吧。不去治就去上班，後果很嚴重。如果非要上班，可以去做做自願者，或者社群服務員。這個病最重要是敞開心扉，擁有獲得感。

記得在《愛情公寓》裡，有這樣一集，醫生說胡一菲的壓力太大，建議他養一點小動物什麼的，至於養多少，看她有多大壓力。閒話到此為止。

在家好好修養，到走出陰影，我倒是不反對，不過，如果沒有療效的話，建議換一種方式，能宣洩的方式，或者就醫。

首先，你需要知道自己的心結是什麼？

壓力？愛情？畏懼？懶惰……？

比方說，壓力黨有的會捏麵餅來釋放，有的會k歌大聲吶喊，有的會在萌寵中受到治癒。

(相關工作推薦:擠壓氣泡生產/快遞，網路歌手/ktv相關工作者，寵物店相關等)

比方說，失戀黨，可以考慮一場巨大的旅遊，可以考慮一場轟轟烈烈的戀愛，當然這都是釋放

(相關工作推薦，網路陪聊/陪玩)

比方說，被學業勸退，考試壓力超大，相關推薦，1，自己擅長的事物，2，環境特別好的事物，可以鼓陪陪天天安慰你，誇獎你，讓你逐漸拾回信心，總之就是要一個被鼓勵被鼓動的環境

比方說，老實講，懶癌超難克，人類本質就是“咕”嘛，調侃一下，開玩笑啦

能治療懶癌的，有哦，你感興趣的遊戲，能沉迷那種，再戒斷一下，肯定能讓你心癢癢有動力的(好像稍微有點損)。

謝謝邀請回答。在談這個問題之前我們要知道患中度抑鬱症的特徵:情緒比較低落，做事情缺少興趣，心情比較焦慮、煩躁。中度抑鬱症最好能吃藥，平時做些放鬆身心的事情，堅持每天鍛練身體，和家人朋友經常溝通交流對治療有一定的好處。中度抑鬱症可以工作的，像一些公益性事業，社群工作都是可以的。只有不斷的與人交流相處本身對治療疾病有一定的好處的。

出現中度抑鬱症最好暫時不要上班，要去專業醫院心理科醫生的指導用藥輔助治療，平時保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養，晚上還是休息，作息上，不能熬夜，養成良好的生活習慣。中度抑鬱症要忌酒，適量運動，增強體質。

請問你今年幾歲？性別？從何時開始有這種感覺？何時確診並開始服藥的？

因為對於一些基本資訊無法確認。只能說這樣的一個情況做開放性的工作比較好。

一方面，你可是試著挖掘自己真正感興趣的東西（即使你說對一切都失去興趣），不知道是否可以在某些精神還好的情況下，看看自己是否可以簡單動手做點喜歡的吃的，感受自己對身體的愛護。也可以做做手指操，最好可以做做簡單的手工。看自己的創造。拍出來，記錄；

另外，如果不想學習，不想長期工作，就接受自己目前的狀態。如果條件允許，就給自己時間放空發呆——這是一件正常的事情。肉體會容易感冒，精神感冒則也可以接納——他的治療需要放下一些莫名的執著。承認自己某些方面的失敗與無能其實也證明著你的勇敢和與過去訣別的決心。而且如果你能想到一件事情，就是說是你的病症來映襯了別人的健康。那麼病症也具有了功能。你是否能從中看到自己的價值？ 並且請你相信一點不會有永遠的逆境。就好像股票或者房價包括成績，你去看看那些資料，你會發現它一定是處於永久的波動變化之中。這樣一想，你說今天你可能還處於抑鬱，可能過半年，你已經走出來了也為未可知的。

你一定一定要知道並非只有你一個人在承受煎熬。你也並不孤單。世界上有很多人如你一樣在默默承受艱難。每個人都在自己的程序裡打怪升級，修煉自己的無敵金剛不壞之身。你就是過去的我，我就是未來的你。我和你並無差別。如果你能想到自己現在所有痛苦一直有個人在另外一個空間裡跟你在分擔。不知道你的心情會不會好一些：）如果感到在現實生活中缺乏可以交心的朋友，可以在網上寫字，就像現在這樣，和大家建立連結。相信自己會好起來。

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我不知道自己是不是抑鬱了，反正那段時間不想出門，老愛哭，一天不吃飯也不餓，對生活沒有什麼希望，時刻想和老公離婚。老公把我的情況給我爸說了，我爸打電話過來把我罵了一頓，然後我就大哭大鬧。對於抑鬱，他們沒有這個意識……

後面，我和我的一個朋友聊天，把我的情況給說了哈，她是過來人，就說我抑鬱了，趕快去上班吧！我聽了她的話，去做了化妝品工作，工資不高，主要離家近，就這樣過了段時間，老公說我的狀態好多了。

我總結了下，因為我上班開始就是做銷售，這種高強度的工作讓我的性格變的有點強勢，精神也閒不下來。結婚生子這樣下來，差不多也一年半左右，後來婆婆幫忙帶孩子，我就更閒了。所以，我是閒惹的禍。