25歲以後，肌膚年齡開始走下坡路，膠原蛋白快速流失。40歲時含量不到18歲時的一半，老年人臉上溝溝坎坎的皺紋，正是因為膠原蛋白和水分流失，造成面板塌陷。所以我們要儘早做好保養，減少膠原蛋白的流失。如果不保養，肌膚就會加速老化。曾經有人說過。30歲之前的樣貌是父母給的，30歲以後就要靠自己修煉。

那我們該如何保養呢？我覺得首先是心態，心態很重要。每天快樂的人，自然老的就慢。多運動。多吃五穀雜糧蔬菜。多吃魚。一定要少油，油吃得太多，面板會變得粗糙，每天早上喝一大碗穀物粥，比如綠豆小米粥，紅豆粥，八寶粥之類的。多吃水果。補充膠原蛋白，最簡單的就是吃豬蹄。可以長期吃燕窩和銀耳，燕窩是要長期吃才有效果。一週吃的次數不要低於三次，最好每天吃也是沒問題的，看自己的情況掌握，沒有燕窩，吃銀耳也是可以的，效果也很好。最後就是護膚。可以選擇一些大牌抗衰老的護膚品，再配上按摩。我覺得不管是內調還是外敷，一定要堅持。長時間只有堅持才有效果。

25歲過後就走下坡路，因為睡得早 年齡的增長 膠原蛋白流失 面板鬆弛，所以 更需要保養， 怎樣保養才能讓面板有彈性 老的比較慢，平時都可以吃一點 肉食類，比如說豬腳 豬腳是補充膠原蛋白的，平時護膚肯定要緊緻面板的保溼霜或者緊膚霜，女人上了一定的年齡 也不要太瘦 那樣更容易坑坑窪窪 而且顯老，稍微適量的長胖一點點，特別不要一下子很瘦 一下子很胖 然後一下子又減肥 很瘦 這樣面板很容易鬆弛，這樣身上的肉肉都是鬆鬆的，如果剛開始了 很瘦 長胖一點就別句減肥的話 那樣面板有彈性 就不會很鬆弛，看上去也不會很胖 就比較結實那種，我身高體重110 但是人家看不出來，因為我比較結實，我的同事也是跟我一樣 身高110 看起來人家就覺得很胖，

謝邀！年級大了，身體各方面機能都不如從前，尤其是肌膚迅速老化。這個時候當然要靠保養來延緩衰老了。日常可以進行散步、慢跑等體能鍛鍊，這也是自我保養的一種方式。年齡大了，飲食上儘量清淡，多吃蔬菜和水果。年齡大了，肌膚水分流失得快，多喝水。這些也是保養的一種方式。

年齡大了，最需要保持的是平穩的心態，遇事要冷靜。心態平和也是保養的一種方式。

以上我的關點，喜歡的關注。不喜勿噴！

年齡越大面板越差很正常，是衰老的表現。不過，如果注意保養，就會延緩衰老。平時養成良好的生活習慣，心態平和，生活規律，起居有序，睡眠充足，合理飲食，適當運動，注意補充微量元素，如維生素A、B1、B2、B6、鋅、硒等，都是保養面板不可缺少的元素，早睡早起，早起一杯檸檬水，瑜伽或者健身運動。心態要好，最好能一直保持！

年紀越大，面板鬆弛，器官磨損，新陳代謝速度減慢，身體抵抗力下降，就象機器，老機器每年有折舊費不如新機器使用的愉快，時間長了會有不少的毛病，問題也出來了，再怎麼保養也要有良好的心態坦然面對生老病死，乃自然現象！小編這個為什麼問的有點傻氣，是提高人氣嗎

老化可以分成「內因性老化」與「外因性老化」，意指人體機能會因為年紀的增長而逐漸衰退，也會因為日光等環境汙染而引發肌膚老化現象，其實，兩者指的老化都和肌膚的蛋白質（不論是彈力蛋或膠原蛋白…等等）的耗損有關，所以，目前所有的抗老成分不論是主張基因抗老或是染色體抗老等都是在要求促進肌膚中的膠原蛋白增生，以期讓肌膚的皺紋減少，同時延長細胞壽命。

