在努力這個過程中，我們並不是說越努力越自卑，而是在這個過程中，我們沒有見到立竿見影的效果，因為我們覺得自己努力了，我們該得到回報，但是現實卻沒有給我們得到自己所預期的效果，那麼換來的便是越努力越自卑，越努力越焦慮。

很多時候，想達到目標，大部分都需要長時間的積累才有效，而不是簡單的幾個月，半年，一年，正如背單詞，文學創作，健身，書法，這些都是收效慢，投資時間長的事物，需要我們每天花費時間去做，即使我們每天花費時間去做這些事情，也不能保證我們達到立竿見影的效果。

最終收效甚微，讓自己產生焦慮，越焦慮，越難靜下心來完成自己的想法。我們太想要一個好的結果了，而忽視了這最終結果完成的過程，絕對不是一朝一夕可以完成的。

事實確實這樣，放下這把遊戲，看幾頁書，寫點東西，沒有想象中那麼勵志。

這些不過是自己所屬社會身份中普通的一環。

作者就應該去敲字，去閱讀，去積累，廚子就應該去練刀工，練火候，學創新，學生就該去完成作業，去努力，去考學，社會角色是什麼，就應該去做什麼，一天標榜束縛自己，根本沒有意義，去做這些東西並不會讓你感到焦慮，但是一直以焦慮為藉口去牴觸，才讓你真的焦慮。

當一天和尚撞一天鐘，總被人們認為這是在敷衍了事，過日子不思進取，沒有上進心，但這裡我覺得並不是貶義，更多的是現在此時此刻我們的身份是和尚，那麼我們就該去做好自己手裡的事情，那就撞好我們這一天的鐘。他不做，你不做，但這個鍾必須有人來做，必須要撞，而且準時，點數不可亂。你的身份雖不是其他，但現在你的身份是父親也是丈夫，那麼你該擔起這份撞鐘的職責，把自己的事情做好。不要以任何理由束縛自己。

沒有成功不代表你不好，正確對待你每天所接收的資訊來以緩解焦慮。

任何時候都要正確的接受自己，你想要完成什麼東西，想要去做什麼樣的人，儘管去做就好了。

沒有嘗試過，就說自己不可以的話，你是沒辦法感受豐收的喜悅的。

不要讓自己時刻陷入自我責備當中，當一個人認為自己對一件事情有很大的控制權時，同時也就意味著他認定自己對這件事在很大程度上負有責任。那麼一旦事情和自己料想的不同，就很容易陷入自卑和責備中。

所以，想做什麼，就大膽放手去做，不要有顧慮，不要有後顧之憂，有句話說的好，你內心不渴望的東西，是沒辦法走向自己的。

忘掉這些努力，奮鬥，堅持這些詞彙，踏踏實實做好自己的事情，因為當我們每個人都標榜著這些看似偉大的詞彙背後，這總會讓我們感到壓力山大，這些詞彙的力量太沉重了，壓到我們喘不過氣，當你真正著手的時候，你會倍感壓力，你會想盡辦法把他去完成，今早把他踩到腳底，這份急躁感，會讓自己相當疲憊，所以，放下所有，真正以沉浸的心態，踏踏實實的角度，做任何一件事情。

三子

從你的提問來分析：

1.你所學並未用上，是用不上？還是不知道怎麼用上？如果是用不上的話，學校又怎麼會開設這門課程呢？如果能用上，是你不知道怎麼用。那麼你是不是努力的方向不對頭呢？

2.因為結婚，買房，生孩子，你到外地打工。你內心很自卑？

是因為你學無所用自卑，還是因為你打工自卑？如果你因為學無所用自卑，這說明你努力的方向不對。如果因為打工自卑，說明你好高騖遠。

3.你經常和妻子發生爭吵。說明你處理人際關係的能力不夠。

古人說：格物致知，誠意正心，修身，齊家，治國，平天下。

這是一個人努力的方向，你努力的方向在哪裡？修身？齊家？治國？

你需要冷靜下來了，好好的打工，把知識用到實踐中去。人生慢慢就正向了，生活就慢慢變好了。

如果說越努力就越自卑，這是你的思想問題，並不是現實問題。因為，你努力地取得成績，成績越好，別人對你的肯定就會越多，你就會越自信，怎麼會自卑呢？

除非，你的努力是沒有方向的，也是沒有成績的。

因此，你需要冷靜下來，思考思考，自己的優勢有哪些，不足有哪些？發揮自己的優勢，補足自己的弱項，這才是你要做的事情。

[不是越努力越自卑而是越努力越上癮]

