雖然我懷孕時候還在上班。沒有這個經驗。但是還是可以給些建議：

1，找著自己喜歡做的，適合孕期做的事情。比如看書，散步，聽歌了插花，寫點東西。我之前懷孕每天堅持寫孕期日記，以後這些日記也可以讀給寶寶聽哦。並每晚都和老公去散步，鍛鍊身體又調節心情。

2，找一些周圍孕媽媽的組織，在育兒網，親子網之類的網站還是可以很容易找到的。和同頻的準媽媽們多交流心得，有空一起出去玩。

3，在家做點簡單的家務，參加一下孕期瑜伽之類的。有助於順產及媽媽和寶寶的健康。

總之，不要讓自己閒下來。找點事情做！為了寶寶和自己，即使不上班，也要跳出宅在家的圈子。這樣心情才會舒暢，對胎兒的發育也很好。

加油！

其實懷孕在家，也可以過的很充實和合理的。

主要可以分成四部曲，外出散步，學習育兒知識，聽輕音樂，或者做點輕鬆瑜伽‍♀️。

如果一直在家，肯定會特別無聊的，所以一定要讓整個孕期充實，除了產檢外，其他很多時間，可以做很多事情。

早晚可以外出散步，看看美麗的風景，這樣一整天心情愉悅。

再者，可以看看育兒方面的書籍，提前學習一下，如何育兒，可以推薦一本書給您。因為我感覺自己看這本看晚了。

沒事的時候可以安靜的聽聽輕音樂也是不錯的選擇，因為音樂可以使激發孩子大腦發育，或者孩子出生後，也有愛好聽音樂的習慣。

在月份小的時候，是可以聯絡瑜伽，來鍛鍊身體，當然要去正規的機構練習。

現階段最重要的當然是安心養胎啦，作息規律，不熬夜…然後還可以看看書，練練字，多看一些正能量的作品。還可以研究一下美食呀…

離職在家呢，主要也是為了給肚子裡的寶寶一個健康的體內環境，包括身體健康和心裡健康，所以寶媽們，一定要放鬆心情喲！如果覺得孕期空餘時間較多的話，可以給孕期寶媽們幾個建議喲。

1.可以學習針織手藝，親力親為為寶寶針織小鞋子，小衣服，小手絹等

2.可以學習孩子的輔食製作，這樣可以提前避免小朋友在新增輔食的過程中，厭食不吃的壞習慣。

3.可以多進行胎教。

4.可以提前學習育兒技能，雖然學完了到時候遇到問題也會手忙腳亂。

5.學習一項上班時候特別想學習的愛好

選擇一個合適的讓你輕鬆愉悅的養胎環境。我懷孕的時候，在我媽身邊，我媽特別開心，說自從我上學後就沒有在她身邊呆那麼長時間了。我爸每天都問我吃什麼菜，還說叫我不要拘束這裡是你的家。在父母身邊享受他們的照顧和關愛，特別幸福開心。

可以做些自己感興趣的手工活，比如畫畫、刺繡等，就當修身養性。我整個孕期是繡了一幅很大的十字繡，每天一點也不著急，自己也喜歡。

另外，可以看看書籍，聽聽音樂，多關注一些美好的東西，據說生出來的寶寶會更漂亮。

多出去散步，接觸大自然，多跟家人互動，享受親情的美好。當然也要跟丈夫隨時保持互動，分享胎兒的變化，一起期待寶寶的到來。

總之，按照自己的喜好，保持心情的放鬆和愉悅，順其自然地等待寶寶的降臨。

適當運動，做離職之前想做而沒有時間做的事兒，研究美食，購買產婦用的東西，購買嬰兒用的東西，出去玩兒……我也剛從準媽媽過來，給您分享一下我是怎麼度過的吧！

首先要祝福你，生個健康的寶貝，寶寶健康成長。離職在家，孕期的媽媽情緒很容易波動，可以看著書，研究些美食，和閨蜜逛街給還沒出生的寶寶買些東西，或者做一些之前在職場沒機會沒時間做的事情

恭喜你當媽媽了 現在我的寶寶十個多月了 我平時就在家裡陪寶寶玩平時做做家務 說實話有時候感覺自己都落伍了 跟不上時代了 一到晚上就感覺好壓抑 但是我沒事的時候會聽聽歌 看一些搞笑的影片 躺床上冥想 反正我是這樣梳理情緒的 老公有空也會帶我和寶寶出去玩玩 希望可以幫到你

準媽媽在孕期時候，可以以下這些事情：

1.學習飲食結構的搭配，時刻注意自己的身體狀況，根據自己的身體狀況，及時增減補充營養，讓自己吃好喝好身體好。沒事可以學學飲食的搭配，讓自己的飲食結構更健康，這樣也不至於體重蹭蹭地漲。

2.適當的運動。這個一定要根據自己的身體情況來。記住千萬別做劇烈運動，可以適當在風景好，溫度適宜的地方，散散步等舒緩的運動，防止孕期因為久坐或者久臥造成的各種身體難受。因為適當散散步，不僅可以調節心情，而且還可以找人陪你邊散步邊聊天，緩解孕期各種不適的注意力。

3.可以聽聽音樂。聽聽舒緩的輕音樂和鋼琴曲等等，我孕期有一陣子，心情特別煩躁，還聽了一陣子佛經曲子，挺靜心的，這個歌曲可以根據自己的喜好來，注意不要聽音樂太刺激和悲傷的這類音樂，對我們的情緒管理不好。因為聽音樂是為了讓孕期的時候，情緒保持穩定，心情和緩。因為懷孕的人，情緒波動會很大，這不利於胎兒的發育。我們要當媽媽的，想要孩子健健康康，就要保持好的心情和平緩情緒。

4.我們還可以提前多看看孕期和幼兒養育的書籍，提前給自己一些知識儲備。因為都是第一次當媽媽，很多都不懂，這時候多去學習這方面的事情，你可以結合自己的身體反應，以及胎兒的發育各個階段的特點，更好的掌握未來生活的節奏，不至於腳忙腳亂，一頭霧水，對未來當媽媽會更有掌控力。提前多學習這方面的知識，就不用遇到事或者解決不了，對自己有挫敗感。