塑身內衣都是起輔助作用的，主要的還是要管住自己的嘴，少食不餓為準，晚餐只喝湯，上床前運費20分左右，一個月時間準瘦

很多女性為了消除肚子上的肉肉而穿塑身內衣，但長期穿塑身內衣好不好呢？很多專家都說穿塑身內衣血液不通暢，會誘發面板病，還有很多壞處，似乎不太提倡減肥穿塑身內衣。可是又有那麼多明星說塑身內衣好。那麼究竟穿塑身內衣好不好？

1、束：塑身內衣降低肌肉收縮力

專家稱：塑身內衣僅僅是將身體多餘的脂肪組織擠壓成一個線條，脂肪細胞間的空隙在穿衣的時候會縮小，才使人感覺苗條，實際上，脂肪細胞的數量並沒減少。

塑身衣將脂肪推擠到不被人注意的部位，使身材顯得好看。但正常情況下，人的肌肉是有收縮能力的。如果長期穿塑身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收縮，會漸漸“變懶”，加上塑身衣的壓迫致使血流減少，肌肉得到的營養隨之減少，導致肌肉收縮能力降低。因此，長期穿塑身衣的人，脫下衣服後，會發現腰腹部肌肉和面板越來越鬆弛了。

此外，塑身衣過緊，還會影響血液迴圈，引起身體供血不足，並且使腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，造成便秘。長期穿塑身內衣還會導致呼吸困難、胸悶、下肢發酸等。

2、擠：長期擠壓胸部影響哺乳

專家稱：長時間擠乳溝會影響呼吸。這是由於穿緊身內衣或胸罩等束胸方法把胸部周圍的肉都往一個地方擠，使得胸部活動受限，以致影響正常的呼吸，尤其是運動和跑步時感到氣急不適，導致心肺功能受到嚴重限制。此外，擠乳溝對乳房及乳頭的發育不利，這是因為乳房的主要功能是產生分泌乳汁，哺育後代，它主要由乳腺、輸乳管、脂肪、血管和淋巴組成，如果乳房受到外界長期的機械性壓迫，使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，不僅會影響乳房本身的美觀，而且會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。

3、勒：勒腰過緊容易長痔瘡

專家稱：有勒腰過緊習慣的人，容易發生痔瘡和下肢靜脈曲張。希望透過塑身衣來使自己看起來更苗條的女士尤其要引起注意。這是因為下肢的血液和肛門的血液是透過盆腔、腹腔和腰部的血管迴流心臟的，如果這些部位的血管受到壓擠，下肢靜脈的血液便不能很好迴流，於是紆曲變粗，形成靜脈曲張和痔瘡。

而在參加運動時更要注意，不要把褲腰帶勒得過緊，這對身體健康是有害的。我們知道，褲腰帶勒在腰上，前面是腹腔，後面是腰肌，勒腰過緊時，常常影響腹腔臟器和腰肌的生理功能。腸是透過蠕動來消化食物的，如果把腰勒得過緊，就妨礙它們透過蠕動來消化食物。