放手，讓孩子去社會上打拼一年，見識一下社會中的各種形形色色的人，見識廣了，那麼看東西的視野也就寬了，眼光也就長遠了，對所遇到的事情就能以發展的眼光看待，俗話說：你把現在的事情放到1年後看一下，你就會覺得沒什麼大不了了，那麼他自然不會覺得有壓力

一個孩子的抗挫、抗壓能力將會直接影響著孩子的生活和學習！很多家長為了提高孩子的抗壓能力想盡了辦法。

專家說：抗壓能力是個體對逆境引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，抗壓能力是良好心理素質的重要組成部分。

心理學家馬斯洛說,關鍵在於對待挫折的態度。

作為家長，我們可以透過三個環節鍛鍊孩子的抗壓能力：

首先，尋找壓力源

其次，面對壓力、挑戰壓力

作為家長，我們應該幫助孩子分析壓力事件。比如孩子初次做錯一件事，父母可以與孩子一起分析失敗原因，並引導孩子用積極的態度去應對挫折，以此培養孩子的心理承受能力。同時父母還要引導他們合理地發洩內心的消極情緒，這樣有利於緩解孩子心中的壓抑，使孩子儘快擺脫失敗的陰影，促使他們以積極的心態投入到其它的事情中去。

第三，戰勝壓力、提升自我

家長們在和孩子充分共同的基礎上，要鼓勵孩子，陪伴孩子，一點點克服心理上的障礙，堅持不懈，挑戰自己，收穫成功！

家長永遠是孩子的依靠和港灣，作為父母一定要不斷為孩子打氣加油，讓孩子朝日成長起來。

提高孩子的抗壓力，父母可以給孩子創造一個自由安全的環境，放手讓孩子去做，讓孩子在做的過程中，接受失敗。在接受失敗和挫折的過程中，孩子的抗壓力會一天天增強的。

但是這裡要注意兩個問題。一是父母不要人為地設計一些挫折，因為如果孩子戰勝不了挫折，這個坎有可能給孩子造成一定的心理障礙。第二呢，就是孩子在邁不過坎的時候，父母一定要給予孩子一些實際的幫助，不能袖手旁觀。

須知，壓力，挫折也是一把雙刃劍。邁過去了，會增加他的自信心，使他們的抗壓力增強；邁不過去，可能給孩子的心靈造成傷害。所以才說，不要人為的製造一些挫折和壓力。

十年的辛苦，就在這幾天見分曉，家長和考生的緊張程度不言而喻。大問題都已經準備就緒，但是一些小問題也不可以忽視。處理不好，會起到很大的負面作用。以下幾點問題，應考期間家長要注意:

1.出場莫論答題事

家長不要和孩子談論高考，更不要老是追問孩子答得怎麼樣，因為除非高考成績下來，不然任何人都沒有發言權。家長的情緒與考生有很大關係，家長情緒穩定，會透過感染，暗示等心理機制，有助於考生情緒穩定。家長情緒不穩定，心情緊張，考生也很難建立良好的心態。

2.督促孩子午睡半小時

7日上午考完後，休息一會兒，吃午飯。午飯後可以讓孩子稍微活動活動，散散步，聽聽音樂。然後午睡，午睡30-40分鐘即可。家長要及時提醒考生，千萬不可以睡過了頭。

3.考完不要讓孩子對題

4.注意考後心態

7日上午考試結束後，要及時總結經驗，調整考試對策和考試心態，以利於再戰。考得好的，不要驕傲自滿，以為“高考就這樣了，沒有什麼了不起”，掉以輕心會影響到以後幾門考試。考得不好也不要灰心，後頭還有好幾門呢，把後面幾門考好，一樣可以獲得成功。

俗話說，“陰溝裡翻船”。事實證明，很多失敗就是因為小細節引起的，一著不慎，就可能全盤皆輸。所以家長不要忽略這些小問題。

另外，專家還建議家長應始終保持這樣的心態:

(1)保持一顆平常心;

(2)滿懷信心，相信孩子能正常發揮;

(3)對孩子的期望要合理，切忌嘮叨;

(4)營造寬鬆、自然、愉快的家庭心理氛圍;

(5)減少親朋好友間的互訪;

(6)堅決避免家庭糾紛;變換住所、購置傢俱等要慎重;

(7)應耐心聽孩子述說;

(8)不要渲染考試的艱難和考試的後果;

(9)不要盲目對比;

(10)警惕自身的自卑心理;

(11)注意孩子的營養和睡眠;

(12)重視孩子的意見。

如您都能做到以上幾點，您就已然為孩子提供了一種無形的精神支援。他們會以一種積極向上的心態對待考試，這樣也更容易考出好的成績。

放手，讓孩子去社會上打拼一年，見識一下社會中的各種形形色色的人，見識廣了，那麼看東西的視野也就寬了，眼光也就長遠了，對所遇到的事情就能以發展的眼光看待，俗話說：你把現在的事情放到1年後看一下，你就會覺得沒什麼大不了了，那麼他自然不會覺得有壓力。

自尊心，來自於對自己能力的肯定，以及對自我價值的肯定。他不會因為外界對自己的評價而迷失自己，失去對自我的客觀認識。

缺乏自我肯定，與我們內在的自卑有著直接的聯絡。讓我們先來看看自卑來自於哪裡。

自卑往往來自於我們看待事物的看法，而這些看法可能是根植於我們內心的一些核心信念。

在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。