一、我真的努力了嗎？

生活中我們要常常問自己這個問題，因為我們很容易在安逸的舒適區假裝努力，只是安慰了自己，但是結果不會陪我們演戲。

例如:我們很多同學筆記記得密密麻麻十分工整，但學習成績很差，因為她只是在抄筆記，給自己一個我認真學習了的假像，但事實是她做的是無效勞動，並沒有動腦子把知識吸收聽懂。

二、我努力的方法正確嗎？

很多人確實很用心很努力，但就是做不好，原因是沒有掌握正確的方法。

1、打時間戰，疲勞戰，這種方法考驗的是耐力而不是你有多努力，每個人的精力都是有限的，時間久了，自然而然就會厭煩，懷疑自我，產生越努力越自卑的情緒。

2、三分鐘熱度，給自己制定了一系列的計劃而且壓根不符合自身情況，導致效率低下，看似努力做了好久卻是別人十分鐘就可搞定的。兩者一比較怎麼不會自卑到懷疑自我呢？

所以我們要根據自身做好計劃，快樂的努力著，努力後收穫快樂！

三、天賦和興趣是最好的老師。

每個人都有每個人所擅長的方面，我們可以朝著自己的優勢方向多努力而不是在自己的短板處磕磕絆絆的努力著。我們的短板就是別人的長處，我們即使再努力也很難成為佼佼者，自然會有一種自卑、不如人的感受。當我們在自己的優勢方面努力就會發現不一樣的快樂。不是每個人都是高超的綜合性人才，但每個人都可以有一技之長超過一般人。

當我們正確的努力了，有收穫了，你就會發現一點兒也不累。要好好努力成為別人的夢想，努力久了真的會上癮，我們一起努力，加油！

不努力，更自卑，自卑的人才需要努力。

當你不努力的時候，你發現不了你和別人的差距。

有些事情都我們想象都是過於簡單，而當我們實際操作的時候，卻發現這件事情是非常的困難，不是容易完成的。

當看到別人擁有某種東西的時候你也想擁有，你就努力的去追趕。

亞軍與冠軍的實際距離就差一步，但就是那小小的一步，就是無法追趕。有些事情不是你努力就能夠達到的，為什麼說期望越大？失望越多？所以說人和人之間都是有差別的。

不是說都是100來斤差啥呀？你想想長的都不一樣，他能不差嗎？同樣是畜牲，豬和羊能比嗎？同樣是人類小瀋陽就是比宋小寶帥。

雖然宋小寶不如小瀋陽帥，但他卻能發現自己的優勢，他通過努力已經改造了自己小黑孩的形象。如果不努力他就永遠都是不出名的小黑孩了。

努力能夠縮小差距努力能夠改變自己你努力了，你就不應該自卑，

很能理解你的心情，陪伴孩子無法生活，為了生活無法陪伴孩子。

一直想努力奮鬥，想給孩子一個好的未來，也想多賺點錢回家陪伴孩子。

可是什麼事都不是一步成功的，一口吃不成大胖子。當我們在選擇努力的時候，也需要停下來先看看自己所選擇的路是否正確？是不是可以長期發展的道路？如果所選擇的道路沒有錯也是可以長期發展的，剩下的就交給時間，我們所需要做的就是努力，努力一個月不行就努力半年，半年不行就一年，一年不行就三年……總歸是在一天比一天進步，一天比一天學習更多的知識。

畢竟我們當年在認為讀書的時候沒有好好讀書，去享受了，那麼現在就是還的時候。想要改變現狀就只有去付出努力。

極厚而薄發。十年成樹百年成林。所需要的就是努力時間。剩下的就交給結果。

最怕在努力的時候左右搖擺，努力一段時間沒有結果放棄了，再努力再放棄，最後耽擱的也只是自己的時間跟精力。

我相信你為了孩子肯定是會繼續努力的，也希望你能堅持下去，不會灰心，好運總是會眷顧努力奮鬥的人。

這種狀況其實是大多數人面臨的境遇，慶幸的是有人選擇了逃避和墮落，而你選擇的是加油努力，所以無需自卑……

從大環境來看，現代的社會過於物質化，過高的房價和物價讓人難有幸福感可言，我們能看到的趨勢便是，年輕的一代為了工作和生活的方便和後代的教育，都是要求城市中有車有房，也是應了現代化與城市化的需求，這種需求和幸福感成反比。

從心理學的角度講，自卑源於你和周圍環境的比較，與上層次人比，我們應該增長的是上進心，學習更多的經驗和技能，迎接生活的挑戰。和下層次的人相比，應該更多的是知足和善良之心，這個社會還有很多連溫飽都不能解決的人，你又何必自卑呢？

