父母吃的零食在於營養。

會根據父母的具體需求購買，父母出門在外，經常沒有時間吃飯，我就會買一些即食的食物，比如真空包裝的牛肉，麵包，堅果，黑豆漿。牛肉也可當菜吃，買個餅一夾就行，黑豆漿可以早上起來衝一杯，營養又方便。

適合大部分父母的就是堅果，但堅果含油量大，也要注意適量。

應季的水果也是不錯的選擇。

這個看父母的年齡和身體狀態！

我爸媽都是65後，牙口好，身體好，我給他們買的零食主要就是兩種。一種是他們小時候的味道系列，讓他們覺得親切的。另一種就是長大後我也有的炫耀系列。

第一類，小時候味道系列

薄荷棍、冬瓜糖、大白兔奶糖等等

第二類，純粹炫耀系列

最近就行什麼就買什麼，什麼網紅蛋糕，網紅蘋果，榴蓮披薩這些。主要讓老人出去聊的時候撐臉的。

其實我覺得零食就是放鬆的，只要他們開心，買啥都行。當然如果身體不好的，考慮因素要多一點。

你好，讓我來回答一下你的問題。老年人適合的食物要有侷限性了。因為不是每一位老年人各項指標都正常。

指標正常的老年人可以吃任何食物，但是也要控制，不能隨心所欲的吃！畢竟毛病都是吃出來的奧。年紀大了，每個器官都要老化了，代謝功能肯定比我們年輕人慢，所以，指標正常的老年人不忌口，適當的都吃！營養要均衡。

指標不正常的老年人畢竟也不在少數，有三高的老年人。有心臟不好的老年人。有痛風的老年人，有風溼的老年人，等等太多了。我就單純的舉幾個代表性的。

血壓高的老年人是不適合吃零食的，零食都是深加工食品，含鹽含糖都超標，可以吃些水果，一天一個蘋果，黃瓜，西紅柿，橙子，獼猴桃等都可以。要吃少鹽少油的食物，以清淡為主

血糖高或者並有血壓高得老年人更不能吃零食，吃的東西更有侷限性了，平時水果要少吃，尤其糖分高的水果不可以吃。可以吃些玉米，鐵棍山藥，黃瓜，西紅柿。低鹽低脂低糖為主。多吃粗糧。一天一個水煮蛋，多吃木耳和青菜

心臟不好的老年人零食也不可以吃，多吃堅果，可以把堅果作為零食。堅果對心臟有保護作用。心臟不好的人平時多吃些魚肉。一個星期吃兩次魚至少，平時少喝些紅酒，只是紅酒，其他的酒不可以，平時多吃些豆類，尤其是黃豆！

所以說你提的問題很廣泛，針對不同的群體選擇什麼食物當做零食。不能隨便吃，正常健康的老年人也要平時注意飲食，俗話說病從口入，禍從口出。一定要吃的清淡些，平時多運動。

父母喜歡吃的零食這個我覺得還是因人而異，每個人有每個人喜歡吃的食物，只要不是暴飲暴食，適當食用都是有好處的。不要為了補什麼而刻意去吃什麼，可以適當多吃點，但什麼都不要過量，下面說一下我覺得老年人適合吃什麼零食。

第一個推薦的就是大棗，這個應該父母都可以接受，營養也比較豐富，硬度也剛剛好，沒有新增劑，可以比較放心的食用。

第二個推薦糖炒板栗，板栗號稱乾果之王，可以補腎，適當食用都是很有好處的，關鍵這些新增劑都是很少或者沒有的。尤其冬天，吃著熱乎乎的栗子別提多美味了。

第三個推薦的是核桃，這裡的核桃可以吃幹核桃也可以吃那種新鮮的核桃，不要買那種花裡胡哨的，當然也可以選擇棗夾核桃，最近比較流行，味道也不錯。

第四個推薦的是果蔬幹，都是新鮮蔬菜脫水烘乾的，營養肯定沒有新鮮的好，但是最為零食零嘴還是很合適的，果蔬幹盡量買原味的，帶鹽的要少吃。

第五個推薦的是每日堅果，其實父母長輩只要身體沒有特殊的注意點，可以每天吃一小把堅果，而每日堅果剛好可以滿足一小把裡面好幾種搭配，既簡單又好吃。

第六個推薦的是麻花，選擇這個主要是這個可以當零食，也可以適當的充飢，口味呢一般都有甜和鹹，老年人也比較好選擇適合自己的。

第七個推薦的是花生，可以吃炒熟的和生的，這個儘量不要選味道就吃原味的，營養豐富，父母也都比較容易接受，並且喜歡。

第八個推薦葡萄乾，各種葡萄乾，反正是葡萄乾就對了，吃的時候適當洗一下在吃，去去灰塵，也沒有新增劑，還好吃。

第九個推薦的是黑芝麻糖，黑芝麻糖適合喜歡吃甜的父母，但不要多吃哦！

好了推薦了這麼多應該會有幾種你中意的，涉及零食、果脯、堅果、小糕點等，都是基本沒有新增劑，不管吃什麼不要過量，只要不是有什麼疾病醫生不讓吃的食物，都可以適當食用。希望可以對你有幫助。

在那個物質匱乏的年代，一日三餐能填飽肚子，已經是一種奢侈，在父輩那一代很少有吃零食的習慣。

但是現在物質條件豐裕了，同時，老年人建議少食多餐，所以在每頓飯中間加一餐加點，適當的吃一些有營養的零食也是很有必要的。

給父母選擇零食，一定要選擇適合他們年齡段吃的，對身體有好處的零食。

老年人容易缺鈣， 適合老年人補鈣的零食一般有牛奶，豆製品，尤其是豆製品，豆製品是大豆經加工製成的，如豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆漿、豆腐腦、腐竹、豆芽菜等。因大豆經過加工，不僅蛋白質含量不減，而且還提高了消化吸收率，更容易被身體吸收，也不會給腸胃造成負擔。

同時，堅果也是很不錯的選擇，大腦需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，因此，堅果有很好的補腦益智之效。

最重要的是要根據老人的飲食習慣來做選擇，既要營養，也要讓老人願意吃才行。