適量的多喝水對身體一定有好處的，面板的保溼和飽水量取決於肌膚的健康狀況，也就是肌膚的鎖水功能！如果肌膚屏障受損，即使補充再多的水分也會流失。

大家都知道，水佔我們人體細胞多達70%，如果細胞缺水，細胞會幹癟！

我們的面板最外層的部分是角質層，負責保溼功能的三大將軍是“皮脂膜”“天然保溼因子”“細胞間質”，她們負責鎖水功能的比例：

皮脂膜：佔2%-3%

天然保溼因子：佔17%-18%

細胞間質：佔80%

也就是說細胞間質才是主角，她的主要成分就是神經醯胺，佔整體的50%，不健康的角質層大多是神經醯胺流失，造成面板乾燥、脫皮甚至敏感和特異性皮炎，最直觀的激素臉就是肌膚屏障受損的結果，激素在肌膚裡面沉澱不能自己排出，需要藉助外部力量，所以長期反覆很頭疼。

在神秘的非洲撒哈拉沙漠有一個3億年的物種，神奇的植物，即使乾枯100年，只要1滴水就能復活，她的提取物能夠啟用我們的細胞，讓我們的細胞達48-72小時長效鎖水！它是地球上唯一可以復活的植物—密羅木！

我們的膚質是不會因外界環境而改變的，膚質是遺傳的，也就是說生下來就註定了我們是什麼養的膚質。我們後天可以根據自己的膚質進行個性化的護理和保養達到一個最理想的狀態，是我們護膚的核心理念，讓肌膚健康！

多喝水可以讓面板變好。面板的美麗在於水分與油分的平衡，保養面板主要的目的即在“保溼”，保持面板適當的水分與油脂，讓面板光澤有彈性。

出痘原因

1.熱毒會使人長痘痘。平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。另外，保持心平氣和，多吃蔬菜，如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品，來緩解症狀。

2.刺激性飲食容易激發痘痘。像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料，很容易引發痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦！

3.劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘。諸多髮型的流行，很多MM會剪齊劉海，厚厚的劉海蓋住額頭，額頭的面板就無法順暢的呼吸，致使額頭出油嚴重，痘痘也就孕育出來了。因此，留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭髮掀開、用髮卡別住，總之讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣。

4.化妝品的滲透誘發痘痘。因為生活工作壓力大，很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力，而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，想必也少不了菸草和酒精，在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。深夜回家後，往往又是倒頭就睡，疏於睡前卸妝、護膚。如此，化妝品中的化學物質就會殘留在面板上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，同時做好補水等面板護理工作很關鍵哦。

5.如今社會競爭激烈，壓力繁重，很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會造成內分泌失調，恰恰內分泌失調又是產生痘痘的原因之一。注意放鬆自己的情緒，合理安排作息，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就會遠離我們啦。

多喝水，對面板好！我發現身邊同事，朋友，愛喝水的，面板都偏白，水潤一些，不愛喝水的，面板乾巴巴的，暗淡無光！ 一天八杯水，加油＾０＾~

在回答這個問題之前，我們首先來了解下，多喝水會對面板起到的作用。

1、多喝水可以促進面板的新陳代謝，加速面板表面的血液迴圈，及時清除可能堆積的毒素，防止表面肌膚產生暗沉、粉刺或痘痘。

2、多喝水能增加面板細胞中的含水量，使面板顯得豐滿、溼潤、細膩、富有彈性。

3、多喝水能使營養成分更快、更好地到達面板部位，面板自然緊緻不起皺紋。

4、多喝水能夠平衡體溫，以防止體溫過高，加速面板表面水分的蒸發，使面板保持水潤。

所以多喝水有助於幫助保溼、改善膚質。

喝水太少會讓面板外油內幹

人的身體約60%-70%是由水分組成的。但是，人即使不做特別的運動，因為尿、大便、汗、呼吸等，每天約有3升的水分被排出，如果不及時補充水分的話，面板的水分也會漸漸流失。

