“吃什麼食物愛發汗”，一不小心看成了“吃什麼藥物愛發汗”，真是句句不離本行，甚是尷尬

都說萬事萬物都是相通的，那我就從中藥學的角度來試著回答下樓主的提問吧。

中藥上需要發汗常用的是解表藥，具有辛散之性，能發汗解表。所以類比到食物的話，如果是具有辛散之性的，比如說辛辣味的呀、辛溫類的呀，那應該也能發汗。

那我們就來看看常見的有哪些食物。辛辣的先來一筐：辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、茴香、蔥白、大蒜、芥末、洋蔥……媽呀！想想就辣得爽爽的！

熱辣的還不夠爽？也還是有其他可選的，來來！生薑、紫蘇、酒（你沒看錯，確實是各種酒酒酒）……

若熱的辣的都還不行，那就學學人家逗比男朋友電話☎️說的。

“親愛的，我感冒了”…

“寶貝，我在加班呢，你多喝點熱水”…

“喝過了，沒用”…

“可能不夠，沒事，你再喝多點”

氣得全身冒汗

……

哈哈哈， 一個小插曲，僅供娛樂。

從中藥學角度而言，吃了容易發汗的藥多為解表藥。

此類藥物味多辛、質輕，辛能發散，質輕升浮；主入肺與膀胱經，肺主皮毛，膀胱主表；故解表藥善行肌表，而具有促進機體發汗，使表邪由汗出而解的作用，從而達到治癒表證，防止疾病內傳的目的。

例如我們很常見的幾味藥材，麻黃、桂枝、紫蘇、生薑、薄荷、柴胡等，都是此類別的藥物。

而在生活中，也有很多藥食同源的食物也可以發汗。

例如，大蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、芥末、洋蔥等。當然了，還有酒。

比如說，辣椒。其味辛，性熱。能溫中健胃，散寒燥溼，發汗。

用於脾胃虛寒，食慾不振，腹部有冷感，瀉下稀水；寒溼鬱滯，少食苔膩，身體睏倦，肢體痠痛；感冒風寒，惡寒無汗。

辣椒有較為強烈的刺激作用；口服可以增加食慾，促進胃腸道消化。

所以在冷天的時候，大家也就更喜歡去打火鍋。

但要注意的是，要是想透過服用藥物或者藥食同源的食物來達到某個需要發汗的治療目的，這是不建議的。比如說，有人認為，感冒了捂被子出一身汗就好了，這是萬萬不可的。感冒也是分型別的，可能症狀相同，但是病因不同，吃的藥肯定也是不一樣的。斷診需要醫生的專業指導才行。所以要是想自己發汗治療，還是要先詢問醫生的診斷或者藥師的建議才能夠進行。

炎熱酷暑，天氣溫度高，出點汗實屬正常，天氣高溫情況下，人體消耗大，新陳代謝快，身體易產生高溫，此時，出汗可以降低人體溫度，使人體溫度恢復正常狀態，身體不出汗的人，身體毒素堆積，大都易患有面板病，感冒等症狀，但如果出汗過多，也有可能是身體出現問題了。

夏季出汗，主要分兩種:

溫熱性出汗，溫熱性出汗主要是由外界溫度過高引起的身體出汗，這種出汗情況多大發生在夏季，夏季溫度高，好多平時不出汗的人這時候也會流汗，這主要是夏季人體消耗大，新陳代謝快，人體需要通過出汗散熱和排毒，出現這樣的情況，是非常正常的生理現象。

自汗自汗就是坐在那裡什麼都不幹，身體也會大量出汗，這樣的人大都身體非常虛弱，尤其在夏季天熱後，即使沒有進行劇烈運動和大規模活動，身體也會大汗滿頭，或者身體輕微運動後，也會流汗多。如果外界溫度並不高，而且又沒有進行劇烈運動和大規模活動，而身體出現大量流汗現象。我們今天重點說說人體主動流汗是什麼情況，也就是自汗。

人體各個部位出汗所代表的身體問題也不盡相同。

汗從哪裡出，病從哪裡生。

脖子出汗溼漉漉，人體汗腺在其它部位分佈多，但是脖子上的汗腺比較少，但是如果當脖子也出現溼漉漉的情況，很可能是內分泌失調引起的，夏季溫度高，往往晚上翻來覆去睡不著，早晨起不來，很容易致使內分泌系統紊亂。

手掌心和腳掌出汗過多由於手腳離心臟位置最遠，處在身體兩極，如果手腳容易出汗，說明身體過於虛弱，缺乏營養的補充，尤其得不到心臟的營養供給和滋養，加之夏季溼熱重，氣血不暢，陽氣不足，在調理方面，應以排溼祛寒為主，健脾養胃為輔，雙方面進行調理。

額頭出現大量汗珠有一類人，不管秋夏，一遇到炎熱天氣，額頭就會大量出汗，額頭出汗，往往是肝火太旺的表現，除此之外，還有一系列其它症狀，比如睡著後出汗，舌頭有舌苔，舌頭沒有血色，顏色發黃。鼻子兩側一直出汗中醫認為，肺開竅於鼻，如果鼻子出汗，說明肺部健康受到影響，從而導致肺氣不足，鼻子出汗的人，大都呼吸急促，肺活量不大，當肺氣不足時，我們可以進行適當的鍛鍊，來調理肺氣，尤其立秋後，養生先養肺，此時肺部比較乾燥，應多吃些潤燥的食物，比如銀耳，百合，冰糖雪梨等溫性食物。

腋下潮溼，有異味腋下老是出汗，說明人體汗腺分泌過多所致，，除此之外，還與陰虛，陽虛，氣虛有關，如果除了出汗外，還伴有難聞異味，很有可能就是“狐臭”，出現這樣的情況，應多進行精神情緒的調理，平時多吃些富含維生素的水果和蔬菜，避免飲食太過辛辣刺激。私處溫熱潮溼有汙垢好多人私處容易出汗，也不知道究竟是什麼原因，想去醫院看，又難以啟齒，今天要告訴大家，私處出汗，大多是因為腎陽功能衰退，溼氣太重，由於私處面板薄弱，而且毛孔較多，汗液很容易從這裡流出，如果一個人長期處在這種情況，很容易引發炎症。

最後，出汗多最重要的不是選擇吃什麼，而是多喝水、多運動、多鍛鍊，提高身體素質，這樣才能使身體健康！