運動員不但擁有強壯的肌肉和骨骼，同樣也擁有強壯的肌腱和韌帶（跟腱是韌帶的一種），而當肌肉收縮時“輸出”的力量超過韌帶的承受能力的時候，韌帶就有斷裂的可能！就跟生活中的很多例子一樣：一根繩子被使勁的拉扯時，受力超過繩子的極限，繩子就會斷裂，強韌如航母的阻攔索，也有被飛機拉斷的時候呢。

其實運動員強壯的肌肉並不是保護跟腱這樣的肌腱，而是在使用肌腱——或者說是破壞肌腱，肌肉越強壯，對肌腱的拉扯作用越大，對肌腱的要求也越高受傷的機率就會越高！因為在動作過程，肌肉的收縮力量是透過肌腱傳遞，再拉動骨骼去完成動作的，肌腱這其中起到居中傳導的作用。通常來說，肌腱的抗拉能力是隨著肌肉力量的增加而增加的，而到了一定程度後，就有可能出現肌腱抗拉能力低於肌肉的力量的情況，或者在運動中的某一個時刻，肌肉瞬間輸出的力量超過了肌腱的承受能力，又或者運動中肌腱突然受到更大的外力作用，超出了肌腱的承受能力，都會導致肌腱的部分或者全部的斷裂。而肌腱作為結蹄組織，其再生過程相對於骨骼和肌肉是很緩慢的，需要更長的時間才能恢復。另外運動員出現肌腱斷裂這樣的嚴重傷病後，會留下嚴重的心理陰影，再次動作的時候力量就會有所保留，不敢全力去完成動作了。

所以就算是運動員具有強健的肌腱，但是在全力的運動過程中，尤其在一些對抗性專案中，也會出現由於用力過猛、意外等原因，導致肌腱的斷裂。

在運動員中，肌腱斷裂是非常嚴重的傷情，而且出現斷裂的、撕裂的肌腱，往往都是重要的受力部位，比如大腿肌腱、跟腱。年輕、體重輕、訓練水平高的，透過積極的治療和康復，還能復出；年齡大了——這個年齡大小隻是相對運動員而言——就有可能直接退役了！就是是復出，其運動狀態相對受傷前，也會受到影響，無法達到頂峰或者無法再提升了。同樣的，體重大的、力量足的，造成的肌腱傷害程度反而更大，需要康復的時間也越長。下圖是整理的幾位著名的NBA運動員出現跟腱鍛鍊後的一些情況。

傷病是運動員的大敵，很多優秀的運動員最後都是敗在傷病下。希望每一位運動員就可以健康，為我們奉獻精彩的比賽！

運動員擁有強壯的肌肉，他們對於我們的肌腱韌帶，以及骨骼都會有一些穩定的作用，而避免在一些突發狀況下，我們的肌肉力量薄弱，從而讓外界的壓力全部集中在我們的關節和韌帶上。

而且這些組織啊，它也是有一定承受能力的，並不是說可以無上限的承受，巨大的重量或者是巨大的衝擊力。

不過我們普通的鍛鍊人群，在鍛鍊的時候注意循序漸進啊，以及注意動作的標準性，基本上不會出現這種狀況。

運動員的素質能力應該說是很強的，為什麼還會有那麼多傷病？相信這也是很多運動迷或是球迷朋友們不解的問題。

今天我們就來回答一下大家這個問題。

其實，這就應了中國的有句老話：“人無完人”。在這裡也是同樣適用的。儘管是運動員，但是在素質方面可能仍存在著缺陷。

1. 專項練習不平衡

對於運動員而言，他們只會練習自己所從事這個專項的相關的素質。比如：蹦床運動員需要團身，跳躍等，所以他們對核心力量的要求非常高。很多隊員更是能達到在兩個瑞士球上做腹橋的練習。一個更是輕而易舉，堅持個半小時都是小事一樁。

但是，相對於核心來說，其他方面就會練得少一些，自然也就很不平衡，就像運動員自己說的一樣：核心非常強，但是雙手和雙臂就和廢物一樣，基本沒什麼力量，因為根本不聯絡。

除了上下肢和軀幹的不平衡，還要考慮雙腿的力量、大腿前後側的不平衡都會造成損傷的發生。

2. 陳舊性損傷

有一種情況下是這個運動員的素質確實很強，但是在一些大賽中自己沒經驗，又遇到了很強勁的對手，這時候可能比較賣力的發揮，超出了平時的訓練量，會出現一次損傷。

這時候會產生一些心理陰影，同時也會使這個地方變得更容易受傷，陳舊性、反覆性損傷。

3. 過度負荷造成的損傷

有些傷是運動員在訓練時獲得的損傷，這時候就是我們俗稱的“練廢了。”那我們該怎麼辦呢？

如果運動員比較年輕，恢復能力比較強，這時候可以去醫院做康復幫助解決，如果已經到了快退役的時期或是一直訓練也不出成績的運動員，建議提早轉行，也許學一項其他本領還能幫助自己安身立命。

最後，希望運動員朋友們都能保護好自己，盡全力為國家爭取榮譽，也達成自身的提高。