我敢說每個人都有這種情況，偶爾屬於正常情緒，如果總這樣就得看心理疾病了。

人，生而痛苦，這是恆古不變的，但人又一本能是趨利避害，快速轉化情緒，積極向好又是人類進化使然。

人在自然成熟的過程中會有一個階段非常敏感非常情緒化，比如我們說的青少年叛逆期。再者女人的生理期或更年期也會出現過度敏感和情緒不穩定的狀態，這個也屬於正常現象，做好自我調節。

如果沒有特殊原因，持續處於情緒敏感易怒，情緒激烈，這個需要一定注意，別轉化成心理疾病或者得了抑鬱就麻煩了。

我給的幾個建議：

1，多關注積極的事情

2，多參加運動

3，多與朋友們聊天

4，看喜劇片

5，練練瑜伽解壓

現在的喪思想在人群中大有存在。因為人們發現在當下社會生活環境中，許多人即是再努力，也突破不了困境，失去了進升的路經通道，得不到想要的，活得很累。沒有了熱情與活力，於是，就那麼隨便活著。

我認為這是心理應激反應的表現：這應該是觸及到你的底線，讓你產生了心理上的應激反應，啟動的自我保護機制，不想與外界進行聯絡。

我是心理洞察官，學習心理學，更好的做自己。

突然的情緒轉變，一定是感知到外界環境的變化和心理的細微波動，可能是某一句話，也可能是某一個動作，讓你特別反感，情緒瞬間低落。

心理應激反應：通常是自動的，可預期的，無法用意思加以控制的內建反應。

這通常發生於重大的生活改變和創傷性事件，但是日常生活中的一些小事也會觸發人們內心當中的應激反應。

1.特別在意的事情：每個人心底最深處都藏有一些不能觸碰，不願意輕易被觸碰的事，可能是悲傷的事情，難過的事情，例如童年的陰影。

當生活中有某些因素觸及到內心這件事，或者讓你聯想到這件事，那麼你的內心會條件反射，情緒會瞬間低落，這個時候特別希望一個人獨處。

比如很多人會有過這樣的場景，我一想到什麼什麼事情，我就感覺特別難過，很多講師會利用一些言語，把你帶入到傷心難過的事情當中，有時你甚至會哭泣，悲傷。

2.敏感詞語：說話其實是一門藝術，每個人都有特別避諱的言語，不知道哪句話說錯了，會讓人家突然不高興，這在生活中也是常有的事情。

帶有絕對性和判斷性的語言，容易給人帶來傷害。他總是這麼自私他就是個勢利小人他從來不顧別人感受他是個不負責任的人我們往往會給別人下結論，但是卻接受不了別人給我們的結論，面對上面的言語，激烈的人會立馬反擊。就我自私，誰不自私我是勢利小人，你憑什麼這麼說我不顧別人的感受，你們誰在乎我的感受。我不負責任，我做了那麼多事情，居然說我不負責任。但是內向的人可能會不露聲色，覺得這人不可交，覺得他的觀點和我的三觀相差甚遠，頓時覺得情緒低落，不想說話，甚至會反感。

個人的一些猜想和分析，希望對你有幫助，有講的不對的地方，也希望批評指正，評論留言。

潛意識裡的自卑導致的不良情緒藏得比較深，只有當在一種特定的場景下，會喚醒這種情緒，出現前後差異很大的行為變化。為什麼會這樣？

01、【深藏潛意識的自卑，你瞭解多少？】

自卑並不是某個人的特性，而是很多人的共性。在潛意識裡面存在著，只是不同高低程度而已。自卑是個雙刃劍。它可以轉化為人生的動力，推動自己前進達到人生的輝煌。它也可以成為前進的阻礙，讓自我失去正確的價值評判。

當生活中現況不能滿足自我的需求時，或者生活本身並不如意時，潛意識的自卑會被喚醒，覺得自己有點失敗感。付出的努力與收穫的成功不成正比，情緒就會產生低落的狀況，進而變得不願意說話，難以接受他人的成功，甚至反感他人等等。

02、【自我對比帶來的落差感，喚醒了自卑】

生活當中，身邊總會存在各種比自己優秀的人。他們的閃耀之處會讓自我覺得能力低下，或者心理落差很大。這種認知帶來的情緒就是抗拒這類事件的發生，想要遠離，想要逃避。

當自我面對的事情，超越了自我的接受能力或者引起了自己不舒適的時候，我們思維上會產生自我防禦機制，用來保護我們的認知不被衝撞，導致崩潰。比如你所說的這種行為就是防止繼續談下去，帶給自己更多的負面感受。

生活中難免會有讓自己情緒低落，甚至排斥的時候，解決這類問題重要的不是如何去壓制，或者遠離。而是從內心認知裡面想想，讓自己不舒服的想法是什麼，是自我排斥，還是自我貶低，或者僅僅是覺得不舒服。然後調節自己的情緒，迴歸到正常的認知狀態上面來。

對於情緒轉化的一種過程是很正常的一種過程。人生的喜怒哀樂。是時時刻刻的伴隨。生活壓力大。人無遠慮，必有近憂。以及從前。經歷過的波折和苦難。這個我覺得是再正常不過了。那麼需要我們做什麼？就是需要我們人為的不要再為自己製造苦難了。任何事情發展的狀態，讓它順其自然。別人的錯，沒必要強加在自己頭上。自己的錯讓他回到正軌上來。一切都是正能量的伴隨。那麼我們有什麼可苦惱的呢？即使是磨難我們要也要去正面的接受。透過一些正能量的思想把她改觀過來。人的一生活的就是自己。活的就是自己那顆善良的心。其他什麼都是次要的。

神經病就是這樣的人，想到那做到那這就是失常，失態，失取控制！變態人，也就是神經病了！不已多理，有這種人在遠離他人，如旁邊有刀，他還會砍人！遠離他，有這樣的人在一定要提防！最好，勸他下崗回家休息！也最好不用這種精神失常的人！趕快去辭退他！