醫學裡有減肥飲食處方，分析體檢報告，明確代謝紊亂環節，針對性搭配營養。醫學減肥飲食處方是高品質精確化針對性的平衡膳食。肥胖絕非亞健康而是代謝紊亂性疾病。肥胖患者往往有，高血壓，高血糖，高血脂，高尿酸，脂肪肝，多囊卵巢綜合徵，已經女性存在月經異常，排卵期出血，月經延遲，月經量多，面板長痘痘，等等痰溼問題。中醫裡的痰溼是真實存在的，西醫生化檢測痰實質是脂類物質。那麼不同代謝紊亂，營養搭配不同，必須分析體檢報告，詳細問診後才能制定減肥飲食方案。不分析體檢報告，不詳細問診的減肥飲食就是瞎扯淡。吃飽營養均衡才能安全減肥。

減肥必須吃飽營養均衡才能安全減肥，而不是吃什麼白芸豆，雖然白芸豆有澱粉酶抑制劑，但吃白芸豆不可能減肥。

白芸豆的食療價值和藥用價值都很高。中國古代醫籍中早有記載：白芸豆具有溫中下氣、通利腸胃、止呃逆、益腎補元等功效；另外，其還是高鉀低鈉食品，很適合有心臟病、動脈硬化、高血脂的患者食用。

單食白芸豆效果比較慢給你介紹一下話梅與白芸豆的搭配吧

白芸豆200克泡一夜後搓掉外衣，放高壓鍋中加適量的水和七八粒話梅，煮15-20分鐘左右；煮好後連水倒入密封盒中，待涼後即可食用，吃不完還能放冰箱冷藏兩三天。

白芸豆主要作用是阻斷澱粉的攝入，可以在餐前吃，量不宜過多，可以跟三餐吃，或者需要吃澱粉類高的食物前吃下即可。一天的總量沒有太多的限制。