我是2個孩子的媽媽，在新增輔食方面具有一定的經驗。在2016年前《中國居民膳食指南》建議是4-6個月的寶寶便可以新增輔食，我家2個寶寶均是2016年前出生，我當時是在寶寶4月多月便開始新增輔食。不過，《中國居民膳食指南2016》中將寶寶輔食新增時間推遲至6個月後。因此，宜在寶寶6個月新增輔食。

但是寶寶個體存在差異化，完全按照6個月後新增輔食的方式並不科學。如果新增輔食過晚則會讓母乳無法滿足營養需求，會導致寶寶營養不良。因此，您可以參照以下標準確定寶寶新增輔食的最佳時間：

（1）寶寶體重達到出生體重的2倍，且體重大於6kg；

（2）寶寶在喝完240ml牛奶後不到4小時便開始有飢餓表現；

（3）寶寶在24小時內能夠喝完1000ml以上的奶；

（4）寶寶能夠控制頭部與上身，能夠前傾、後仰、轉頭等行為表現。

上項標準需要您綜合判斷與觀察，如果您的寶寶未達到6個月，但已滿足上述4個條件便可以新增輔食。別堅信6個月是新增輔食的最佳時間，個體是存在差異化的。您家喝牛奶確定輔食新增的時間也一樣可參照上述4個條件。

（1）寶寶輔食新增應遵循從少到多、由稀到濃的原則；

（2）1歲內的寶寶別吃糖、吃鹽；

（3）一次只嘗試一種新食物。寶寶由於體質特殊極易引發食物過敏，如果一次新增多種食物發生過敏，則無法判斷過敏源。另外，如果一次新增多種食物，也會增強寶寶腸胃負擔，也極易讓寶寶的味蕾對味道產生混亂。

（4）建議3-5天新增一種新食物。

（5）孩子不吃別勉強，但也別放棄。有些寶寶天生便具有極強的適應能力，很願意嘗試各種新食物。但也有些寶寶則要先舔舔試試味道，或者直接把食物吐出來。寶寶的這種行為並不代表不喜歡這種食物，而是寶寶的一種防護機制。寶媽可以先嚐試著喂，如果寶寶仍然不吃先別勉強。當然，也不能放棄，否則會培養寶寶挑食、偏食的毛病，可先每次少喂一些，等孩子慢慢適應味道，再多喂。

（6）寶寶生病時不要嘗試新食物。

6個月：綠葉蔬菜水；

7個月：加鐵米粉、蔬菜泥（蘑菇，豆類除外）、水果泥、蛋黃；

8個月：蛋白、植物油、肉泥（魚蝦蟹等除外）、米糊（大豆類除外）、麵糊；

9個月：帶有小顆粒的厚粥、爛麵條、肉末、碎菜、水果片；

10個月——12個月：軟飯、碎麵條、饅頭、蔬菜片、水果塊、動物肝臟、魚泥、蝦泥、大豆類及其製品。

上述是總結我給寶寶新增輔食的經驗，建議寶寶新增輔食的時間應按照文中所列出的4條標準進行判斷，不要堅持6個月這個時間點。

一般寶寶六個月左右開始就可以給他新增輔食了，剛開始你可以給他新增一點米糊，然後多注意觀察一下他的消化情況，如果沒有異常的話，再慢慢的給他新增多一點。記得一定要遵循從一種到多種，由少量到多量，由稀到稠的原則慢慢給寶寶新增！

建議6個月後可以適當的給寶寶新增輔食，隨著寶寶一天天增長，單一母乳不夠促進寶寶身體所需要的營養，可以讓寶寶嘗試喝些南瓜泥蔬菜汁果泥雞蛋黃，每次不要喂太多，觀察孩子的適應情況再新增。

我的寶寶是八個月才吃輔食的。我朋友的是五個月開始吃輔食，現在他的寶寶身體特別棒，好壯實。吃輔食也要看小孩的體質情況咯。

1.三個月就可以新增蛋黃，剛開始時是蠶豆大小，服後三四天沒有出現消化功能混亂可增加至1/4個滿四個月可增加至2/4

2.4~6個月就可以新增的輔食有米粥，菜泥，魚肉鬆和蛋羹，新增的量要從少量逐步加量。

3.新增輔食後要注意寶寶的面板有無過敏現象，比如面板紅腫，有溼疹等。另外就是觀察寶寶的大便有無異常，如有拉稀，消化不良等，適量減少輔食量或等恢復正常後再新增輔食

一般來說，新增輔食最佳時機是6個月。根據寶寶身體發育情況來掌握。第一次新增輔食的時機 可以開始新增輔食時，寶寶會發出這些訊號：吃完奶後意猶未盡，對餐桌上的飯菜感興趣，能抱著坐穩，開始流涎，推舌反應消失等。通常這個情況發生在6月齡左右。過早新增輔食可能發生食物過敏，增加腹瀉等其他疾病的風險。

如果寶寶6個月了，還沒新增輔食，應該從富含鐵的嬰兒米糊開始。輔食新增原則：每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，迴圈漸進。

輔食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味料，保持清淡口味。有利於嬰幼兒偏食挑食的風險。給寶寶新增輔食不能心急，每一種輔食新增都要觀察5天左右。只有一種一種的加，寶寶如果發生不良反應才知道是哪種食物造成的。剛開始新增一些米粉，寶寶如果不太愛吃米粉，可以慢慢加入一些菜泥和果泥，像土豆泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥、蘋果泥、香蕉泥都很不錯。還可以鍛鍊咀嚼吞嚥能力，6-12個月正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期。

當然，新增輔食了也不能忘記給寶寶按時喝奶。母乳或配方奶仍然十分重要。輔食應該在喂完母乳或者配方奶之後再喂。一開始，建議每天1次輔食，等寶寶慢慢習慣之後，可以增加到每天2-3次。 新增輔食期間孩子出現嘔吐、腹瀉或便秘、可疑過敏現象，家長應先停止給嬰兒餵養輔食，觀察症狀是否可以緩解，同時向醫生、有經驗父母請教，尋找原因和解決的辦法。圖片來源於網路