從家庭的角度來講，成家立業，成家排在前面，家庭溫馨也是男人打拼的動力。婚姻方面，更多的是雙方的溝通問題，不要因為壓力，就逃進自己的世界，和妻子多多交流，雙方體諒，問題才會迎刃而解。

男人可以多給自己一點時間去沉澱，去豁然開朗，迎接人生的挑戰……

從因果關係上分析

為什麼自卑？因為無能。

為什麼無能？因為無知。

為什麼無知？因為不學。

為什麼不學？因為懶惰。

為什麼懶惰？因為習慣。

為什麼習慣？因為重複。

如果你沒錢，那你就有改變自己，不要繼續重複昨天的自己。

昨天的你，沒有知識，那你就要去學習。

昨天的你，沒有能力，那你就要去歷練。

根本原因在於你自己，沒必要自卑！自卑會讓你喪失自信。一點自信都沒有了，哪還有勇氣去工作賺錢呢？

1、振作起來，不要抱怨。

2、自己首先要有自信、要堅強。

3、再苦也要扛著，再累也要有激情。

4、工作崗位上，你要爭取做到頂尖，做到最棒！才有機會升職、加薪。

5、看到自己有什麼？耳朵能聽見、眼睛能看見、身體健全，你這多幸福啊，還有很多人連路都走不了，你說是不是你幸福很多了啊。

不要悲觀朋友。你不勇敢沒有人替你堅強。再累自己扛！再苦自己笑！不能讓人瞧不起！沒人同情你！

好好疼愛你的老婆，越是貧窮越要關愛好家人。一起努力，只要夫妻一條心，泥土變黃金。

你是最棒的！生得再卑微，也是獨一無二的！加油吧兄弟！美好的未來，要先流血、流汗！！！

努力總會有收穫的。

越努力越自卑，可能是因為你的努力還沒有出成績。而你周圍的人卻獲得了你努力所沒有得到的。在努力這條路上，要有自信，貴在堅持。努力的時候要給自己找準定位，不要被別人所影響。

你有一定專業技術，想有事業，卻沒有實現，把精力放在家庭了，還被結婚買房子的經濟壓力壓住，無法追求事業了。

你越努力越自卑是因為努力錯了方向，再努力也無法獲得你渴求的成就感。

和妻子吵架，也不是因為窮，你窮她結婚前就知道不還是嫁了？她吵是因為你狀態不好，不積極不上進，她看不到希望了。

建議調整心態，積極Sunny起來，一邊努力打工還債，一邊把你的專業知識深造，過段時間再換真正發揮你能力的工作。相信總有厚積薄發的一天。

越努力越自卑那是你的心態出了問題，期望值太高，心理落差大。

努力，應該取得了一定的成績，越來越自信。

越努力越自卑也許是你努力的方向不正確，離你的目標越來越遠，導致你失去了信心。

越努力越自卑也許是你登的太高，隨著眼界的開闊，發現世上還有很東西，自己這一輩子都無法得到，惆悵失望所致。

努力與自卑沒有關係，調整好心態，放下一切，知足常樂。

因為自己努力的方向不對，給與自己的永遠是失敗，沒有一絲絲的光明，所以自己的自卑才會慢慢的疊加。

自卑有許多表現。

在學校裡總是名列前茅的孩子，30多歲仍找不到工作或一直推遲婚姻問題的男人或女人，不得不反覆做同樣事情的強迫症患者，以及對白天工作非常厭倦的失眠症患者。

總是頭痛的人，愛吹牛的孩子，口吃的人，愚蠢的學生，神經緊張的病人等等。

例如，許多被母親寵壞的孩子從小就相信他們的願望生來就有被實現的權利，但是他們從來不知道他們可以通過自己的努力贏得家庭之外的溫暖和愛。

1改善環境

俗話說，我寧願做雞頭也不願做雞尾。

許多學校將學生分為優等班和普通班。當然，成績好的學生願意進入優等班，但對那些成績不太好的學生來說，進入優等班後，他們會有很大的壓力，變得沮喪。畢竟，在普通班裡做一名優秀的學生比永遠在最班裡墊底要好。