因此，優質的抗老產品一定要具備高抗氧化作用及能幫助膠原蛋白增生的抗老成分，像是這幾年熱門的「胜肽類」絕對有其效果性，例如：二肽與六肽主要改善動態紋路的形成，三肽與四肽有助肌膚緊緻與平滑，最新的五肽加入了親脂鏈，可以增加滲透性，刺激膠原母細胞，加速膠原蛋白生成，減少皺紋產生，增加肌膚彈性。同時，艾地苯、富勒烯、硫辛酸等更是近年來異軍突起的高抗氧化美膚成分。

當然，老牛始終在強調的一點就是預防勝於治療。一般而言，25歲是面板狀態的巔峰期，之後開始下滑，如果不提早做好預防，等到肌膚真正出現老化狀態，再去補救，不但花費的精力和財力更大，效果也不一定能夠達到理想的狀態。

20歲左右保養重點

面板油脂分泌旺盛，做好日常清潔工作，避免毛孔堵塞引發粉刺、痘痘問題，養成白天必須防曬的習慣，可預防曬黑和光老化問題；初期抗老做好基礎保溼和抗氧化（例如：紅石榴精華）。

面對膠原再生力開始下降的問題，和肌膚自我修復力下降、環境汙染可能帶來的傷害，必須：抗汙染的防禦工作+為肌膚補充營養缺失+加強修護抗炎+刺激㬵原再生等的保養。例如：SK II神仙水、雅詩蘭黛小棕瓶、Philbeauty 新肌美哲屏障修護精華油、雅漾日間隔離乳SPF30 PA+++

必須要更加積極的來抗老化，鞏固肌膚的彈性和緊緻度，預防輪廓線越來越模糊，避免松、垮、皺！各大品牌的抗老系列可以開始準備用起來，千萬別自我感覺良好就馬虎對待。弘叔來安利幾款抗老寶貝：雅詩蘭黛線雕精華（改善輪廓線模糊、蘋果肌下垂、法令紋）、香奈兒 奢華精萃精華液（為肌膚補充能量，促進膠原再生）、FANCL膠原修護精華（補充肌膚製造膠原蛋白的營養所需、修護受損）。好啦！最後提醒超熟齡肌，隨著年齡的增長，肌膚油脂分泌量下降，也可以在護膚步驟中，加入精華油來滋養肌膚，強化肌膚的屏障功能，例如：新肌美哲屏障修護精華油。

25歲以後，肌膚年齡開始走下坡路，膠原蛋白快速流失。40歲時含量不到18歲時的一半，老年人臉上溝溝坎坎的皺紋，正是因為膠原蛋白和水分流失，造成面板塌陷。所以我們要儘早做好保養，減少膠原蛋白的流失。如果不保養，肌膚就會加速老化。曾經有人說過。30歲之前的樣貌是父母給的，30歲以後就要靠自己修煉。

那我們該如何保養呢？我覺得首先是心態，心態很重要。每天快樂的人，自然老的就慢。多運動。多吃五穀雜糧蔬菜。多吃魚。一定要少油，油吃得太多，面板會變得粗糙，每天早上喝一大碗穀物粥，比如綠豆小米粥，紅豆粥，八寶粥之類的。多吃水果。補充膠原蛋白，最簡單的就是吃豬蹄。可以長期吃燕窩和銀耳，燕窩是要長期吃才有效果。一週吃的次數不要低於三次，最好每天吃也是沒問題的，看自己的情況掌握，沒有燕窩，吃銀耳也是可以的，效果也很好。最後就是護膚。可以選擇一些大牌抗衰老的護膚品，再配上按摩。我覺得不管是內調還是外敷，一定要堅持。長時間只有堅持才有效果。

25歲過後就走下坡路，因為睡得早 年齡的增長 膠原蛋白流失 面板鬆弛，所以 更需要保養， 怎樣保養才能讓面板有彈性 老的比較慢，平時都可以吃一點 肉食類，比如說豬腳 豬腳是補充膠原蛋白的，平時護膚肯定要緊緻面板的保溼霜或者緊膚霜，女人上了一定的年齡 也不要太瘦 那樣更容易坑坑窪窪 而且顯老，稍微適量的長胖一點點，特別不要一下子很瘦 一下子很胖 然後一下子又減肥 很瘦 這樣面板很容易鬆弛，這樣身上的肉肉都是鬆鬆的，如果剛開始了 很瘦 長胖一點就別句減肥的話 那樣面板有彈性 就不會很鬆弛，看上去也不會很胖 就比較結實那種，我身高體重110 但是人家看不出來，因為我比較結實，我的同事也是跟我一樣 身高110 看起來人家就覺得很胖，

