你想減肥，為什麼還吃肉呢？

為什麼還要吃完肉在吃瀉藥呢？

為什麼不直接吃瀉藥呢？？

人想透過減肥，體現身體的完美，沒必要這樣折騰自己吧。“是藥三分毒”都懂的，本身瀉藥也不是什麼好東西，想減肥透過正當通道。

比如在運動中減肥，透過堅持鍛鍊，達到減肥效果，也透過控制食慾減肥，可以合理安排的控制自己的一日三餐，前提是必須先管住嘴呦！！！

沒用，我覺得如果你吃了烤肉後果一兩個小時回家，東西在肚子裡都消化吸收的差不多了，吃瀉藥有啥用，最好想吃東西的時候吃點水果蔬菜，黃瓜番茄什麼的，尤其是晚上，中午可以適量吃點肉不能多

吃烤肉後想要保持身材，可以選擇運動的方式來消耗熱量，瀉藥可能會暫時性讓你體重降一點，稍微補充點食物照樣反彈，甚至更胖。同時，瀉藥本身是用於便秘，正常情況服用還是影響身體機能。

謝謝朋友的邀請，首先您這樣做真的是對自己的身體很不負責任，這樣不但達不到減肥的效果，反而對身體會造成很大的傷害，我個人覺得減肥主要還是得靠多加鍛鍊，每餐飯都不要吃的太飽，一日三餐要規律，不要暴飲暴食，每餐都要葷素搭配，不要吃太多的肉類和高脂肪，高熱量的東西，堅持一段時間應該可以減少體重。

看似簡單可笑的問題，真實的反應了少數減肥人士的焦慮和糾結：口福、減肥難兩全！

對於肥胖的人來說，他們常掛口頭上的是：喝水都長肉。減肥真是太不容易了！

其實，肥胖不外乎兩方面的原因：主要方面在於攝入營養熱量持續大於消耗；另一方面則是存在身體疾病。

我們的祖先，真正的勞動人民，肥胖的很少，就是因為他們長期的勞動消耗與營養能量攝入基本上平衡。而現在，社會肥胖大量存在，核心原因就是消耗與攝入失衡。

長期面對各類美食，確實考驗我們的自律能力，適當均衡攝入美食，完全有必要，也不必擔心肥胖，身體的正常新陳代謝需要一定的營養能量攝入。但切記不要長期過量攝入，以免長期積累導致肥胖減肥困難，偶爾聚會飽口福過量攝入，也不必擔心，只要能堅持長期運動健身增加消耗也不會肥胖，相反，只會更健碩。

對於吃烤肉後再吃瀉藥試圖減肥的想法，千萬不要去落實。不但達不到目的，還有損健康，甚至危及生命，因為吃烤肉後蛋白質、脂類營養大量吸收，血粘度會相對增高，再服瀉藥導致腹瀉，身體水份大量丟失，更進一步增加血粘度，極易導致血栓形成，引發嚴重後果。

減肥的核心是管住嘴，邁開腿，必要時，先治好病，千萬不要去折騰。

減肥不是靠吃藥，減肥首先飲食方面就要特別注意不要貪吃，就是胃口好都不能多吃，因為吃的多又會長肉了。最好是科學的飲食，晚餐七分飽，平時多吃蔬菜水果，少吃含糖份和澱粉的食物，飲食有規律，最好是食物理療，而不是靠藥物控制。保健品也最好不吃，再就是要多運動，多鍛練身體。這是個漫長的過程，每天都要堅持下去，日積月累，則會由量變到質變，減肥也就達到效果啦。

這種方法的副作用是非常大的，有時候到了致命的程度。

一、會導致腸胃失去活性。

腸胃沒有活性也就沒了吸收能力，不要覺得這是件好事，腸胃沒了活性，不僅不能吸收碳水和脂肪，而且一些人體必需的維生素、鈣、蛋白質等營養物質通通都不會吸收。

人體如果缺鈣，會導致骨骼變形、易折，如果缺維生素，會導致頭髮脫落、臉上褪皮，如果缺少蛋白質，會導致肌肉鬆弛無力。

二、腸胃失去活性不可恢復。

腸胃失去活性這個過程不可逆，我們看有些百歲老人腸胃老化活性喪失之後，就是乾枯瘦弱這種狀態，目前尚無醫學研究可以恢復。

三、免疫功能下降。

長期處於營養不良的狀態，會使人體免疫功能下降，比如白細胞減少，身體內抗體數量減少，因為這些功能都需要營養支援，而腸胃不吸收營養，自然就會罷工。

擴充套件資料：

大多數刺激性較強的瀉藥裡面都含有蒽醌的化合物，若是患者長期使用了含有這種化合物的瀉藥，就會引起大量色素在腸粘膜裡面沉積，令患者的腸表面變成黑色，這就被稱作為結腸黑變病。在臨床上認為，結腸黑病變會引起結腸癌。另外，瀉藥裡面都含有決明子、蘆薈和番瀉葉等，它們會對腸胃造成強烈的刺激，很容易令患者會出現腹瀉的症狀。

運動減肥：

1.慢跑

慢跑的運動強度較小，機體可以保持長時間運動，主要以有氧氧化供能系統供能為主。每次慢跑時間控制在30～60分鐘左右。

2.跳繩

跳繩是一種非常有效的有氧運動，也是一項健美運動。它不但能強化心肺功能以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度，對身體協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。跳繩只要能保證每分鐘120～140次的速度，1小時就可燃燒掉600～1000卡的熱量。

3.游泳

游泳是在水的特殊環境下進行的以有氧代謝為基礎的運動。它可以透過增加能量消耗，加快脂肪代謝，減少體內脂肪的儲存，使更多的能量以熱量的形式散發出來，從而增強減肥的直接效果，並加快減肥的速度。另外，游泳還可以減輕肢體運動的壓力，對肢體起到一定的保護作用。採用游泳的方式減肥時，運動時間要長，一般一次不少於1小時，可以控制在1～3小時，周運動次數不少於3次，也可以天天運動，這樣總運動量大，能量消耗多，減肥效果才能好。但運動強度要小，保證以有氧運動為主。

4.拉伸運動