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1 # 保險大家庭歡迎每個人
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2 # 左岸方言
有這樣一個實驗不知道題主聽說過嗎？
有一個人組織了一群人看電影，而每次恐怖情節出現之前都有一段詭異的音樂，觀看的人只要音樂一響起就害怕了。
另外還有一組人，看的也是同樣的電影，但是恐怖情節之前的音樂換成了特別搞笑的，結果當恐怖情節出現時，就沒有那麼害怕了。
其實這是情緒滯後對後面的情緒的影響，所以就得出一種恐懼克服辦法就是換個情緒或者說培養一個新的情緒，去面對恐怖事件。
還有一種叫做長適應，一點點分析解剖恐怖的東西，根據對應的恐怖元素，一個個拆解去面對去熟悉，那麼拼裝後的原本的恐懼感就減弱了，人很難對了解的東西過於恐懼。
還有種比較極端的做法，就是硬頭皮強化，直面恐懼，次數多了，也會麻木的，這個就要有比較強的心理支撐了。
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3 # SLAM健身
消除恐懼的辦法？第一次回答這種問題，回答點 SLAM自己的看法。
恐懼存在於所有人的心中，這是人類與生俱來的一部分。
所有的恐懼都源於自己的自信心不足與自卑，
因為沒有自信，你就會自卑，你就會恐懼，你就會害怕。
你害怕失敗，你害怕別人看待失敗者的眼光
當你因為自卑而失去勇氣，就會永遠會失去屬於自己的機會。
即使是各行業各領域的精英人士，他們心中一樣存在著恐懼，
但他們心中卻擁有更多...
擁有一份直面“恐懼”的自信
擁有著踏出第一步 並且完成它的勇氣！
你不能因為”恐懼失敗“”恐懼被他人嘲諷、譏笑“而阻擋你 成為一個更好的自己！
沒有直面”失敗“的勇氣，就無法獲得成功
沒有直面”批評“的勇氣，就無法獲得頌揚
沒有直面”失去“的勇氣，就無法獲得愛。
人就活這麼一次，你要相信你自己，一定不能要讓恐懼阻止你前行！
你必須提起你的”自信“與”勇氣“ 去面對它，去戰勝它
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4 # 慎始如終話人生
所謂的恐懼心理，是指在真實或是想象的危險中而深刻感受到的一種強烈而又壓抑的情感狀態。也是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑心理體驗。其主要表現有：神經高度緊張、注意力無法集中、內心非常害怕、大腦變成空白、無法正確判斷或控制自己的行為舉止等。
形成恐懼心理的刺激因素很多，人們感到恐懼，主要是自身缺乏處理可怕情境的能力。還有就是人對未知的事物會有一種恐懼感，源於對未知事物的不可預測，不可控制。心理承受能力差的人，恐懼心理就比較嚴重。另外，恐懼心理還與人的性格有關。有心理專家表示，如果一個人從小就比較害羞、膽小，在其長大後往往會比較內向、孤獨、不善交際，這類人往往容易產生恐懼感。心理因素是人們感覺到恐懼的主要因素，所以克服恐懼看起來非常困難，但改變卻在一念之間。
首先，良好的預見性是可以有效克服恐懼心理。我們之所以對某些事物產生恐懼的心理，是因為認知能力比較低，無法判斷恐懼源。這就需要我們在日常生活中，可以多讀一些書籍，多參加一些有益身心的活動等。提高對事物的認知能力，擴大認知視野，掌握事物間的某些規律，做出正確的判斷，從而提高預見力，對可能發生的各種事情做好思想準備，繼而增強自己的心理承受能力。
其次，勇氣是世界上無所不能的武器，有了它，自信也隨之而來。的確，一個人缺乏勇氣，就會陷入不安、膽怯、憂慮、嫉妒、憤怒的旋渦中。要消除這些不良心態，只有一種解藥——勇敢的精神。在面對各種挑戰時，也許失敗的原因不是因為勢單力薄、不是因為智慧低下、也不是沒有把整個局勢分析透徹，而是把困難看得太清楚、分析得太透徹、考慮得太詳盡，才會被困難嚇倒，舉步維艱。倒是那些沒把困難完全看清楚的人，更能夠勇往直前。
最後，嘗試不熟悉的事物，先做最先做的事情，加強心理訓練，提高心理素質。對於你的每一天，你並不總是一定要遵循暗淡無光的同一個足跡。打破那灰黑的陳規，以新鮮方式經歷每一天每一件事本身都不像撼動地球那樣驚天動地，但它可以確認你有能力使一些事情發生，有能力改變自己的前景，從而向你所做的每一件事中注入興奮和變化。因為各種原因我們經常耽誤一些更重要、更緊迫的事，卻把時間浪費在關注雞毛蒜皮的小事上，導致後期事情越積越多，讓人應接不暇，產生畏懼的心理。所以，對自己面對得恐懼有針對性地進行心理訓練。這樣不僅能夠有效地戰勝恐懼所帶來的緊張不安的情緒，還能提高內心的平衡性，增強自信和勇氣。
總之，面對恐懼你只需要更坦然些，無論你如何精心設計，或者想象事情會如何發展，或相信事情應該如此……有些事總會讓你感到迷惑、難堪或不平衡。你也不能解釋為什麼會這樣。可這就是日常，這也就是生活，無論發生什麼情況，都應該接受這種混亂、難堪的狀況，從心理上把這些作為生活的一部分來接受。要有信心，相信這一切很快就會回到正常軌道上。你應該知道，麵包會有的。 -
5 # 明心真人
人有良心才能得人心。
能得人心才有安全感。
有安全感才有幸福感。
論人有良心才會幸福！
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6 # 霍體清
你覺得消除恐懼的最好辦法是什麼？
焦慮是對未來的不確定性事情的擔心，恐懼是有現實危險表現出來的害怕，恐懼的怕要大於焦慮的怕。但很多有心理問題，心理疾病的人，並沒有現實危險，不應該害怕。
他們的恐懼感是焦慮放大的，所以消除恐懼的第一步是消除焦慮，透過改變不合理認知和條件反射來消除焦慮，同時還要最佳化個性，培養自信，內心強大了，就不會在怕那些不應該怕的了。
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7 # 辦公知識局
上策看清恐懼，瞭解恐懼，怎麼形成，如何影響你的情緒，找到解決辦法
中策轉移恐懼，沒到恐懼來臨，找個方法轉移情緒
下策成為恐懼
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8 # 陳小胖
要真正消除恐懼，首先不能逃避你所恐懼的那件事，要直面問題，在心理學上，訴說一直都是最有效的方法。如果你總是在為自己的恐懼保密的話，那麼，你的恐懼便會不斷地放大，而且會讓你與其他人格格不入。
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9 # 王學清
一是不做虧心事，不怕鬼叫門，從思想上不要產生恐懼心理。二是無事不可膽大，有事不可膽小。任何事情在今天看是大事，過幾天回看，沒有過不去的坎，沒有可恐懼的。三是保持平和的心態，看雲捲雲舒，寵辱不驚。笑口常開。
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10 # 我們是路人
什麼樣的恐懼
比如你怕黑，那就儘量不要自己一個人走夜路
比如你害怕孤獨
勇敢的走出去，多喝別人交流
最重要的是，找到方法，強大自己
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感謝：
一，恐懼似乎是一條路，你走在路上就會恐懼
二，方法：該幹啥幹啥，走在幹啥的路上即可