立秋之後，氣候變得非常異常。早，中，及室內外溫度差別的比較大。所以養生的重點必須保留水分，而每天喝的茶能補充身體所需要的水分。使營養得以輸入，食物得以消化，廢物及時的得以排洩。體夜得以迴圈，人體各項機能在茶的幫助下，得以順利的執行。俗話“說得好”春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶。冬飲紅茶。而秋天到來，最適合飲的是青茶。青茶中含有豐富的維生素.氨基酸.磷脂等有助於人體消化，調節代謝，用於秋季養生之道，是最好的一種飲品。

個人認為，還是煮些生薑大棗紅糖水喝實惠。既簡單又去寒去溼氣，而且又能美容養顏，晚上加些桂圓一起煮著喝，又有助睡眠作用。沒有喝過的友友們不妨試試。

七夕的餘溫伴著立秋。秋天從今日始。“立，建始也。秋，揪也，物於此而揪斂也。”萬物於此日開始收斂，為進入冬藏作準備。

立秋已過，秋日一杯茶，怎樣喝能養生？

立秋這一日“一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。”這一天很容易被忽略，因為還在三伏天內，氣溫並沒有明顯的降低，八九月之交也有短暫回熱的秋老虎出現。

因此在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。祛溼與補氣也是立秋之後的重點。秋季燥氣上升，易傷津液，多飲茶也是必不可少的。

立秋已過，秋日一杯茶，怎樣喝能養生？

立秋之後飲茶，首要注意祛暑清熱，其次補水消疲，再者消食解膩。

那立秋之後常喝什麼茶能養生呢？

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烏龍茶

一入秋則“燥氣當令”，常覺口乾舌燥。烏龍茶即六大茶類裡的青茶，為半發酵茶。

其茶性不寒不熱，在日本被奉為“健美茶”，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液。除此之外，祛溼降脂的功效也極佳，畢竟長期在空調房，體內的溼寒不宜排出。

烏龍茶香氣濃郁，既有綠茶的鮮濃，又有紅茶的甜醇，秋日裡品飲一杯，唇齒留香。

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黑茶

黑茶為全發酵茶，性溫。炎炎夏日、大量的出汗不可避免，隨汗液流失的礦物質，則可用飲用黑茶來彌補。黑茶富含天然的礦物質，補充水分的同時也補充了其他的礦物質元素。

入秋後天氣漸涼，人的食慾增加，易出現消化不良或積食的情況。黑茶中豐富的咖啡鹼可以刺激腸胃提高胃液的分泌量，有助於人體消化，調節脂肪代謝。

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荷葉茶

祛溼解暑首選荷葉，但荷葉本身性寒，如果長期單獨飲用可能會傷及脾胃，可以與玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、山楂等搭配飲用，或調以蜂蜜使口感更佳。

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菊花茶

菊花茶清熱下火的功效極佳，富含維生素A，有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用能滋潤清熱。

它同時能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的上班族不妨在辦公室常備菊花茶。

立秋已過，秋日一杯茶，怎樣喝能養生？

愛茶，喝茶，會飲茶，今日立秋起，一起在秋季收斂，等待冬日的藏養。

秋季是養生的好時節，可以彌補炎夏的虧損，為迎接寒冬做準備。喝茶是秋季養生非常好的選擇。

中國茶文化源遠流長，從古至今，喝茶已經成為很多人的日常習慣。茶是健康飲品，茶葉中含有豐富的人體所必需的營養物質，包括各種維生素、纖維素、礦物質等等。

茶葉雖好，但喝茶也講究四季有別。根據節氣喝合適的茶，才能起到更好的養生功效。秋季天氣乾燥，人體水分流失，容易燥熱上火，精神睏乏，喝什麼茶能夠調養生息呢？現在就給您介紹幾款適合秋季飲用的茶。

烏龍茶

烏龍茶也叫青茶，熟悉烏龍茶的茶友們都知道，它是一種部分發酵茶，經過一定程度的發酵後，茶性平和，不寒不溫，最適合秋天飲用。烏龍茶含有促進消化的酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，有著“負熱量飲料”的美名。

經過一個夏天冷飲、生鮮、啤酒、燒烤的輪番轟炸，人體內溼氣集聚，腸胃負擔重。進入秋天后，適當飲用烏龍茶，清腸胃，消脂肪，不僅能降低膽固醇，而且有助於減肥和健美。

普洱茶、老白茶、黑茶等陳化老茶

老茶，茶性溫和，沒有生茶或綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫熱，是非常好的秋季茶飲。老茶茶湯的水分在體內運化，可以幫助身體帶走夏季積聚在體內的陽火。

飲用老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要熱飲，這樣可以幫助身體以排汗的方式將溼氣排出體外。

此外，經過發酵和陳化的老茶，含有大量微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。喝老茶是日常清理腸胃和健脾養胃的好方法。

桂花茶

也許有些年輕朋友不太能接受濃茶的口味，那麼也可以喝點清新淡雅的花茶。金秋，正是金桂飄香的時節，飲用桂花和高山好茶調配而成的花茶，更是秋季養生的不二之選。

綠茶清熱解暑，紅茶溫和養胃，桂花化痰潤肺、潤膚養顏。秋天的午後，飲用一杯精心調配的桂花茶，滿口生香，提神醒腦。

尤其適合腦力勞動者，經過頭腦風暴之後，往往容易精神疲勞，此時泡上一杯暖暖的桂花茶，滿杯的馨香撲鼻而來，暖黃色的茶湯和花骨朵賞心悅目，抿一口茶湯，純天然的甘甜滋味沁潤心脾，瞬間將疲勞一掃而光！