謝邀！年級大了，身體各方面機能都不如從前，尤其是肌膚迅速老化。這個時候當然要靠保養來延緩衰老了。日常可以進行散步、慢跑等體能鍛鍊，這也是自我保養的一種方式。年齡大了，飲食上儘量清淡，多吃蔬菜和水果。年齡大了，肌膚水分流失得快，多喝水。這些也是保養的一種方式。

年齡大了，最需要保持的是平穩的心態，遇事要冷靜。心態平和也是保養的一種方式。

以上我的關點，喜歡的關注。不喜勿噴！

年齡越大面板越差很正常，是衰老的表現。不過，如果注意保養，就會延緩衰老。平時養成良好的生活習慣，心態平和，生活規律，起居有序，睡眠充足，合理飲食，適當運動，注意補充微量元素，如維生素A、B1、B2、B6、鋅、硒等，都是保養面板不可缺少的元素，早睡早起，早起一杯檸檬水，瑜伽或者健身運動。心態要好，最好能一直保持！

年紀越大，面板鬆弛，器官磨損，新陳代謝速度減慢，身體抵抗力下降，就象機器，老機器每年有折舊費不如新機器使用的愉快，時間長了會有不少的毛病，問題也出來了，再怎麼保養也要有良好的心態坦然面對生老病死，乃自然現象！小編這個為什麼問的有點傻氣，是提高人氣嗎

老化可以分成「內因性老化」與「外因性老化」，意指人體機能會因為年紀的增長而逐漸衰退，也會因為日光等環境汙染而引發肌膚老化現象，其實，兩者指的老化都和肌膚的蛋白質（不論是彈力蛋或膠原蛋白…等等）的耗損有關，所以，目前所有的抗老成分不論是主張基因抗老或是染色體抗老等都是在要求促進肌膚中的膠原蛋白增生，以期讓肌膚的皺紋減少，同時延長細胞壽命。

因此，優質的抗老產品一定要具備高抗氧化作用及能幫助膠原蛋白增生的抗老成分，像是這幾年熱門的「胜肽類」絕對有其效果性，例如：二肽與六肽主要改善動態紋路的形成，三肽與四肽有助肌膚緊緻與平滑，最新的五肽加入了親脂鏈，可以增加滲透性，刺激膠原母細胞，加速膠原蛋白生成，減少皺紋產生，增加肌膚彈性。同時，艾地苯、富勒烯、硫辛酸等更是近年來異軍突起的高抗氧化美膚成分。

當然，老牛始終在強調的一點就是預防勝於治療。一般而言，25歲是面板狀態的巔峰期，之後開始下滑，如果不提早做好預防，等到肌膚真正出現老化狀態，再去補救，不但花費的精力和財力更大，效果也不一定能夠達到理想的狀態。

20歲左右保養重點

面板油脂分泌旺盛，做好日常清潔工作，避免毛孔堵塞引發粉刺、痘痘問題，養成白天必須防曬的習慣，可預防曬黑和光老化問題；初期抗老做好基礎保溼和抗氧化（例如：紅石榴精華）。

面對膠原再生力開始下降的問題，和肌膚自我修復力下降、環境汙染可能帶來的傷害，必須：抗汙染的防禦工作+為肌膚補充營養缺失+加強修護抗炎+刺激㬵原再生等的保養。例如：SK II神仙水、雅詩蘭黛小棕瓶、Philbeauty 新肌美哲屏障修護精華油、雅漾日間隔離乳SPF30 PA+++

必須要更加積極的來抗老化，鞏固肌膚的彈性和緊緻度，預防輪廓線越來越模糊，避免松、垮、皺！各大品牌的抗老系列可以開始準備用起來，千萬別自我感覺良好就馬虎對待。弘叔來安利幾款抗老寶貝：雅詩蘭黛線雕精華（改善輪廓線模糊、蘋果肌下垂、法令紋）、香奈兒 奢華精萃精華液（為肌膚補充能量，促進膠原再生）、FANCL膠原修護精華（補充肌膚製造膠原蛋白的營養所需、修護受損）。好啦！最後提醒超熟齡肌，隨著年齡的增長，肌膚油脂分泌量下降，也可以在護膚步驟中，加入精華油來滋養肌膚，強化肌膚的屏障功能，例如：新肌美哲屏障修護精華油。