同時，面板的水分隨著年齡的增長也會慢慢減少，加上日曬、乾燥、摩擦等原因，也會加速水分的蒸發。

這樣一來，為了防止面板再蒸發水分，就會分泌大量的皮脂。這就是，皮脂多的面板水分量也少的“外油內幹”的狀態。

為了保持面板的滋潤，使用化妝水和麵霜，從外層保溼的功課當然很重要，不過，在身體內部蓄積水分的事情也非常重要。

因此，每天補充水分是形成美肌的關鍵。

上面說到說人類每天排出約3升的水分。光是吃飯也能補充約1升的水分，剩餘的2升就有意識地喝水吧！

多喝水，這樣血液也會變得清爽，能提高肌膚的新陳代謝！

同時，因為喝了充足的水，排尿和便秘通暢了，也能防止腸道有害菌的繁殖。

這裡需要注意的是，不要選擇茶、咖啡、果汁、酒等，而是用水來補充水分。因為咖啡因和糖分會妨礙身體吸收水分。

如果每天喝2升水太難，可以先以1.5升為目標，1日分幾次持續地喝吧！

先請堅持一個月，慢慢你就會發現面板狀態變好了！

適量的多喝水對身體一定有好處的，面板的保溼和飽水量取決於肌膚的健康狀況，也就是肌膚的鎖水功能！如果肌膚屏障受損，即使補充再多的水分也會流失。

大家都知道，水佔我們人體細胞多達70%，如果細胞缺水，細胞會幹癟！

我們的面板最外層的部分是角質層，負責保溼功能的三大將軍是“皮脂膜”“天然保溼因子”“細胞間質”，她們負責鎖水功能的比例：

皮脂膜：佔2%-3%

天然保溼因子：佔17%-18%

細胞間質：佔80%

也就是說細胞間質才是主角，她的主要成分就是神經醯胺，佔整體的50%，不健康的角質層大多是神經醯胺流失，造成面板乾燥、脫皮甚至敏感和特異性皮炎，最直觀的激素臉就是肌膚屏障受損的結果，激素在肌膚裡面沉澱不能自己排出，需要藉助外部力量，所以長期反覆很頭疼。

在神秘的非洲撒哈拉沙漠有一個3億年的物種，神奇的植物，即使乾枯100年，只要1滴水就能復活，她的提取物能夠啟用我們的細胞，讓我們的細胞達48-72小時長效鎖水！它是地球上唯一可以復活的植物—密羅木！

我們的膚質是不會因外界環境而改變的，膚質是遺傳的，也就是說生下來就註定了我們是什麼養的膚質。我們後天可以根據自己的膚質進行個性化的護理和保養達到一個最理想的狀態，是我們護膚的核心理念，讓肌膚健康！

多喝水可以讓面板變好。面板的美麗在於水分與油分的平衡，保養面板主要的目的即在“保溼”，保持面板適當的水分與油脂，讓面板光澤有彈性。

出痘原因

1.熱毒會使人長痘痘。平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。另外，保持心平氣和，多吃蔬菜，如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品，來緩解症狀。

2.刺激性飲食容易激發痘痘。像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料，很容易引發痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦！

3.劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘。諸多髮型的流行，很多MM會剪齊劉海，厚厚的劉海蓋住額頭，額頭的面板就無法順暢的呼吸，致使額頭出油嚴重，痘痘也就孕育出來了。因此，留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭髮掀開、用髮卡別住，總之讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣。

4.化妝品的滲透誘發痘痘。因為生活工作壓力大，很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力，而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，想必也少不了菸草和酒精，在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。深夜回家後，往往又是倒頭就睡，疏於睡前卸妝、護膚。如此，化妝品中的化學物質就會殘留在面板上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，同時做好補水等面板護理工作很關鍵哦。

5.如今社會競爭激烈，壓力繁重，很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會造成內分泌失調，恰恰內分泌失調又是產生痘痘的原因之一。注意放鬆自己的情緒，合理安排作息，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就會遠離我們啦。

多喝水，對面板好！我發現身邊同事，朋友，愛喝水的，面板都偏白，水潤一些，不愛喝水的，面板乾巴巴的，暗淡無光！ 一天八杯水，加油＾０＾~

在回答這個問題之前，我們首先來了解下，多喝水會對面板起到的作用。

1、多喝水可以促進面板的新陳代謝，加速面板表面的血液迴圈，及時清除可能堆積的毒素，防止表面肌膚產生暗沉、粉刺或痘痘。

2、多喝水能增加面板細胞中的含水量，使面板顯得豐滿、溼潤、細膩、富有彈性。

3、多喝水能使營養成分更快、更好地到達面板部位，面板自然緊緻不起皺紋。

4、多喝水能夠平衡體溫，以防止體溫過高，加速面板表面水分的蒸發，使面板保持水潤。

所以多喝水有助於幫助保溼、改善膚質。

喝水太少會讓面板外油內幹

人的身體約60%-70%是由水分組成的。但是，人即使不做特別的運動，因為尿、大便、汗、呼吸等，每天約有3升的水分被排出，如果不及時補充水分的話，面板的水分也會漸漸流失。

同時，面板的水分隨著年齡的增長也會慢慢減少，加上日曬、乾燥、摩擦等原因，也會加速水分的蒸發。

這樣一來，為了防止面板再蒸發水分，就會分泌大量的皮脂。這就是，皮脂多的面板水分量也少的“外油內幹”的狀態。

為了保持面板的滋潤，使用化妝水和麵霜，從外層保溼的功課當然很重要，不過，在身體內部蓄積水分的事情也非常重要。

因此，每天補充水分是形成美肌的關鍵。

上面說到說人類每天排出約3升的水分。光是吃飯也能補充約1升的水分，剩餘的2升就有意識地喝水吧！

多喝水，這樣血液也會變得清爽，能提高肌膚的新陳代謝！

同時，因為喝了充足的水，排尿和便秘通暢了，也能防止腸道有害菌的繁殖。

這裡需要注意的是，不要選擇茶、咖啡、果汁、酒等，而是用水來補充水分。因為咖啡因和糖分會妨礙身體吸收水分。

如果每天喝2升水太難，可以先以1.5升為目標，1日分幾次持續地喝吧！

先請堅持一個月，慢慢你就會發現面板狀態變好了！