“急救中心嗎？快來救救我，我渾身無力，還尿血了……”
深夜，醫院的急救中心接到了一名男子的求救電話，救護車立即出動，將一名55歲男子接到了醫院的急診室。
男子看起來狀況很不好，說話有氣無力，像是隨時會昏迷過去，醫生檢測後發現，男子的血肌酐值完全超標，明顯是急性腎衰竭了。
腎衰竭分為急性和慢性，急性腎衰竭雖然發病急驟，但相對來講，還是比較好治療的，只要找準病因，及早對症治療，就能及時阻止腎臟損傷。
醫生為了更好地針對治療，問起男子最近的狀況，男子一開始還支支吾吾地不想說，後來意識到急性腎衰可能會引起器官衰竭致死，知道事態嚴重，才說出了實情。
原來這個中年男人一直在外面有個小20歲的小情人，為了取悅這個小情人，男子最近一直在吃壯陽藥，當天晚上，男子喝了點酒，有點興奮也有點迷糊，多吃了些藥，事後就開始四肢無力，後來還尿了血……
醫生聽後還沒說什麼呢，男子的妻子就開始破口大罵，對著丈夫怒吼：臭不要臉，你活該，你自己在這待著吧，甭指望我伺候你。
醫生看著這出鬧劇，忍不住直搖頭，這又是何苦呢？
腎臟是很重要的，尤其對男人來說，那可是先天之本，一旦腎臟損傷，男人真是不僅要丟面子，更是傷了身體健康的裡子。
醫生提醒：四件事損傷腎臟，要有所節制
1、熬夜
沒錯，損傷腎臟的第一名就是熬夜！
除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。
2、吃藥
有些藥物對腎損害是很嚴重的，比如止痛藥布洛芬等。
有冠心病和腦血管病風險的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。
需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。
3、過勞
首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。
其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想得過多，也容易傷腎。
4、縱慾
人說酒色傷身，常飲酒、過度放縱自己的私生活，都是腎的殺手。
腎臟有病尿先知：當排尿出現4個變化時，說明腎已受損
1、尿量異常
人一天之的小便次數大約是三到六次左右，但如若排尿次數超過了六次甚至更多，特別是夜尿頻繁，就應該提高警惕。
另外，當一天中小便低於三次，並且排出量少於四百毫升，這屬於少尿的情況，如若一天都不排尿更屬於異常，很可能是腎臟出現了問題。
2、尿液有異味
尿液味道非常濃重刺鼻，說明腎臟代謝可能存在異常。
如果是小便伴隨明顯腐臭的味道，可能和腎臟以及尿路感染有關，需要及時進行檢查。
3、尿液顏色異常
正常人的尿液往往以淡黃色和透明無色為主，如若一天中喝水較少尿液顏色就會加深。
如若尿液顏色發生了改變，呈現出深紅色、褐棕色，或者是能明顯看到尿液中存在血絲，那就要引起重視，很可能是腎臟發生了病變，導致肉眼可見的血尿，需要及時檢查。
4、尿液有泡沫
在正常情況下，尿液表面即使是有泡沫也會迅速的消失。
如若發現小便過程中有豐富泡沫，並且泡沫久久沒有消失，可能是出現了蛋白尿，這也是腎病的一大訊號，需要及時進行檢查。
四個養腎方法，啟用男人腎
一、多喝水
喝水是對腎臟非常好的。每天都要喝1000-1500ml的水。
需要注意的是，喝水時，喝溫開水是最好的，不要喝飲料、咖啡、酒等飲品，可以喝點養腎的茶水，效果會更好。
白鼓丁番麥須茶：白鼓丁、番麥須、尾參、玫瑰
白鼓丁，藥食兩用護肝補腎、清熱解毒，是促進肝腎活動的一味良藥，使有害物質經腎臟排出體外。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對慢性腎炎也有很好的改善效果。
番麥須性味甘淡而平，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。
尾參可調節體液，玫瑰綜合滋補，四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益。
二、多運動
運動不僅可以改善人體素質增強身體抵抗力，在養腎方面也有一定的作用，經常運動可以促進新陳代謝，尤其是腰部運動，對腎更好。
太極拳能夠達到養腎護腎的效果，太極拳是一種以腰部為中心的一項運動，看起來緩慢但是卻能夠鍛鍊人要不的柔韌性，這對於養護腎臟是非常想合適的。
踢毽子是一項簡便易行的健身活動，能促進血液迴圈和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。
三、睡前泡泡腳
男性朋友每天晚上睡前用熱水泡泡腳，對於養腎護腎具有非常好的幫助。
因為人的腳底有很多的穴位和腎臟經絡的反射區，在泡腳的時候能夠有利於幫助疏通經絡，更好的滋養腎臟，而且還能夠刺激腳底的腎臟反射區，讓腎臟更加的健康和年輕。
四、及時排尿
很多的男性朋友在工作的時候會養成憋尿的壞習慣，但是如果長期憋尿的話，也會給腎臟增加很大的負擔，導致尿液中的毒素垃圾重新返回到腎臟中，對腎造成很大的傷害。
所以，男性朋友在日常生活中想要讓腎保持年輕態，一定要養成及時排尿的好習慣。
