很高興為您答疑解惑！生一個孩子不容易，不管是剖腹產還是順產，生完孩子後，女性的肚子鬆鬆垮垮，肚子還像懷著五個月胎兒的樣子。生完孩子的女人都怕一件事情，那就是別人說你肚子還像懷孕五個月的樣子，意思很明瞭，就是你發福了，胖了，體型走樣了......

剖腹產後，肚子還像懷著五個月胎兒的樣子，這是正常現象。懷孕的過程中，為了胎兒健康生長髮育，媽媽們不得不增加飲食量，食品也是多樣化的，不知不覺就胖了。內臟的脂肪也會增加。生完孩子後，懷孕期間，肚子的隆起把肚子（肚皮和脂肪、纖維組織等）撐大到最大程度，等胎兒分娩後，肚皮會變得又大又鬆弛，不緊緻，有的人甚至會留下妊娠紋。剖腹產生完孩子後，身體需要一段時間才能恢復，包括肚子及周圍部位。至少需要半年以上才能恢復。

月子期間及產後前三個月一般不建議減肥節食的，因為剖腹產後身體虛弱，損氣嚴重，需要吸收營養來幫助恢復身體。另外，嬰兒還需要哺乳。剖腹產三個月後就可以制定消除大肚腩的計劃了。方法如下：（1）飲食方面，不吃肥肉，多吃高蛋白食物，多吃新鮮蔬菜水果，飲食需要多樣化，五穀雜糧、瘦肉、魚、雞肉，各種湯類，飯前喝湯，苗條健康，飯前喝湯可以抑制食物量，吃的少，吃的營養，有助於消除大肚腩。（2）邁開腿，適當運動鍛鍊，有助於消除大肚腩。運動的時候，要考慮運動的幅度和激勵程度，從幅度小的運動逐漸增加。可以多散步、做瑜伽、做仰臥起坐，跑步等都可以起到鍛鍊和消除脂肪，緊緻面板的作用。（3）用熱毛巾熱敷後按摩肚子也有助於消除大肚腩。（4）傷口癒合後可以穿束腹帶，有助於消除大肚腩。（5）規律作息，保持充足的睡眠也有助於消除大肚腩。