喝才有效果吧，比如我姐她就是喝的，一段時間後能明顯看見眼角皺紋變淡了。皺紋少了，人就會顯得年輕，而且現在面板也有光澤，整個人氣色都變好了。

塗抹的話有效果也是很低的，畢竟面板吸收效果沒胃吸收的效果那麼大呀

膠原蛋白是不能被面板直接吸收的，即使喝膠原蛋白效果也要經過胃的消化，效果也是因人而異。更有效的辦法是促進面板自身膠原蛋白的合成，可以用定期照紅光來改善，平時也要多運動，面板出汗發熱也會改善氣色哦！

女人是水做的，塗抹式膠原蛋白，不如多為臉部和身體補水份。做到飲食、運動均衡，才能達到身體新陳代謝的功效。

當然，如果收入條件允許，一年能花幾千塊錢吃燕窩，抗衰老效果更佳。燕窩中的獨特美麗因子---表皮生長因子EGF可以促進細胞分裂，人體本身也能分泌足夠的表皮生長因子，保證表皮細胞的更新速度，從而煥發肌膚能量。當然，吃燕窩是為了唾液酸，建議你選擇燕十娘，馬來西亞原產地品牌，唾液酸含量大於12%，比普遍燕窩還要高，滋潤面板，保持面板組織細胞內外水分的平衡。

膠原蛋白一般為大分子結構，很難進入面板基底層，並且被面板吸收，但如果採用先進技術能將它轉為小分子，那倒是有可能會滲入面板，至於抗衰老的效果其實是有點混淆概念了。因為抗衰淺表意思指的是：防止肌膚衰老，而肌膚衰老的最大因素就是膠原蛋白的流失，補充膠原蛋白只是不斷填充漏洞式護膚法，並未實現真正意義上的抗衰工作。

肌膚抗衰應該從源頭做起，比如抗糖，攝入過多的糖分或者體內糖分日積月累難以徹底排出體外或者未能轉化為能量，就會與身體的蛋白質發生糖化反應，產生一種為AGEs的物質，它就是導致膠原蛋白流失的罪魁禍首。膠原蛋白流失不僅臉會下垂鬆弛、還會長皺紋、變暗黃。現在護膚潮流也開始興起了抗糖風，抗糖面膜、抗糖飲都是不錯的選擇。

如華雪AG抗糖飲

源自日本最先科研團隊，萃取純植物抗糖美容成分，不含雌激素，不含左旋肉鹼，安全放心，全面針對肌膚糖化問題，根源解決膠原蛋白流失，喝出膨彈少女肌。

大家可以根據自己需求選擇對應的產品，只要成分安全有針對性即可。

首先立一下本回答的觀點，首先塗抹膠原蛋白一般是沒有辦法起到抗衰老作用的，但是不排除未來科技發展會有效果

1.為什麼說塗抹式膠原蛋白一般來說是無效的呢，因為是膠原蛋白是大分子，對於面板來說大分子是無法進入到面板裡面的所以就沒有什麼效果

2.但是不排除未來會有什麼高科技，可以把膠原蛋白弄成小分子透過面板空隙進入，但是我覺得短期是不太可能是，因為如果是把膠原蛋白分解成氨基酸那也沒有用啊，和吃點豬肉也沒有什麼差別了！

作用有限，膠原蛋白分子量大，如果塗抹膠原蛋白就可以抗衰老，那還需要其他產品來幹啥。

我也不能建議你吃，因為每個人的身體狀況不一樣，就像有乳腺增生的人吃膠原蛋白情況就會嚴重。

不如多吃點水果蔬菜多喝牛奶多運動呀~

人體從20歲膠原蛋白開始慢慢流失，25歲人體膠原蛋白流失速度加快。膠原蛋白是人類面板的主要成分，隨著膠原蛋白的流失面板會變得衰老，所以很多人就希望透過補充膠原蛋白的方式去抗衰老，但是很遺憾無論是口服還是外塗，這兩種方式都沒有辦法迅速有效的幫助面板抗衰老。透過口服的膠原蛋白，無論是保健品還是豬蹄，他們在消化道里被分解成氨基酸或者寡肽，這些東西是有可能被用於形成新的膠原蛋白，但是絕大部分都不會作為膠原蛋白跑到面板裡去。而外用的膠原蛋白面板根本就不可能吸收膠原蛋白這種大分子物質，即使是聲稱小分子的膠原蛋白也只能作用於表皮，最多起個保溼作用。

塗抹膠原蛋白不能說沒有效果，關鍵是看你怎麼選擇膠原蛋白產品。最大眾的膠原蛋白產品，膠原蛋白麵膜，抗衰老性是有一定作用的。其中最主要的抗衰老作用就是以下兩種。

1 .膠原蛋白麵膜可以補充營養

膠原蛋白中含有VC、VE、乳鐵蛋白等豐富的營養素，加上膠原蛋白對面板的滲透性很強，敷膠原蛋白麵膜時，可以透過角質層將營養物質帶到面板中，為面板細胞帶來活力，補充營養。

2. 膠原蛋白麵膜可以緊緻抗皺

本身在我們面板的真皮層中，就有著豐富的膠原蛋白，讓我們的肌膚保持彈性光澤，如果這些膠原蛋白流失或損壞，那麼面板就會出現鬆弛、皺紋的情況。所以敷膠原蛋白麵膜可以為肌膚補充流失或缺少的膠原蛋白，填補區域性的缺失或塌陷，讓鬆弛的面板重回緊緻彈性，細紋被平復，深紋也得到改善。

哪些人群適合？

面板黯淡鬆弛適合用膠原蛋白麵膜由於工作壓力，導致生活不規律，面板變得黯淡無光、灰黃、沒有彈性等等，這時就可以使用膠原蛋白麵膜來改善這些面板衰老的症狀，或者有黑眼圈、眼袋需要美白的女性也可以使用膠原蛋白麵膜。

人體每天都流失膠原蛋白，25歲之後流失高峰。這也是為什麼人隨著歲月的逝去，容顏變老的原因。所以補補膠原蛋白確實很必要的，外華人吃膠原蛋白就跟我們現在喝牛奶一樣。天天吃， 屬於每天的正餐一樣.我們中國暫時還沒法跟得上步伐。以後肯定會一樣的。幾十年前我們華人也不知道喝牛奶吧。 現在市場上膠原蛋白的種類很多，液體的比如FANCL；粉劑：比如aoungo，片劑：比如安利，當 然還有膠囊，粉劑確實好些。膠囊有時候對一些人會引起傷胃。第二，吸收效果相對比片劑要好。