你這個問題，需要理療。用中醫回答你，一，需要中藥月子蒸，30天，45天，60天，100天各蒸一次，把多餘的水分排乾淨。二，仙人揉腹，推拿按摩腹部，連續四天，休息三天，繼續每週一次。手法反應過了，後面就有效果。這四天過不了，做了白做。三，敲膽經帶脈，每天至少300下，低於這個數，白做。四，大腿需要推拿，找出經絡鬱堵點，用經絡刷，放出一些皮下以及血管垃圾，也就是痧，根據你的情況，不能過頭，會虛。然後中藥燻腳，一週一次，這樣四次後，明顯效果瘦了。形體變了，瘦了，再過一個半月，體重才能跟著降。

五，推背，適量走罐，然後艾灸補，把背刷薄了，肚子小了，乳房才能挺起來。地球重心作用，如果肚腩大了，扯著經絡往下，乳房跟著塌了，背後肉厚了，乳房扯了，會變小。

我坐月子的時候前十天左右太累了都沒有時間想著減肥每天都好睏，過來十天之後就沒有那麼疲憊了就開始綁束縛帶，然而並沒有什麼用，而且還不方便，我覺得坐月子的時候還是控制飲食別那麼油膩，我坐月子都讓我婆婆把雞湯裡面的油撇出去，炒菜都不讓她放你那麼多油，出月子的時候106斤，生完寶寶是123斤，我也沒有刻意的去減肥，但不會吃的太飽，餓了就吃少食多餐，出了月子再運動比較好畢竟月子裡產婦比較虛弱還是需要靜養的

不要一直躺在床上，體力恢復了就可以下地適當活動，也可以在床上做一些伸展運動，加快身體的代謝，促進脂肪的分解。

儘量不要吃的太油膩。喝湯的話可以把上邊的油撇乾淨。

坐月子是特殊時期，絕對不能節食減肥，或用不當的減肥方法。以免影響身體恢復。