例如，有一個男孩在家裡很聽話，但是他看起來很笨。他在學校總是落在別人後面，在家裡也顯得平庸。他有一個比他大兩歲的哥哥，但是他哥哥的生活方式和他完全不同。

他的哥哥聰明活潑，但他很魯莽，總是惹麻煩。有一天，這個家庭聽到弟弟對他的弟弟說，“我寧願愚蠢也不願像你一樣粗魯”。

那可能是你自己的期望值太高了，又或者是自己或許還有餘力沒有使出來。

我其實跟你差不多，三十出頭，也算事業無成，做的混吃等死又沒有太多技術含量的工作，拿著大幾千吃不飽餓不死，感情還出了問題，處於剪不斷理還亂的尷尬境地。

以前也是白天沒心沒肺混混日子，回家了幫媳婦兒操持一下家務，得空了玩玩遊戲看看電影。

而如今卻越來越感覺錢的重要性了，偶爾出去走走，真的仔細感受一下，不知不覺都被好多同齡人超到前面去了，差不多年紀的，有的稍微頂尖一點的都算事業有成，看著自己用用鹿鹿自己都看不過眼，所以也跟你一樣有點自卑吧，但是越自卑就越應該化自卑為動力。

每天去進步一點點，總會離成功越來越近的，有的時候鬆懈了或者沒動力了，就去看看別人開的好車，想著等賺錢了就把自己那輛小車給換成好的，再去看看別人好看的媳婦兒，如果自己真的不幸感情失敗了，自己有實力了，再找還能挑個好點的，再不濟有實力了，以後兒子找兒媳婦兒也肯定有優勢，想到這裡，我努力賺錢的勁道就又足了。

所以還是給提出一些建議，要給自己信心，如果自卑了，那就化自卑為動力，更努力的去掙錢。

我也是有這種感覺，從小到大，自己十分的努力卻抵不過別人一分的努力，有時你不得不承認，有的人就是比你聰明，有的人就含著金鑰匙出生，有的人就是富二代、官二代！能比嗎？所以，有時候還真不能和人比！

我本來感覺憑著自己的努力，可以把一件事情做好，但是在我努力的過程中，我發現我的同事兩下就把那件事做好了，我是真有些挫敗，覺得自己真不如人。

可是，你能怎麼辦？這是上天決定的啊！可是日子還得照樣過不是？

你努力了，可能還有一絲希望超過別人，如果你不努力，那麼你就永遠不可能超過別人！

因為你的努力恰恰讓你懂得了自己有太多太多不足之處，而不努力的人，沒有覺察到自己有那麼多空缺需要提升

正所謂，人生有4個階段

1，不知道自己不知道 便可以隨心所欲

2.知道自己不知道 才會有了自卑情結

3.不知道自己已經知道 自卑情緒慢慢轉化自足

4.知道自己已經知道的 自信人生便開始啦

願每個熱愛生活的你，都能不斷提升，挖掘，生命中更多的不可能，讓自己越來越好

首先，謙虛跟自卑是兩個概念

其次，我認為如果真正找到目標努力的人是不可能會自卑的，因為他心裡有夢眼底有光。而這種人最後多多少少都不會一場空。正確的付出肯定會有收穫的。起碼問心無愧。更不會自卑了。

因為你覺得自己特別努力，覺得自己付出了很多，應該得到相應的回報，結果環顧四周一看，還是有一堆比自己牛逼的人，你就覺得自己血虧，然後就變成自卑了。以前比不過的人，大多數情況下你奮鬥完也比不過，可是你一定會比過之前的自己。

或許你努力之後，才知道自己與別人的差距很大，別人是多麼的優秀，多麼的遙不可及，而自己很努力很努力，卻永遠的追不上，這就是自己的自卑吧！

我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都對所處的地位不滿足，覺得還有可以發展的空間。

1907年阿爾弗雷德·阿德勒發表了一篇論文，這篇文章讓他開始出名，他認為：由身體缺陷或其他原因，所引起的自卑，有可能摧毀一個人，使人自甘墮落或發生精神病，但另一方面，也可能使人發憤圖強，來彌補自己的弱點。

阿爾弗雷德·阿德勒，自小就駝背，行動不便，因此，他覺得自己又小又醜，事事都比不上他哥哥。在得了一場重病後，他決心要當醫生，以克服面對死亡的恐懼。25歲時，他獲得了醫藥學學位。

越努力越自卑，這個可能你表達有誤吧？越努力你會越進步，眼界會越高，這時候你會發現差距就越大，這說明你進步了，進步的同時看到與更優秀的相比還有更大的差距，感覺自愧不如，還需要繼續努力追趕，正是這種持續不斷的量變，積累越來越多，終有一天會發生質的飛躍，來一個華麗轉身。這也應了學無止境，這山還有那山高的俗話。越努力，越會理性的給自己定位，越會發現自己的不足，越會更加努力，這不能表達為自卑，而是一個受益終生的良性迴圈。