“急救中心嗎？快來救救我，我渾身無力，還尿血了……”
深夜，醫院的急救中心接到了一名男子的求救電話，救護車立即出動，將一名55歲男子接到了醫院的急診室。
男子看起來狀況很不好，說話有氣無力，像是隨時會昏迷過去，醫生檢測後發現，男子的血肌酐值完全超標，明顯是急性腎衰竭了。
腎衰竭分為急性和慢性，急性腎衰竭雖然發病急驟，但相對來講，還是比較好治療的，只要找準病因，及早對症治療，就能及時阻止腎臟損傷。
醫生為了更好地針對治療，問起男子最近的狀況，男子一開始還支支吾吾地不想說，後來意識到急性腎衰可能會引起器官衰竭致死，知道事態嚴重，才說出了實情。
原來這個中年男人一直在外面有個小20歲的小情人，為了取悅這個小情人，男子最近一直在吃壯陽藥，當天晚上，男子喝了點酒，有點興奮也有點迷糊，多吃了些藥，事後就開始四肢無力，後來還尿了血……
醫生聽後還沒說什麼呢，男子的妻子就開始破口大罵，對著丈夫怒吼：臭不要臉，你活該，你自己在這待著吧，甭指望我伺候你。
醫生看著這出鬧劇，忍不住直搖頭，這又是何苦呢？
腎臟是很重要的，尤其對男人來說，那可是先天之本，一旦腎臟損傷，男人真是不僅要丟面子，更是傷了身體健康的裡子。
醫生提醒：四件事損傷腎臟，要有所節制
1、熬夜
沒錯，損傷腎臟的第一名就是熬夜！
除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。
2、吃藥
有些藥物對腎損害是很嚴重的，比如止痛藥布洛芬等。
有冠心病和腦血管病風險的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。
需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。
3、過勞
首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。
其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想得過多，也容易傷腎。
4、縱慾
人說酒色傷身，常飲酒、過度放縱自己的私生活，都是腎的殺手。
腎臟有病尿先知：當排尿出現4個變化時，說明腎已受損
1、尿量異常
人一天之的小便次數大約是三到六次左右，但如若排尿次數超過了六次甚至更多，特別是夜尿頻繁，就應該提高警惕。
另外，當一天中小便低於三次，並且排出量少於四百毫升，這屬於少尿的情況，如若一天都不排尿更屬於異常，很可能是腎臟出現了問題。
2、尿液有異味
尿液味道非常濃重刺鼻，說明腎臟代謝可能存在異常。
如果是小便伴隨明顯腐臭的味道，可能和腎臟以及尿路感染有關，需要及時進行檢查。
3、尿液顏色異常
正常人的尿液往往以淡黃色和透明無色為主，如若一天中喝水較少尿液顏色就會加深。
如若尿液顏色發生了改變，呈現出深紅色、褐棕色，或者是能明顯看到尿液中存在血絲，那就要引起重視，很可能是腎臟發生了病變，導致肉眼可見的血尿，需要及時檢查。
4、尿液有泡沫
在正常情況下，尿液表面即使是有泡沫也會迅速的消失。
如若發現小便過程中有豐富泡沫，並且泡沫久久沒有消失，可能是出現了蛋白尿，這也是腎病的一大訊號，需要及時進行檢查。
四個養腎方法，啟用男人腎
一、多喝水
喝水是對腎臟非常好的。每天都要喝1000-1500ml的水。
需要注意的是，喝水時，喝溫開水是最好的，不要喝飲料、咖啡、酒等飲品，可以喝點養腎的茶水，效果會更好。
白鼓丁番麥須茶：白鼓丁、番麥須、尾參、玫瑰
白鼓丁，藥食兩用護肝補腎、清熱解毒，是促進肝腎活動的一味良藥，使有害物質經腎臟排出體外。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對慢性腎炎也有很好的改善效果。
番麥須性味甘淡而平，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。
尾參可調節體液，玫瑰綜合滋補，四者搭配可長期飲用，對防治腎炎、腎結石有益。
二、多運動
運動不僅可以改善人體素質增強身體抵抗力，在養腎方面也有一定的作用，經常運動可以促進新陳代謝，尤其是腰部運動，對腎更好。
太極拳能夠達到養腎護腎的效果，太極拳是一種以腰部為中心的一項運動，看起來緩慢但是卻能夠鍛鍊人要不的柔韌性，這對於養護腎臟是非常想合適的。
踢毽子是一項簡便易行的健身活動，能促進血液迴圈和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。
三、睡前泡泡腳
男性朋友每天晚上睡前用熱水泡泡腳，對於養腎護腎具有非常好的幫助。
因為人的腳底有很多的穴位和腎臟經絡的反射區，在泡腳的時候能夠有利於幫助疏通經絡，更好的滋養腎臟，而且還能夠刺激腳底的腎臟反射區，讓腎臟更加的健康和年輕。
四、及時排尿
很多的男性朋友在工作的時候會養成憋尿的壞習慣，但是如果長期憋尿的話，也會給腎臟增加很大的負擔，導致尿液中的毒素垃圾重新返回到腎臟中，對腎造成很大的傷害。
所以，男性朋友在日常生活中想要讓腎保持年輕態，一定要養成及時排尿的好習慣。