1 腿圍指的是什麼 人體形態指標之一。人體腿部圍度的大小，分大腿圍和小腿圍。它反映人體腿部肌肉發育水平及發達程度。測量腿圍大腿圍時，被測者兩腿開立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一週計量。測量小腿圍時，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一週計量、測量單位為釐米（cm），精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0．5cm。2 健康美腿標準2.1 健康美腿標準1 小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。2.2 健康美腿的標準2 大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一。 小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿蔔型或直筒型，就要重點健美了。 腳踝：小腿(cm)×0.59；由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。 美腿的理想標準圍度(量腿部最粗部位的圍度) 大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm 小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2至0.21) cm 腳踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm3 腿部的3大黃金點3.1 黃金點1 膝蓋處沒有贅肉 ，如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這裡一定要繃緊。3.2 黃金點2 腳踝纖細有收緊感,腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。由於不運動，再加上浮腫等原因，時間一長，腳踝處就會有脂肪堆積。3.3 黃金點3 腿肚最粗處位置高,如果腿長，確實會顯得腿細，而腿顯得長的關鍵在於腿肚處最粗部位的位置，如果這個位置高，就能奇蹟般地使膝蓋下的小腿顯得長
1 腿圍指的是什麼 人體形態指標之一。人體腿部圍度的大小，分大腿圍和小腿圍。它反映人體腿部肌肉發育水平及發達程度。測量腿圍大腿圍時，被測者兩腿開立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一週計量。測量小腿圍時，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一週計量、測量單位為釐米（cm），精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0．5cm。2 健康美腿標準2.1 健康美腿標準1 小腿肚與腳踝粗細之差約為15公分。2.2 健康美腿的標準2 大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一。 小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿蔔型或直筒型，就要重點健美了。 腳踝：小腿(cm)×0.59；由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。 美腿的理想標準圍度(量腿部最粗部位的圍度) 大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm 小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2至0.21) cm 腳踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm3 腿部的3大黃金點3.1 黃金點1 膝蓋處沒有贅肉 ，如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這裡一定要繃緊。3.2 黃金點2 腳踝纖細有收緊感,腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。由於不運動，再加上浮腫等原因，時間一長，腳踝處就會有脂肪堆積。3.3 黃金點3 腿肚最粗處位置高,如果腿長，確實會顯得腿細，而腿顯得長的關鍵在於腿肚處最粗部位的位置，如果這個位置高，就能奇蹟般地使膝蓋下的小腿顯得長