坐月子，是產婦在分娩之後，進行的身體恢復的俗稱。夏季坐月子，由於天氣悶熱乾燥，很容易流汗，滋生病菌。因此，夏天坐月子的注意事項是非常多的。夏天坐月子能睡涼蓆嗎？這個問題反映出，在悶熱的情況下，產婦如何納涼調節體溫。接下來，小編會詳細解答。

夏天坐月子能睡涼蓆嗎

1、如果室內溫度過高，產婦可以適當使用涼蓆。但是坐月子期間還是不建議睡涼蓆，不要接觸過涼過熱的東西。

2、如果感覺確實太熱，或者汗又比較多，你就可以採用一些麻制的，或者絲制的涼蓆。應該選擇能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用的涼蓆。

3、體質好的產婦，如果產後恢復情況也不錯，睡涼蓆也是可以的。

4、有些涼蓆的質量比較差，比如說普通的草蓆，它裡面可能會有一些微生物，也可能還有帶些味道，不適合把初生的嬰兒放在上頭。是不推薦產婦使用的。

產後的其他護理注意事項

1、要保證休息。由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以充分的睡眠是必要的。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，這些食物必須要高營養、高熱量、易消化，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2、要保證運動。順產的產婦在生產後第二天就建議下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。這樣有利於恢復，並保持良好的體形。

3、要注意清潔。要用溫開水仔細做清潔，而且要保持陰部的清潔和乾燥，並且要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。

4、要保持居處通風，室內溫度不可太高。過去常有將門窗緊閉，尤其是夏季坐月子，要防止產婦中暑。

綜上所述，夏天坐月子能睡涼蓆嗎？小編給出的建議是，原則上來說是可以的。但是，畢竟涼蓆的材質不好掌控，所以儘量不要睡涼蓆，可以透過風扇和空調進行降熱納涼。還需要注意的是，不僅僅是涼蓆的問題，產婦在夏天坐月子，還要再保證休息的同時也要注意運動，保持清潔，儘早恢復過來。

夏天坐月子可以睡涼蓆嗎？睡與不睡各有理由。

涼蓆可是一種降溫神器，在以前還沒有空調的時候，一張涼蓆、一把風扇就能起到很好的降溫作用，天氣實在太熱了還可以在地上灑上一些水。產婦坐月子期間身體虛弱，容易受到風寒，因此保暖是第一位的。夏天坐月子的產婦比較慘，熱得不行還不能任性地降溫。

那麼酷暑難耐，睡不著該怎麼辦呢？可以睡涼蓆嗎？夏天坐月子如何科學降溫？

夏天坐月子能睡涼蓆嗎？

夏天坐月子最好不睡涼蓆，但也不是絕對。主要看涼蓆的材質決定，不要睡太涼的竹蓆或者牛皮席，但是可以選擇草蓆或者亞麻席。

坐月子如何科學睡涼蓆？

1.睡涼蓆的話，天氣若有轉涼趨勢，要及時撤掉涼蓆，以免產婦受涼。

2.竹蓆或麻將席太涼了，不適合產婦使用。如果要使用，最好在上面鋪一層棉布薄被單。草蓆質地較柔軟，但容易生蟎蟲，也可能還有帶些味道，其本身也是過敏源，也不適合產婦使用。

亞麻、竹棉或麥秸等涼蓆，質地鬆軟，吸水效能較好，易清洗，且涼爽程度適中，比較適合產婦使用。

3.使用前應察看一下涼蓆表面是不是光滑無刺，如果有刺，應把席子表面用紗布包好，以防劃傷面板，紗布要經常換洗。

4.要注意涼蓆的清潔衛生。使用前一定要用開水擦洗涼蓆，然後放在Sunny下暴曬，席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生。

可以的，做月子是比較重要的，是分娩後一個重要，重要再重要的事情，這關係到以後得身體狀況。

我是一個10個寶媽，我就睡了冰絲涼蓆，開了一個月空調，(空調要開隔壁間的，最好不要風口對著自己）不要睡竹蓆，這對身體恢復有影響。

冰絲席買那種質量好點的，軟硬適中的，最好了，最後祝你身體健康

坐月子能睡冰絲涼蓆嗎？炎炎的夏日已經到來，對夏季坐月子的寶媽來說，炎熱的天氣會更令人焦躁不安，怎麼樣才能在夏季安全度過月子期，順利恢復身體健康，作為2個孩子的寶媽，從自己的經歷中回答一下這個問題。

1、首先要明白冰絲涼蓆的特性，就是透氣性好、柔軟、舒適，睡在上面特別涼爽。產婦生完寶寶後，身體是非常虛弱的、恢復需要一個過程，在冬季吃一頓飯都會渾身大汗淋漓，更別說是在炎炎夏日了，這是人體的自我修復過程，需要42天才能慢慢恢復，在這個期間要特別避免接觸寒性涼性、辛辣刺激性的食物和東西，所以冰絲涼蓆不是特別適合月子期間的寶媽使用，如果非常熱，寶媽體質較好也是可以使用的，這個因人而異，我的建議是冰絲涼蓆上面在鋪上一個純棉床單，既涼爽又舒適，吸汗透氣性又特別好，不失為一個好的選擇。

2、夏季氣溫升高，寶媽坐月子可以選擇開空調來降低室內溫度，只要不直吹寶寶和寶媽就可以，最適宜的溫度就是空調調到26度，稍微開一會等到房間的溫度降下來再關掉。或者買一個空調擋板，不會直吹到人體，夏季坐月子的寶媽要多準備幾套純棉質地的睡衣，出汗後及時更換和清洗，我記得我坐月子時候就基本一天換一身，身體虛，虛汗特別多，月子裡一定要注意清潔衛生。

3、夏季坐月子，飲食方面一定要注意不能吃寒涼的食物，有些寶媽管不住嘴可能會偷偷吃冰西瓜之類的，這是對身體特別不好的，一定要有剋制力，想要身體快點恢復健康就要管住嘴巴。月子期間多休息，多躺著，少坐或者站，適當起來運動一下也是可以促進身體快速恢復的。

以上幾點僅僅是自己作為一個寶媽的個人建議，希望每一個新手媽媽們都能快速恢復健康。